2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Έχετε βήχα; Οι ειδικοί λένε ότι είναι ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι επισκέπτονται γιατρό - περισσότερες από 30 εκατομμύρια επισκέψεις το χρόνο.
Το πρώτο σας βήμα προς την ανακούφιση είναι να ανακαλύψετε την αιτία. Στη συνέχεια, εξετάστε τα συμπτώματά σας. Με αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία.
Τι το προκαλεί;
Ο βήχας υποτίθεται ότι σας προστατεύει. Βγάζει πράγματα που δεν ανήκουν στους πνεύμονες και την τραχεία σας, όπως εισπνεόμενη βρωμιά ή τρόφιμα. Εδώ είναι οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης.
- Ιοί. Τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι οι πιο κοινές αιτίες. Ενώ είναι ενοχλητικός, ο βήχας που είναι «παραγωγικός» βγάζει μικροβιακή βλέννα από τους πνεύμονές σας όταν είστε άρρωστοι. Τα περισσότερα θα φύγουν σε λίγες μέρες. Μετά από ένα κρυολόγημα, όμως, κάποιοι «ξηρός» βήχας τις τελευταίες εβδομάδες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ο βήχας ερεθίζει τους πνεύμονές σας, που οδηγεί σε περισσότερο βήχα, που ερεθίζει τους πνεύμονές σας και ούτω καθεξής.
- Αλλεργίες και άσθμα. Εάν τα έχετε, η εισπνοή μιας σκανδάλης όπως η μούχλα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αντίδραση των πνευμόνων σας. Προσπαθούν να βήξουν αυτό που τους ενοχλεί.
- Ερεθιστικά. Ακόμα κι αν δεν είστε αλλεργικοί, πράγματα όπως ο κρύος αέρας, ο καπνός του τσιγάρου ή τα δυνατά αρώματα μπορούν να πυροδοτήσουν ένα ξόρκι χακαρίσματος.
- Μεταρινική ενστάλαξη. Όταν έχετε συμφόρηση, η βλέννα στάζει από τη μύτη στον λαιμό σας και σας κάνει να βήχετε. Μπορείτε να πάρετε οπισθρινική σταγόνα από κρυολογήματα, γρίπη, λοιμώξεις των κόλπων, αλλεργίες και άλλα προβλήματα.
- Παλινδρόμηση οξέος. Όταν έχετε καούρα, τα οξέα του στομάχου επανέρχονται στο λαιμό σας, ειδικά τη νύχτα. Μπορούν να ερεθίσουν την τραχεία, τις φωνητικές χορδές και το λαιμό σας και να σας κάνουν να βήχετε.
- ΧΑΠ. Περιλαμβάνει μία ή περισσότερες από τρεις ξεχωριστές σοβαρές καταστάσεις: εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα και χρόνιο αποφρακτικό άσθμα. Αυτές οι ασθένειες εξασθενούν τους σωλήνες στον αεραγωγό σας (βρογχικοί σωλήνες) και τους μικροσκοπικούς σάκους (κυψελίδες) που περνούν οξυγόνο στο αίμα σας και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα. Το κάπνισμα είναι η πιο κοινή αιτία ΧΑΠ.
- Άλλες αιτίες. Πολλά άλλα προβλήματα - φλεγμονή των πνευμόνων, υπνική άπνοια και παρενέργειες φαρμάκων - μπορεί να αποτελέσουν έναυσμα. Ελέγξτε τον βήχα που δεν θα υποχωρήσει για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχωριστό πρόβλημα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε;
Αυτό εξαρτάται από την αιτία. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα. Τα φάρμακα για τον βήχα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν με διάφορους τρόπους. Τα κατασταλτικά μειώνουν την επιθυμία σας για βήχα. Τα αποχρεμπτικά αραιώνουν τη βλέννα και διευκολύνουν την απορρόφηση.
- Σπιτικές θεραπείες. Μπορείτε να πίνετε ζεστά υγρά, να εισπνέετε ζεστό, υγρό αέρα και να χρησιμοποιείτε σταγόνες για τον βήχα. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι σε ζεστό τσάι ή επιλέξτε μια σταγόνα για τον βήχα που το έχει. Μην δίνετε ποτέ μέλι σε ένα παιδί κάτω του ενός έτους - μπορεί να το κάνει πολύ άρρωστο.
