Πώς να σταματήσετε τα μικρόβια

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να σταματήσετε τα μικρόβια
Πώς να σταματήσετε τα μικρόβια
Anonim

Ως γονιός, διαδραματίζετε μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των παιδιών σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να τους διδάξετε πώς να εμποδίσουν τα μικρόβια να αρρωστήσουν αυτούς και άλλους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν κυκλοφορούν μεταδοτικά σφάλματα, όπως την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.

Μερικά απλά μαθήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε τα μικρόβια και να διατηρήσετε το παιδί σας υγιές και καλά οποιαδήποτε εποχή του χρόνου:

1. Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά

Τα καθαρά χέρια μπορούν να ελέγξουν την εξάπλωση των μικροβίων. Διδάξτε στα παιδιά να πλένουν συχνά τα χέρια με σαπούνι και τρεχούμενο νερό. Δείξτε τους πώς να τρίβουν καλά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Το να τραγουδήσετε ένα τραγούδι μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ώρα.

Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να πλένονται πριν φάνε, αφού παίξουν έξω, αφού αγγίξουν κατοικίδια ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή είναι πιθανό να εξαπλωθούν τα μικρόβια. Όταν δεν μπορούν να φτάσουν σε νεροχύτη, το απολυμαντικό χεριών είναι ένα καλό υποκατάστατο.

2. Καλύψτε τον βήχα και το φτάρνισμα σας

Εάν το παιδί σας βήχει ή φτερνίζεται, δώστε του χαρτομάντιλα για να καλύψει το στόμα και τη μύτη του. Υπενθυμίστε τους να πλένουν τα χέρια τους αφού πετάξουν τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα. Όταν δεν έχουν χαρτομάντιλο, δείξτε τους πώς να φτερνίζονται ή να βήχουν στον αγκώνα τους αντί για τα χέρια τους.

Όταν τα μικρόβια κυκλοφορούν πραγματικά ή το παιδί σας είναι άρρωστο, η χρήση μιας χρήσης ή υφασμάτινη μάσκα προσώπου είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να προστατεύσετε τους άλλους.

3. Μην κοινοποιείτε

Πιθανότατα ξοδεύετε πολύ χρόνο λέγοντας στο παιδί σας να το μοιραστεί. Αλλά όταν το κρυολόγημα, η γρίπη ή άλλα σφάλματα προκαλούν ανησυχία, είναι καλύτερο να κρατάτε κάποια προσωπικά αντικείμενα για τον εαυτό τους. Αυτό περιλαμβάνει:

  • Παιχνίδια
  • βούρτσες μαλλιών
  • Μολύβια
  • Lip balm
  • Food
  • μπουκάλια νερού

4. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Ακόμη και με πολύ πλύσιμο των χεριών, τα χέρια του παιδιού σας μπορούν να πάρουν μικρόβια. Ενθαρρύνετέ τα να αποφεύγουν να αγγίζουν το στόμα, τη μύτη και τα μάτια τους, τις κύριες οδούς εισόδου βακτηρίων και ιών στο σώμα.

5. Ξεχάστε τη βρύση

Στείλτε το παιδί σας με το δικό του μπουκάλι νερό. Εάν χρειάζεται να πιουν από το σιντριβάνι, δείξτε τους πώς να το χρησιμοποιήσουν χωρίς να αγγίξουν το στόμα τους στο στόμιο.

6. Κρατήστε αποστάσεις

Ειδικά όταν γνωρίζετε ότι υπάρχουν ζωύφια ή κάποιος κοντά σας είναι άρρωστος, διδάξτε στο παιδί σας να κρατά κάποιες αποστάσεις. Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσουν τα μικρόβια στα ίχνη τους.

7. Διατηρήστε το καθαρό

Εκτός από τα χέρια του παιδιού σας, βοηθά στον καθαρισμό επιφανειών που αγγίζει πολύ, όπως πόμολα πόρτας, τραπέζια, τηλέφωνα, πληκτρολόγια, βρύσες και νεροχύτες. Δείξτε τους πώς να το κάνουν σωστά με ένα απολυμαντικό μαντηλάκι ή απολυμαντικό.

8. Μείνετε σπίτι όταν είστε άρρωστοι

Κανείς δεν θέλει να χάσει. Αλλά αν το παιδί σας βήχει, φτερνίζεται, έχει πυρετό ή απλά δεν αισθάνεται καλά, ενημερώστε του ότι είναι καλύτερο να μείνει σπίτι.

9. Τα εμβόλια έχουν σημασία

Οι λήψεις δεν είναι διασκεδαστικές. Αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε ορισμένα μικρόβια, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Πάρτε τα παιδιά σας να κάνουν τα εμβόλιά τους και διδάξτε τους γιατί είναι τόσο σημαντικό.

10. Να προσέχεις καλά τον εαυτό σου

Το σώμα μας έχει μια καταπληκτική, ενσωματωμένη άμυνα ενάντια στα μικρόβια: το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα παιδιά μπορεί να μην το συνειδητοποιούν, αλλά καθημερινά πράγματα που κάνουν για να παραμείνουν υγιή μπορούν να διατηρήσουν αυτό το αμυντικό σύστημα ισχυρό. Βοηθήστε τους να κάνουν τη σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης θρεπτικών τροφών, του να κοιμούνται αρκετά, να παραμείνουν δραστήριοι και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Φυσικά, δεν μπορείτε να εμποδίσετε το παιδί σας να αρρωστήσει ποτέ, αλλά ακολουθώντας αυτά τα βήματα θα το κάνει λιγότερο πιθανό. Διδάξτε τους όταν είναι μικρά και μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει καλές συνήθειες που θα διαρκέσουν για τα επόμενα χρόνια.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Συσσώρευση χοληστερόλης και αρτηριακής πλάκας
Διαβάστε περισσότερα

Συσσώρευση χοληστερόλης και αρτηριακής πλάκας

Οι πλάκες χοληστερόλης μπορεί να είναι η αιτία καρδιακών παθήσεων. Οι πλάκες ξεκινούν στα τοιχώματα των αρτηριών και μεγαλώνουν με τα χρόνια. Η ανάπτυξη πλακών χοληστερόλης εμποδίζει αργά τη ροή του αίματος στις αρτηρίες. Ακόμη χειρότερα, μια πλάκα χοληστερόλης μπορεί να σπάσει.

Σύνδρομο Down & Σύνδεσμος της νόσου του Αλτσχάιμερ: Παράγοντες κινδύνου
Διαβάστε περισσότερα

Σύνδρομο Down & Σύνδεσμος της νόσου του Αλτσχάιμερ: Παράγοντες κινδύνου

Το σύνδρομο Down αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα άτομα με σύνδρομο Down μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα υγείας καθώς γερνούν, παρόμοια με αυτά που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι στον γενικό πληθυσμό. Η παρουσία επιπλέον γενετικού υλικού που εντοπίζεται σε άτομα με σύνδρομο Down μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες στο ανοσοποιητικό σύστημα και μεγαλύτερη ευαισθησία σε ορισμένες ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ, η λευχαιμία, οι επιληπτικές κρίσεις, ο καταρράκτης, τα αναπ

Σωματικά συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ
Διαβάστε περισσότερα

Σωματικά συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η νόσος Αλτσχάιμερ επηρεάζει τη μνήμη. Αλλά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που περπατάτε, μιλάτε και πώς λειτουργεί το σώμα σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να συμβεί καθώς η ασθένεια εξελίσσεται.