Τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό

Πίνακας περιεχομένων:

Τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό
Τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό
Anonim

Τι είναι ο θηλασμός;

Θηλασμός είναι όταν ταΐζετε το μωρό σας με μητρικό γάλα, συνήθως απευθείας από το στήθος σας. Λέγεται και νοσηλευτική. Η απόφαση να θηλασμός είναι προσωπική υπόθεση. Είναι επίσης κάτι που είναι πιθανό να αντλήσει απόψεις από φίλους και συγγενείς.

Πολλοί ιατροί, συμπεριλαμβανομένης της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) και του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, συνιστούν ανεπιφύλακτα τον θηλασμό αποκλειστικά (χωρίς φόρμουλα, χυμό ή νερό) για 6 μήνες. Μετά την εισαγωγή άλλων τροφών, συνιστά τη συνέχιση του θηλασμού κατά τον πρώτο χρόνο ζωής του μωρού.

Το πόσο συχνά πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας εξαρτάται από το αν το μωρό σας προτιμά μικρά, συχνά γεύματα ή μεγαλύτερο τάισμα. Αυτό θα αλλάξει καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Τα νεογέννητα συχνά θέλουν να τρέφονται κάθε 2-3 ώρες. Μέχρι τους 2 μήνες, το τάισμα κάθε 3-4 ώρες είναι συνηθισμένο και στους έξι μήνες, τα περισσότερα μωρά τρέφονται κάθε 4-5 ώρες.

Εσείς και το μωρό σας είστε μοναδικοί και η απόφαση να θηλάσετε εξαρτάται από εσάς.

Σημάδια ότι το μωρό σας είναι πεινασμένο

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους το μωρό σας θα σας ενημερώσει ότι πεινάει είναι να κλαίει. Άλλα σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να ταΐσει περιλαμβάνουν:

  • Γλείφουν τα χείλη τους ή βγάζουν τη γλώσσα τους
  • Ριζοβολία, η οποία κινεί το σαγόνι, το στόμα ή το κεφάλι τους για να αναζητήσουν το στήθος σας
  • Βάζουν το χέρι τους στο στόμα
  • Ανοίγουν το στόμα τους
  • Fussiness
  • Μου ρουφάω πράγματα

Οφέλη του θηλασμού για το μωρό

Το

Μήθος το γάλα παρέχει την ιδανική διατροφή για βρέφη. Έχει ένα σχεδόν τέλειο μείγμα από βιταμίνες, πρωτεΐνη και λίπος - όλα όσα χρειάζεται το μωρό σας για να αναπτυχθεί. Και όλα παρέχονται σε μια μορφή που χωνεύεται πιο εύκολα από το βρεφικό φόρμουλα. Το γάλα Μήθους περιέχει αντισώματα που βοηθούν το μωρό σας να καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο του μωρού σας να έχει άσθμα ή αλλεργίες Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους 6 μήνες, χωρίς φόρμουλα, έχουν λιγότερα λοιμώξεις αυτιών, αναπνευστικές ασθένειες και κρίσεις διάρροια Έχουν επίσης λιγότερες νοσηλείες και ταξίδια στον γιατρό.

Ο μητρικός θηλασμός έχει συνδεθεί με υψηλότερα σκορ IQ στη μετέπειτα παιδική ηλικία σε ορισμένες μελέτες. Επιπλέον, η σωματική εγγύτητα, το δέρμα επαφή με το δέρμα και η eye επαφή βοηθούν το μωρό σας να δεθεί μαζί σας και να νιώθει ασφάλεια. Τα βρέφη που θηλάζουν είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν τη σωστή ποσότητα βάρος καθώς μεγαλώνουν παρά να γίνουν υπέρβαρα παιδιά Το AAP λέει ότι ο θηλασμός παίζει επίσης ρόλο στην πρόληψη του SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου βρεφών). Θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, παχυσαρκίας, καθώς και ορισμένων καρκίνων επίσης, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Οφέλη θηλασμού για τη μητέρα

Ο θηλασμός καίει επιπλέον θερμίδες, επομένως μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εγκυμοσύνης γρηγορότερα. Απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία βοηθά τη μήτρα σας να επιστρέψει στο μέγεθος πριν από την της εγκυμοσύνης και μπορεί να μειώσει την αιμορραγία της μήτρας μετά τη γέννηση. Ο θηλασμός μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και καρκίνου των ωοθηκών Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, επίσης.

Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε και να μετρήσετε φόρμουλα, να αποστειρώσετε θηλές ή ζεστά μπουκάλια, σας εξοικονομεί χρόνο και χρήμα. Σας δίνει επίσης τακτικό χρόνο για να χαλαρώνετε ήσυχα με το newborn καθώς δένεστε.

Θα βγάλεις αρκετό γάλα για να θηλάσεις;

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, το στήθος σας κάνει το ιδανικό «πρώτο γάλα». Ονομάζεται πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα είναι παχύ, κιτρινωπό και δεν υπάρχει πολύ, αλλά υπάρχει άφθονο για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας. Το πρωτόγαλα βοηθά το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου να αναπτυχθεί και να προετοιμαστεί για την πέψη του μητρικού γάλακτος.

Το πρωτόγαλα είναι η πρώτη φάση του μητρικού γάλακτος, η οποία αλλάζει με την πάροδο του χρόνου για να δώσει στο μωρό σας τη διατροφή που χρειάζεται καθώς μεγαλώνει. Η δεύτερη φάση ονομάζεται μεταβατικό γάλα. Το κάνετε αυτό καθώς το πρωτόγαλα αντικαθίσταται σταδιακά με την τρίτη φάση του μητρικού γάλακτος, που ονομάζεται ώριμο γάλα.

Θα αρχίσετε να κάνετε μεταβατικό γάλα λίγες μέρες μετά τη γέννηση. Στις 10 έως 15 ημέρες μετά τη γέννηση, θα φτιάξετε ώριμο γάλα, το οποίο δίνει στο μωρό σας όλη τη διατροφή που χρειάζεται.

Τα περισσότερα μωρά χάνουν ένα μικρό ποσό βάρους τις πρώτες 3 έως 5 ημέρες μετά τη γέννηση. Αυτό δεν σχετίζεται με το θηλασμό.

Καθώς το μωρό σας χρειάζεται περισσότερο γάλα και θηλάζει περισσότερο, το στήθος σας ανταποκρίνεται φτιάχνοντας περισσότερο γάλα. Οι ειδικοί συνιστούν να προσπαθείτε να θηλάζετε αποκλειστικά (χωρίς φόρμουλα, χυμό ή νερό) για 6 μήνες. Εάν συμπληρώσετε με φόρμουλα, το στήθος σας μπορεί να παράγει λιγότερο γάλα.

Ακόμα κι αν θηλάζετε λιγότερο από τους συνιστώμενους 6 μήνες, είναι καλύτερο να θηλάσετε για μικρό χρονικό διάστημα παρά καθόλου. Μπορείτε να προσθέσετε στερεά τροφή στους 6 μήνες αλλά και να συνεχίσετε να θηλάζετε εάν θέλετε να συνεχίσετε να παράγετε γάλα.

Παίρνει το μωρό σας αρκετό γάλα;

Πολλές μητέρες που θηλάζουν αναρωτιούνται εάν τα μωρά τους λαμβάνουν αρκετό γάλα για καλή διατροφή. Εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα θα πρέπει:

  • Να μην χάσουν περισσότερο από το 7% του βάρους γέννησής τους τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό
  • Φαίνεται περιεχόμενο για περίπου 1-3 ώρες μεταξύ των τροφών
  • Να έχετε τουλάχιστον 6 πάνες την ημέρα βρεγμένες με πολύ χλωμό ή καθαρό κατούρημα μέχρι να γίνουν 7-10 ημερών

Ποια είναι η καλύτερη στάση για θηλασμό;