- Αποφύγετε τους πυροδοτητές. Εάν έχετε αλλεργίες ή άσθμα, αφαιρέστε τα αλλεργιογόνα από το σπίτι σας. Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρά σας. Χρησιμοποιήστε κλιματιστικά για να φιλτράρετε τον αέρα κατά την περίοδο της γύρης. Δεν θα δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, αλλά αν μείνετε μακριά από αυτό που σας ενοχλεί, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.
- Θεραπεία για ένα άλλο πρόβλημα. Ο βήχας που προκαλείται από άσθμα, παλινδρόμηση οξέος, ΧΑΠ και άλλες ιατρικές καταστάσεις χρειάζονται ειδική θεραπεία - συχνά φάρμακα. Μιλήστε με το γιατρό σας.
- Time. Οι συνηθέστεροι ιοί είναι οι πιο πιθανές αιτίες. Μερικές φορές, ο βήχας μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες μετά την εξαφάνιση του ιού. Με τον καιρό οι αεραγωγοί σας θα επουλωθούν και ο βήχας θα σταματήσει.
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Οι περισσότεροι παρατεινόμενοι βήχας είναι αβλαβείς. Αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε τις αιτίες μόνοι σας. Εάν ο βήχας σας δεν βελτιωθεί μετά από 1 εβδομάδα, ήρθε η ώρα να καλέσετε το γιατρό σας.
Δείτε τα το συντομότερο δυνατό εάν ο βήχας σας επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή και την ικανότητά σας να εργαστείτε ή εάν συνοδεύεται από κάποιο από αυτά τα άλλα συμπτώματα:
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στο στήθος
- Συνεχιζόμενη καούρα
- Βήχας με αίμα
- Πυρετός ή νυχτερινές εφιδρώσεις
- Δυσκολία στον ύπνο
Συνιστάται:
Πώς να απαλύνετε τον νυχτερινό σας βήχα
Όταν ένας βήχας σας κρατά ξύπνιους, θέλετε να επαναφέρετε τον ύπνο σας σε καλό δρόμο το συντομότερο δυνατό. Ξεκινήστε κάνοντας αυτά τα πέντε πράγματα: Αλλάξτε τη θέση του ύπνου σας. Η στήριξη του εαυτού σας μπορεί να μειώσει τον βήχα σας για αρκετό καιρό ώστε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Ανακούφιση από τον βήχα: Πώς να απαλλαγείτε από έναν κακό βήχα
Ο βήχας είναι ένα φυσιολογικό και υγιές αντανακλαστικό. Βοηθά το σώμα σας να καθαρίσει τους αεραγωγούς σας από βλέννα, καπνό και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες. Αλλά ο συνεχής βήχας μπορεί να έχει αντίκτυπο. Μπορεί να διακόψει τον ύπνο, την εργασία και τις δραστηριότητές σας, να βλάψει το στήθος σας και να σας κουράσει.
Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε μικρές λοιμώξεις από αθλητές και άλλες ενοχλήσεις
Ως παιδί, ποτέ δεν θα πίστευα ότι μια μέρα θα με πληρώσουν για να πληκτρολογήσω τη φράση "jock itch." Στην πραγματικότητα, τώρα ως ενήλικας εκπλήσσομαι που ανακάλυψα ότι αυτή η φαγούρα του τζόκ και το πόδι του αθλητή του ξαδέλφου του νότια εξακολουθούν να υπάρχουν.
Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά το θηλασμό και το δάγκωμα. Μάθετε γιατί συμβαίνει το δάγκωμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε
Τίποτα δεν διακόπτει μια γλυκιά στιγμή με το μωρό σας που θηλάζει όσο μια μεγάλη μπουκιά. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε και διαχειρίζεστε το δάγκωμα μπορεί να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη επιτυχία σας με το θηλασμό. Γιατί με δάγκωσε το μωρό μου;
Εκφοβισμός κοριτσιών: Γιατί τα κορίτσια εκφοβίζουν & Πώς να το σταματήσετε και να το αποτρέψετε
Όταν ήμουν στην έβδομη δημοτικού, η Έλεν έφτασε στην πόλη μου στη Νέα Αγγλία. Εμείς οι ντόπιοι δεν είχαμε ξαναδεί κάτι σαν αυτήν. Ήταν από το Νιου Τζέρσεϊ. Φορούσε παντελόνια καμπάνα, ήξερε σέξι χορούς, κάπνιζε τσιγάρα και είχε πραγματικά φιλήσει ένα αγόρι.