Τι είναι τα Life Coaches και Wellness Coaches;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι τα Life Coaches και Wellness Coaches;
Τι είναι τα Life Coaches και Wellness Coaches;
Anonim

Σχεδόν όλοι έχουν ένα όραμα για την ιδανική ζωή τους. Ίσως πάντα ονειρευόσασταν να γίνετε επιτυχημένος συγγραφέας, μουσικός ή εταιρικό στέλεχος. Αλλά δεν το έχετε κάνει ακόμα πραγματικότητα.

Τότε ίσως αυτό που χρειάζεστε είναι ένας προπονητής. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι που ωθούν τους αθλητές στο μεγαλείο στον αθλητισμό, οι προπονητές ζωής και ευεξίας ωθούν τους πελάτες τους να βρουν επιτυχία και ικανοποίηση από τη δουλειά ή τον τρόπο ζωής τους.

Σε αντίθεση με τον αθλητισμό, οι προπονητές ζωής και ευεξίας δεν εστιάζουν στην αλλαγή συγκεκριμένων συμπεριφορών, όπως η διόρθωση μιας κακής ταλάντευσης του γκολφ. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Προπονητών (ICF), αναπτύσσουν τις συνολικές δυνάμεις και τις ικανότητες των πελατών τους.

Τι είναι ένας προπονητής ζωής;

Αυτοί οι επαγγελματίες παρέχουν την ώθηση και την καθοδήγηση που χρειάζονται οι πελάτες τους για να βελτιώσουν τη σταδιοδρομία, τις σχέσεις και τη ζωή τους. Βοηθούν τους πελάτες να:

  • Αναγνωρίζουν τις δεξιότητες και τα όνειρά τους
  • Εκ νέου εστίαση στους στόχους της ζωής τους
  • Μετακινήστε τις προκλήσεις του παρελθόντος που στέκονται εμπόδιο σε αυτούς τους στόχους

Τι είναι ένας προπονητής ευεξίας;

Βοηθούν τους πελάτες τους να βρουν τα κίνητρα και τα εργαλεία για να φτάσουν στους στόχους της σωματικής και συναισθηματικής τους υγείας.

Αυτοί οι στόχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Χάστε μερικά κιλά
  • Τρώτε καλύτερα
  • Κόψτε το κάπνισμα
  • Χαμηλότερο στρες

Σε αντίθεση με έναν διατροφολόγο ή φυσιοθεραπευτή, ο οποίος κάνει συγκεκριμένες προτάσεις διατροφής και άσκησης, ένας προπονητής ευεξίας θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες γενικές επιλογές που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.

Γιατί να χρειάζομαι βοήθεια;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε να αναζητήσετε ένα εάν:

  • Χρειάζεστε κάποια καθοδήγηση για να προχωρήσετε στην καριέρα σας
  • Θέλετε να μάθετε πώς να εκμεταλλεύεστε τις δυνάμεις και τα ταλέντα σας
  • Δεν ξέρω τι να κάνετε για μια σημαντική απόφαση ζωής, όπως μια μετακόμιση ή προαγωγή
  • Δεν έχετε αποδεκτή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
  • Έχετε πολύ άγχος
  • Δεν είστε τόσο υγιείς όσο θα θέλατε να είστε

Πώς συνεργάζομαι με έναν προπονητή;

Πρώτον, θα καθίσετε με τον προπονητή ζωής ή τον προπονητή ευεξίας σας τηλεφωνικά ή αυτοπροσώπως. Οι συνεδρίες θα κυμαίνονται από 15 λεπτά έως μία ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μιλήσετε για το τι θέλετε να πετύχετε.

Μέσα από τις ερωτήσεις που κάνει ο προπονητής σας, μαζί θα ορίσετε τους στόχους σας και τις προκλήσεις που θα μπορούσαν να σταθούν εμπόδιο στο δρόμο σας. Στη συνέχεια, θα περιγράψετε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.

Θα έχετε αναθέσεις για το σπίτι - πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε ή να κάνετε μεταξύ των συνεδριών καθοδήγησης για να επιτύχετε τους στόχους σας. Ίσως χρειαστεί να γράψετε σε ένα ημερολόγιο ή να δημιουργήσετε "σχέδια δράσης" για πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε.

Ο προπονητής ζωής ή ο προπονητής ευεξίας σας θα προσφέρουν υποστήριξη και καθοδήγηση στην πορεία. Και ο προπονητής σας θα σας κρατήσει υπεύθυνους για την επίτευξη των στόχων σας.

Θα συνεργαστείτε με τον προπονητή σας για μια περίοδο μερικών μηνών ή περισσότερο. Το χρονικό πλαίσιο εξαρτάται από το πόσο συχνά συναντιέστε και τι ελπίζετε να πετύχετε.

Το κόστος της προπόνησης μπορεί να ποικίλλει. Σύμφωνα με τους ιστότοπους της εταιρείας, μια συνεδρία καθοδήγησης μπορεί να κοστίσει από περίπου 100 έως 300 $ την ώρα ή 300 έως 1.000 $ το μήνα.

Τι πρέπει να ψάξω σε έναν προπονητή ζωής ή ευεξίας;

Επειδή θα περνάτε πολύ χρόνο ένας προς έναν με τον προπονητή σας, για να μην αναφέρουμε ότι θα του εμπιστεύεστε τους στόχους σας, βεβαιωθείτε ότι οι δυο σας ταιριάζουν καλά. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα να μοιράζεστε το όραμα της ζωής σας μαζί τους. Και θα πρέπει να αισθάνεστε έντονα ότι θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το όραμα.

Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο ενός ατόμου με πιστοποίηση από το ICF ή τη Διεθνή Κοινοπραξία για Καθοδήγηση Υγείας και Ευεξίας. Οι προπονητές που σπούδασαν με αυτές τις πιστοποιήσεις λαμβάνουν εκπαίδευση και καθοδήγηση. Αλλά ο κλάδος δεν έχει κανονισμούς. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να αυτοαποκαλείται προπονητής ζωής ή ευεξίας, χωρίς πιστοποίηση ICF ή ακόμα και πραγματική εκπαίδευση.

Πριν εγγραφείτε σε οποιεσδήποτε συνεδρίες καθοδήγησης, πάρτε συνέντευξη από μερικούς πιθανούς προπονητές ζωής ή ευεξίας. Ρωτήστε πώς συνήθως συνεργάζονται με πελάτες. Ζητήστε αναφορές για να κατανοήσετε την προσωπικότητα και το στυλ τους και αν ταιριάζουν με το δικό σας.

Ένας προπονητής ζωής ή ευεξίας συνήθως δεν είναι αδειούχος επαγγελματίας υγείας και οι υπηρεσίες του πιθανότατα δεν θα καλύπτονται από ασφάλιση υγείας.

Ένας προπονητής διαφέρει επίσης από έναν ψυχοθεραπευτή, ο οποίος είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας με εκπαίδευση στην ιατρική, την ψυχολογία, τη νοσηλευτική ή την κοινωνική εργασία. Εάν πιστεύετε ότι η κατάθλιψη, το άγχος ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να εμποδίζουν την υλοποίηση των στόχων σας, τότε μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας προτού προσλάβετε έναν προπονητή.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.