Η καλύτερη στάση για εσάς είναι αυτή όπου εσείς και το μωρό σας είστε άνετοι και χαλαροί και δεν χρειάζεται να καταπονεθείτε για να κρατήσετε τη θέση ή να συνεχίσετε να θηλάζετε. Ακολουθούν μερικές κοινές στάσεις για το θηλασμό του μωρού σας:

  • Στάση κούνιας. Ακουμπήστε το πλάι του κεφαλιού του μωρού σας στην άκρη του αγκώνα σας με όλο το σώμα προς το μέρος σας. Τοποθετήστε την κοιλιά του μωρού σας στο σώμα σας, ώστε να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται πλήρως. Το άλλο, «ελεύθερο» χέρι σας μπορεί να τυλιχτεί για να στηρίξει το κεφάλι και τον λαιμό του μωρού σας - ή να το φτάσει μέσα από τα πόδια του μωρού σας για να στηρίξει το κάτω μέρος της πλάτης.
  • Στάση ποδοσφαίρου. Γράψτε την πλάτη του μωρού σας κατά μήκος του αντιβραχίου σας για να κρατάτε το μωρό σας σαν ποδόσφαιρο, στηρίζοντας το κεφάλι και τον λαιμό στην παλάμη σας. Αυτό λειτουργεί καλύτερα με νεογέννητα και μικρά μωρά. Είναι επίσης μια καλή στάση εάν αναρρώνετε από μια καισαρική τομή και πρέπει να προστατεύσετε την κοιλιά σας από την πίεση ή το βάρος του μωρού σας.
  • Πλάγια θέση. Αυτή η στάση είναι ιδανική για νυχτερινά ταΐσματα στο κρεβάτι. Το ξαπλωμένο στο πλάι λειτουργεί επίσης καλά εάν αναρρώνετε από μια επισιοτομή, μια τομή για τη διεύρυνση του κολπικού ανοίγματος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας για να νιώσετε άνετα. Στη συνέχεια, στριμώξτε κοντά στο μωρό σας και χρησιμοποιήστε το ελεύθερο χέρι σας για να σηκώσετε το στήθος και τη θηλή σας στο στόμα Μόλις το μωρό σας "κουμπώσει" σωστά, στηρίξτε το κεφάλι και το λαιμό με το ελεύθερο χέρι σας έτσι δεν υπάρχει στρίψιμο ή τέντωμα για να συνεχίσετε να θηλάζετε.
  • Κράτημα σταυρού. Καθίστε ίσια σε μια άνετη καρέκλα με υποβραχιόνια. Κρατήστε το μωρό σας στην άκρη του χεριού σας που είναι απέναντι από το στήθος που θα χρησιμοποιήσετε για να το ταΐσετε. Στηρίξτε το κεφάλι τους με το χέρι σας. Φέρτε το μωρό σας σε όλο το σώμα σας, ώστε οι κοιλιές σας να αντικρίζουν η μία την άλλη. Χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να κρατήσετε το στήθος σας σε σχήμα U. Φέρτε το στόμα του μωρού σας στο στήθος σας και κρατήστε το κοντά στο λίκνο και μην γέρνετε μπροστά.
  • Χαλαρή θέση. Αυτή η στάση, που ονομάζεται επίσης βιολογική τροφή, μοιάζει πολύ όπως ακούγεται. Έχει σκοπό να αξιοποιήσει τα φυσικά ένστικτα του θηλασμού που έχετε εσείς και το μωρό σας. Γύρνα πίσω, αλλά όχι επίπεδη, σε καναπέ ή κρεβάτι. Έχετε καλή υποστήριξη για το κεφάλι και τους ώμους σας. Κρατήστε το μωρό σας έτσι ώστε να ακουμπούν ολόκληρο το μέτωπό σας. Αφήστε το μωρό σας να πάρει οποιαδήποτε θέση είναι άνετη, εφόσον το μάγουλό του ακουμπάει κοντά στο στήθος σας. Βοηθήστε το μωρό σας να ασφαλίσει αν το χρειάζεται.

