2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Αν φοβάστε να έρθετε κοντά με ανθρώπους ή να πάρετε αποφάσεις σχέσης που έχουν μακροχρόνιο αποτέλεσμα, όπως ο γάμος, μπορεί να έχετε φοβία δέσμευσης. Είναι σύνηθες να φοβούνται το άγνωστο, αλλά τα άτομα με φοβία δέσμευσης μπορούν να επεκτείνουν αυτόν τον φόβο και σε άλλα μέρη της ζωής τους - ειδικά στις ρομαντικές σχέσεις.
Τι είναι η δέσμευση φοβία;
Η φοβία δέσμευσης μπορεί να περιλαμβάνει φόβο δέσμευσης σε διάφορες διαστάσεις, όχι μόνο ρομαντικές σχέσεις. Μπορεί να περιλαμβάνει φόβο για βαθιά φιλία και απροθυμία να αφοσιωθείτε σε μια δουλειά ή καριέρα.
Οι πολιτιστικές τάσεις και η τεχνολογία έχουν επηρεάσει την αναζήτηση των ανθρώπων για αγάπη και δουλειά. Έχουν ανοίξει πολλές ευκαιρίες, δημιουργώντας μια αφθονία επιλογών που μπορεί να είναι συντριπτική και να συμβάλει στον δισταγμό των ανθρώπων να δεσμευτούν.
Μια συγκριτική μελέτη διαπίστωσε ότι η Generation X (άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ των αρχών της δεκαετίας του 1960 και των αρχών της δεκαετίας του 1980) εμφάνισαν λιγότερη αφοσίωση στο χώρο εργασίας και μεγαλύτερη πιθανότητα να παραιτηθούν από τη γενιά Baby Boomer (αυτοί που γεννήθηκαν από τη δεκαετία του 1940 έως τη δεκαετία του 1960). Ωστόσο, οι Baby Boomers γνώρισαν μεγαλύτερη ικανοποίηση από την εργασία.
Η παιδική εμπειρία μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποφυγή δέσμευσης. Όταν οι γονείς είναι υπερβολικά παρεμβατικοί ή δεν ανταποκρίνονται, μερικά παιδιά γίνονται ενήλικες που φοβούνται τη συναισθηματική εξάρτηση. Μπορεί να απορρίπτουν βαθύτερες σχέσεις ως προληπτική άμυνα.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα περιστασιακά ραντεβού ή το να κρατάς ανοιχτές τις προοπτικές καριέρας - τουλάχιστον όχι μέχρι να προκαλέσεις να βλάψεις άλλους ή να σαμποτάρεις τη δική σου ευημερία.
Να είστε σε επιφυλακή για τα ακόλουθα σημάδια φοβίας δέσμευσης. Μπορεί να είναι ενδείξεις ότι αρνείστε στον εαυτό σας ουσιαστικές σχέσεις και ευκαιρίες. Σε έναν σύντροφο, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν μπορούν να σας προσφέρουν το είδος της σχέσης που χρειάζεστε.
Σημεία Φοβίας Δέσμευσης
Δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε τεστ για φοβία δέσμευσης. Τα άτομα με αυτό μπορεί να εμφανίσουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα ή και κανένα. Ωστόσο, αυτά τα σημάδια θα πρέπει να σας παρακινήσουν να σκεφτείτε τις επιλογές ή τις σχέσεις σας.
Συνήθειες λόγου
Τα άτομα με φοβία δέσμευσης συχνά αποχωρίζονται υποσυνείδητα. Χρησιμοποιούν υπερβολικά κάποιες λέξεις και διστάζουν να πουν άλλες.
Τα άτομα με φοβία δέσμευσης συχνά διστάζουν να χρησιμοποιήσουν τη λέξη «αγάπη» ή να ορίσουν τις σχέσεις με όρους όπως φίλος ή φίλη.
Μπορεί επίσης να βασίζονται υπερβολικά σε τροποποιητές όπως "ίσως", "πιθανώς" ή "αν δεν προκύψει τίποτα". Όταν χρησιμοποιούν αυτές τις λέξεις, επιδεικνύουν δισταγμό όσον αφορά τις ελάχιστες δεσμεύσεις, κάτι που δεν προμηνύεται καλά για την ικανότητά τους να κάνουν μεγαλύτερες.
Απροθυμία να κάνετε σχέδια
Το να κάνετε τους ανθρώπους με φοβία δέσμευσης να καταρρίψουν σχέδια είναι δύσκολο, και γίνεται όλο και πιο δύσκολο όσο πιο έξω είναι αυτά τα σχέδια. Μήπως η σκέψη να δεσμευτείτε για μια ταινία το επόμενο Σαββατοκύριακο εμπνέει ένα μικρό άγχος; Τι θα λέγατε για έναν γάμο σε δύο μήνες από τώρα;
Σενάρια για αποτυχία ή αποτυχία σεναρίου
Τα άτομα με φοβία δέσμευσης συχνά ξεκινούν σχέσεις με την υπόθεση ότι δεν θα πετύχουν. Σχεδιάζουν την αποτυχία αλλά όχι την επιτυχία και οι προβλέψεις τους γίνονται αυτοεκπληρούμενες.
Από την άλλη πλευρά, η πλήρης αδυναμία να συλλογιστεί το μέλλον της σχέσης - με θετικούς ή αρνητικούς όρους - είναι επίσης ένα σημάδι ότι ένα άτομο μπορεί να παλεύει με φοβία δέσμευσης.