Πώς να κάνετε το μωρό σας να «κολλάει» κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Τοποθετήστε το μωρό σας προς το μέρος σας, ώστε το μωρό σας να είναι άνετο και να μην χρειάζεται να στρίβει το λαιμό του για να ταΐσει. Με το ένα χέρι, κτυπήστε το στήθος σας και απαλά stroke το κάτω χείλος του μωρού σας με τη θηλή σας. Το ενστικτώδες αντανακλαστικό του μωρού σας θα είναι να ανοίξει διάπλατα το στόμα. Με το χέρι σας να στηρίζει το λαιμό του μωρού σας, φέρτε το στόμα πιο κοντά στη θηλή σας, προσπαθώντας να κεντράρετε τη θηλή σας στο στόμα πάνω από το γλώσσα

Θα ξέρετε ότι το μωρό σας είναι «κουμπωμένο» σωστά όταν και τα δύο χείλη είναι σφιγμένα προς τα έξω γύρω από τη θηλή σας. Το βρέφος θα πρέπει να έχει όλη τη θηλή σας και το μεγαλύτερο μέρος της θηλής, που είναι το πιο σκούρο δέρμα γύρω από τη θηλή σας, στο στόμα του. Ενώ μπορεί να νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα ή τράβηγμα, ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι επώδυνος. Εάν το μωρό σας δεν είναι σωστά κολλημένο και θηλάζει με απαλό, άνετο ρυθμό, σπρώξτε απαλά το pinky σας ανάμεσα στα ούλα του μωρού σας για να σπάσει η αναρρόφηση, αφαιρέστε τη θηλή σας και προσπαθήστε ξανά. Το καλό «κούμπωμα» βοηθά στην πρόληψη των ερεθισμένων θηλών.

Συμβουλές για νέες μητέρες που θηλάζουν

Μερικά πράγματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για το θηλασμό:

  • Λάβετε τακτική προγεννητική φροντίδα για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πρόωρο τοκετό.
  • Ενημερώστε το γιατρό σας ότι σκοπεύετε να θηλάσετε και ρωτήστε τι υποστήριξη προσφέρει η μονάδα που σκοπεύετε να παραδώσετε για να σας βοηθήσει να θηλάσετε μετά τη γέννηση.
  • Πάρτε ένα μάθημα θηλασμού.
  • Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνδέσει με έναν σύμβουλο γαλουχίας, ο οποίος μπορεί να σας διδάξει τις βασικές αρχές του θηλασμού και να σας βοηθήσει εάν έχετε προβλήματα.
  • Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν παθήσεις υγείας που έχετε ή φάρμακα που παίρνετε που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το θηλασμό.
  • Ενημερώστε το γιατρό σας και τους παρόχους νοσοκομειακής υγειονομικής περίθαλψης ότι θέλετε να θηλάσετε το συντομότερο δυνατό μετά τον τοκετό.
  • Μιλήστε με φίλους που θηλάζουν ή εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης για το θηλασμό.
  • Αποθηκεύστε τις προμήθειες που χρειάζεστε για το θηλασμό, όπως σουτιέν θηλασμού και άλλα είδη.

Αυτές οι συμβουλές, που ονομάζονται ABC του θηλασμού, θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να αισθανθείτε άνετα με τη διαδικασία:

  1. Awareness Προσέξτε για τα σημάδια πείνας του μωρού σας και θηλάστε όποτε το μωρό σας είναι πείνα Αυτό ονομάζεται σίτιση "κατ' απαίτηση". Τις πρώτες εβδομάδες, μπορεί να θηλάζετε οκτώ έως 12 φορές κάθε 24 ώρες. Hungry βρέφη κινούν τα χέρια τους προς το στόμα τους, κάνουν θορύβους ή κινήσεις του στόματος ή κινούνται προς το στήθος σας. Μην περιμένετε να κλάψει το μωρό σας. Αυτό είναι σημάδι ότι πεινούν πολύ.
  2. Κάνε υπομονή. Θηλάστε όσο το μωρό σας θέλει να θηλάσει κάθε φορά. Μην βιάζεστε το βρέφος με το τάισμα. Τα βρέφη συνήθως θηλάζουν για 10 έως 20 λεπτά σε κάθε στήθος.
  3. Comfort Αυτό είναι το κλειδί. Χαλαρώστε όσο θηλάζετε και το γάλα σας είναι πιο πιθανό να «απογοητευτεί» και να κυλήσει. Νιώστε άνετα με μαξιλάρια όσο χρειάζεται για να στηρίξετε τα χέρια, το κεφάλι και τον λαιμό σας και ένα στήριγμα για τα πόδια και τα πόδια σας πριν αρχίσετε να θηλάζετε.

Υπάρχουν ιατρικά ζητήματα με το θηλασμό;

Σε μερικές περιπτώσεις, ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο μωρό. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που δεν πρέπει να θηλάζετε:

  • Είστε HIV θετικός. Μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό HIV στο βρέφος σας μέσω του μητρικού γάλακτος.
  • Έχετε ενεργή, χωρίς θεραπεία φυματίωση.
  • Λαμβάνετε χημειοθεραπεία για καρκίνο.
  • Χρησιμοποιείτε ένα παράνομο ναρκωτικό, όπως κοκαΐνη ή μαριχουάνα.
  • Το μωρό σας έχει μια σπάνια πάθηση που ονομάζεται γαλακτοζαιμία και δεν μπορεί να ανεχθεί τη φυσική ζάχαρη, που ονομάζεται γαλακτόζη, στο μητρικό γάλα.
  • Λαμβάνετε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως ορισμένα φάρμακα για πονοκεφάλους ημικρανίας, νόσος του Πάρκινσον ή αρθρίτιδα.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να θηλάζετε εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα οποιουδήποτε είδους. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση με βάση το συγκεκριμένο φάρμακό σας.

Το να έχετε κρυολόγημα ή γρίπη δεν πρέπει να σας εμποδίσει να θηλάζετε. Το μητρικό γάλα δεν θα δώσει στο μωρό σας την ασθένεια και μπορεί ακόμη και να δώσει αντισώματα στο μωρό σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ασθένειας.

Επίσης, το AAP προτείνει ότι - ξεκινώντας από την ηλικία των 4 μηνών - τα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά και τα βρέφη που θηλάζουν μερικώς και λαμβάνουν περισσότερο από το ήμισυ της καθημερινής τους διατροφής ως μητρικό γάλα, θα πρέπει να συμπληρώνονται με σίδηρο από το στόμα. Αυτό θα πρέπει να συνεχιστεί έως ότου εισαχθούν στη διατροφή τροφές με σίδηρο, όπως τα εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά. Το AAP συνιστά τον έλεγχο των επιπέδων σιδήρου σε όλα τα παιδιά ηλικίας 1 ετών.

Συζητήστε τη συμπλήρωση σιδήρου και βιταμίνης D με τον παιδίατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με τις κατάλληλες ποσότητες τόσο για το μωρό σας όσο και για εσάς, πότε να ξεκινήσετε και πόσο συχνά πρέπει να λαμβάνετε τα συμπληρώματα.

Ποιες είναι μερικές κοινές προκλήσεις με το θηλασμό;