Υγιές κοινωνικό δίκτυο και προηγούμενα συνημμένα
Τα άτομα με ασφαλή στυλ προσκόλλησης τείνουν να έχουν πολλές στενές φιλίες. Τα άτομα με δέσμευση φοβικά έχουν μερικές φορές μικρότερους ή περισσότερους επιφανειακούς κύκλους φίλων.
Μια ρομαντική ιστορία που περιλαμβάνει πραγματικές, μακροχρόνιες σχέσεις είναι επίσης ένα καλό σημάδι. Αν έχουν εμπειρία μόνο με κοντό πτερύγιο ή one night stand, μπορεί να μην είναι έτοιμοι να δεσμευτούν.
Φόβος μήπως παγιδευτείς ή σβήσεις
Εκφράζουν ανησυχία μήπως γίνουν «εμείς» ή μιλούν αρνητικά για τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι εξαφανίζονται στις σχέσεις; Μπορεί να μην αισθάνονται ασφαλείς με την αίσθηση του εαυτού τους και φοβούνται τον τρόπο που μια σχέση θα επηρεάσει την ταυτότητά τους.
Ο φόβος ότι θα παγιδευτείτε και θα χάσετε άλλες εμπειρίες θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει φοβία δέσμευσης.
Εγωκεντρική Συμπεριφορά
Ένας από τους μεγαλύτερους προγνωστικούς παράγοντες της δέσμευσης και της επιτυχίας της σχέσης είναι η προθυμία να σκεφτείς το μέλλον της σχέσης και ακόμη και να κάνεις θυσίες για αυτό. Αν είναι απρόθυμοι να βάλουν πρώτα τις ανάγκες του συντρόφου τους ή αποφεύγουν τη λέξη «εμείς» υπέρ του «εγώ», μπορεί να έχουν φοβία δέσμευσης.
Αντιμετώπιση της Φοβίας Δέσμευσης
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μην είστε έτοιμοι για μια σχέση - ή ακόμα και στο να μην την επιθυμείτε καθόλου. Η ευτυχία και η αγάπη είναι οι στόχοι και μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτοί δεν εκφράζονται σε μια παραδοσιακή σχέση για εσάς.
Αν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει φοβία δέσμευσης, μιλήστε του για αυτό. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν αυτή τη συζήτηση, μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν είναι έτοιμοι για το είδος της ανοιχτότητας και της οικειότητας που απαιτεί μια υγιής σχέση.
Αν νιώθετε ότι η φοβία της δέσμευσης εμποδίζει τη δική σας ευτυχία, εξασκηθείτε στην οικειότητα και την επικοινωνία. Εργαστείτε για να εκφράσετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας με τους φίλους και την οικογένειά σας.
Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στη δημιουργία σχεδίων. Απαντήστε νωρίς για τα γενέθλια ενός φίλου ή κάντε σχέδια να κάνετε ένα οικογενειακό ταξίδι κάποια στιγμή το επόμενο φθινόπωρο.
Συνιστάται:
Συμπτώματα αρθρίτιδας: Σημάδια ότι μπορεί να την έχετε
Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν: πόνος στις αρθρώσεις Δυσκαμψία όταν ξυπνάτε ή αφού καθίσετε για λίγο Τυφερότητα - η περιοχή πονάει όταν την αγγίζετε Έλλειψη κίνησης - η άρθρωση δεν θα ολοκληρώσει το πλήρες εύρος της κίνησης Τρίφωμα - μπορεί να νιώσετε τα πράγματα να τρίβονται μεταξύ τους μέσα στην άρθρωση Οστικά σπιρούνια - σχηματίζονται σβώλοι οστών γύρω από την άρθρωση Συμπτώματα Ρευματοειδούς Αρθρ
Πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID): Προειδοποιητικά σημάδια ότι μπορεί να την έχετε
Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID) είναι μια μόλυνση των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος των γυναικών. Περιλαμβάνουν τη μήτρα, τις ωοθήκες, τις σάλπιγγες και τον τράχηλο. Συνήθως προκαλείται από σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ), όπως χλαμύδια ή γονόρροια.
Είστε εσείς και ο σύντροφός σας συμβατός ύπνος;
Είστε συμβατοί εσείς και ο σύντροφός σας στο κρεβάτι - όταν είναι ώρα για ύπνο, εννοούμε; Σου αρέσει να στρίβεις νωρίς, χωμένος κάτω από ένα σωρό κουβέρτες στο σκοτάδι. Είναι κουκουβάγια, βλέπει τηλεόραση ή διαβάζει μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της νύχτας.
Συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD): 10 σημάδια ότι την έχετε
Το OCD είναι ένας από εκείνους τους όρους που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κακώς ως τρόπο να περιγράψουν άτομα που τους αρέσουν τα πράγματα εξαιρετικά καθαρά ή τακτοποιημένα ακριβώς έτσι. Αλλά αν έχετε την πραγματική πάθηση που είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, το πώς επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας είναι πολύ πραγματικό.
Πώς να εντοπίσετε σημάδια που ελέγχει ο σύντροφός σας
Όταν σκέφτεστε έναν ελεγχόμενο σύντροφο, μπορεί να σας έρθει στο μυαλό η σκέψη κάποιου που λέει στον άλλον πού μπορούν να πάνε ή τι μπορούν να φορέσουν. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο έλεγχος των σχέσεων έχει πιο λεπτή δυναμική από αυτό.