  • Πόνο στις θηλές. Μπορείτε να περιμένετε κάποιο πόνο τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ασφαλίζει σωστά και χρησιμοποιήστε ένα δάχτυλο για να σπάσετε την αναρρόφηση του στόματος του μωρού σας μετά από κάθε τάισμα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στις θηλές. Εάν εξακολουθείτε να πονάτε, φροντίστε να θηλάζετε με κάθε στήθος αρκετά ώστε να αδειάζετε τους γαλακτοφόρους πόρους. Εάν δεν το κάνετε, το στήθος σας μπορεί να φουσκώσει, να πρηστεί και να πονέσει. Το να κρατάτε πάγο ή μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια στις επώδυνες θηλές μπορεί να απαλύνει προσωρινά την ταλαιπωρία. Το να κρατάτε τις θηλές σας στεγνές και να τις αφήνετε να στεγνώσουν στον αέρα μεταξύ των τροφών βοηθά επίσης. Το μωρό σας τείνει να πιπιλάει πιο ενεργά στην αρχή. Ξεκινήστε λοιπόν το τάισμα με τη θηλή που πονάει λιγότερο.
  • Ξηρές, ραγισμένες θηλές. Αποφύγετε τα σαπούνια, τις αρωματικές κρέμες ή τις λοσιόν με οινόπνευμα, που μπορεί να κάνουν τις θηλές ακόμα πιο ξηρές και σκασμένες. Μπορείτε να εφαρμόσετε απαλά καθαρή λανολίνη στις θηλές σας μετά το τάισμα, αλλά φροντίστε να ξεπλύνετε απαλά τη λανολίνη πριν θηλάσετε ξανά. Η συχνή αλλαγή των μαξιλαριών του σουτιέν θα βοηθήσει τις θηλές σας να παραμείνουν στεγνές. Και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά μαξιλαράκια σουτιέν.
  • Ανησυχεί για την παραγωγή αρκετού γάλακτος. Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι ένα μωρό που βρέχει έξι έως οκτώ πάνες την ημέρα είναι πολύ πιθανό να πάρει αρκετό γάλα. Είναι καλύτερο να μην συμπληρώνετε το μητρικό γάλα σας με φόρμουλα και ποτέ να μην δίνετε στο βρέφος σας σκέτο νερό. Το σώμα σας χρειάζεται τη συχνή, τακτική απαίτηση του θηλασμού του μωρού σας για να συνεχίσει να παράγει γάλα. Κάποιες γυναίκες πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν μπορούν να θηλάσουν αν έχουν μικρό στήθος. Αλλά οι γυναίκες με μικρό στήθος μπορούν να κάνουν γάλα εξίσου καλά με τις γυναίκες με μεγάλο στήθος. Η καλή διατροφή, η άφθονη ξεκούραση και η καλή ενυδάτωση βοηθούν επίσης.
  • Άντληση και αποθήκευση γάλακτος. Μπορείτε να προμηθευτείτε το μητρικό γάλα με το χέρι ή να το αντλήσετε με θήλαστρο. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες για να συνηθίσει το μωρό σας στο μητρικό γάλα σε ένα μπιμπερό. Επομένως, ξεκινήστε την εξάσκηση από νωρίς, εάν επιστρέφετε στη δουλειά. Το μητρικό γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια εντός 2 ημερών εάν φυλάσσεται σε ψυγείο. Μπορείτε να καταψύξετε το μητρικό γάλα έως και 6 μήνες. Μην ζεσταίνετε ή ξεπαγώνετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα σε φούρνο μικροκυμάτων. Αυτό θα καταστρέψει ορισμένες από τις ιδιότητές του που τονώνουν το ανοσοποιητικό και μπορεί να κάνει τα λιπαρά μέρη του μητρικού γάλακτος να γίνουν πολύ ζεστά. Ξεπαγώστε το μητρικό γάλα στο ψυγείο ή σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
  • Ανεστραμμένες θηλές. Μια ανεστραμμένη θηλή δεν σπρώχνει προς τα εμπρός όταν τσιμπάτε την θηλή, το σκούρο δέρμα γύρω από τη θηλή. Ένας σύμβουλος γαλουχίας - ειδικός στην εκπαίδευση του θηλασμού - μπορεί να σας δώσει συμβουλές που επιτρέπουν στις γυναίκες με ανεστραμμένες θηλές να θηλάζουν με επιτυχία.
  • Διόγκωση του μαστού. Η πληρότητα του μαστού είναι φυσική και υγιής. Συμβαίνει καθώς τα στήθη σας γεμίζουν γάλα, παραμένοντας μαλακά και εύκαμπτα. Αλλά η διόγκωση του μαστού σημαίνει ότι τα αιματοφόρααγγεία στο στήθος σας έχουν συμφορηθεί. Αυτό παγιδεύει υγρό στα στήθη σας και τα κάνει να αισθάνονται σκληρά, επώδυνα και πρησμένα. Εναλλάξτε τη ζέστη και το κρύο, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας παγοκύστες και ζεστά ντους, για να ανακουφίσετε τα ήπια συμπτώματα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε το γάλα σας με το χέρι ή να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο.
  • Μπλοκαρισμένοι πόροι. Ένα μεμονωμένο σημείο πόνου στο στήθος σας, το οποίο μπορεί να είναι κόκκινο και ζεστό, μπορεί να σηματοδοτεί έναν φραγμένο αγωγό γάλακτος. Αυτό μπορεί συχνά να ανακουφιστεί με ζεστές κομπρέσες και απαλό μασάζ στην περιοχή για να απελευθερωθεί η απόφραξη. Η συχνότερη νοσηλεία μπορεί επίσης να βοηθήσει.
  • Λοίμωξη του μαστού (μαστίτιδα). Αυτό προκύπτει περιστασιακά όταν εισέρχονται βακτήρια στο στήθος, συχνά μέσω μιας ραγισμένης θηλής μετά το θηλασμό. Εάν έχετε μια πονεμένη περιοχή στο στήθος σας μαζί με συμπτώματα που μοιάζουν με , πυρετό και κόπωση , καλέστε το γιατρό σας. Συνήθως απαιτούνται Αντιβιοτικά για την εξάλειψη μιας λοίμωξης του μαστού, αλλά πιθανότατα μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε όσο έχετε τη μόλυνση και να παίρνετε αντιβιοτικά Για να ανακουφίσετε το στήθος τρυφερότητα, εφαρμόστε υγρή θερμότητα στην περιοχή που πονάει τέσσερις φορές την ημέρα για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά.
  • Stress. Το να είστε υπερβολικά αγχώδεις ή αγχωμένοι μπορεί να επηρεάσει το αντανακλαστικό σας απογοήτευσης. Αυτή είναι η φυσική απελευθέρωση γάλακτος από το σώμα σας στους γαλακτοφόρους αγωγούς. Πυροδοτείται από ορμόνες που απελευθερώνονται όταν το μωρό σας θηλάζει. Μπορεί επίσης να προκληθεί μόνο ακούγοντας το μωρό σας να κλαίει ή σκέφτεστε το μωρό σας. Μείνετε όσο το δυνατόν πιο χαλαροί και ήρεμοι πριν και κατά τη διάρκεια του θηλασμού - μπορεί να βοηθήσει το γάλα σας να πέσει και να ρέει πιο εύκολα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει και να χαλαρώσει το μωρό σας.
  • Τα πρόωρα μωρά μπορεί να μην μπορούν να θηλάσουν αμέσως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μητέρες μπορούν να απελευθερώσουν το μητρικό γάλα και να το ταΐσουν μέσω μπιμπερό ή σωλήνα σίτισης.
  • Προειδοποιητικά σημάδια. Ο θηλασμός είναι μια φυσική, υγιεινή διαδικασία. Αλλά καλέστε το γιατρό σας εάν:
    • Το στήθος σας γίνεται ασυνήθιστα κόκκινο, πρησμένο, σκληρό ή επώδυνο.
    • Έχετε ασυνήθιστη έκκριση ή αιμορραγία από τις θηλές σας.
    • Ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει βάρος ή δεν παίρνει αρκετό γάλα.

Πού μπορώ να βρω βοήθεια για το θηλασμό;

Οι εικόνες των μητέρων που θηλάζουν τα μωρά τους το κάνουν να φαίνεται απλό - αλλά μερικές γυναίκες χρειάζονται βοήθεια και καθοδήγηση. Μπορεί να προέρχεται από νοσοκόμα, γιατρό, μέλος της οικογένειας ή φίλο και βοηθά τις μητέρες να ξεπεράσουν πιθανά χτυπήματα στο δρόμο.

Επικοινωνήστε με τους φίλους, την οικογένεια και το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε. Πιθανότατα, οι γυναίκες στη ζωή σας είχαν τις ίδιες ερωτήσεις.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.