2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:29
Το αν θα θηλάσει ή θα ταΐσει με φόρμουλα είναι μια από τις πρώτες και πιο σημαντικές αποφάσεις μιας νέας μητέρας. Η τελική επιλογή είναι πάντα προσωπική και όχι απαραίτητα εύκολη.
Αυτό που θα σας βοηθήσει να κάνετε την απόφασή σας ευκολότερη, ωστόσο, είναι να γνωρίζετε ότι συνεχίζουν να υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το μητρικό γάλα είναι η αποκλειστική πηγή διατροφής για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής (με συνεχή θηλασμό μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής μετά η εισαγωγή στερεών τροφών) παρέχει ουσιαστικά οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) αναθεώρησε τη δήλωση πολιτικής της σχετικά με τον θηλασμό το 1997, συνιστώντας το μητρικό γάλα ως την «προτιμώμενη διατροφή για όλα τα βρέφη, συμπεριλαμβανομένων των πρόωρων και άρρωστων νεογνών." Εάν εξακολουθείτε να είστε αναποφάσιστοι, ορίστε κάποια "τροφή για σκέψη":
Ο θηλασμός ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό
Ο θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό δημιουργεί έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού. Όσο ισχυρότερος είναι ο συναισθηματικός δεσμός μεταξύ του μωρού και της μητέρας, τόσο πιο πιθανό είναι η μητέρα να είναι ευαίσθητη και να ανταποκρίνεται στη συμπεριφορά του μωρού της. Εκατοντάδες μελέτες δείχνουν ότι ένας τέτοιος δεσμός βοηθά τα μωρά να αναπτύξουν μια σχέση εμπιστοσύνης με τη μητέρα και να προσαρμοστούν στη ζωή εκτός μήτρας.
Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου
Το μητρικό γάλα θεωρείται ότι παρέχει τη βέλτιστη πηγή λίπους για την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αν και οι διαφορές είναι μικρές και οι λόγοι δεν έχουν τεκμηριωθεί με σαφήνεια, αρκετές μελέτες έχουν δείξει σταθερά ότι τα μωρά που θηλάζουν ως ομάδα αποδίδουν καλύτερα σε τυποποιημένα τεστ σε σύγκριση με μωρά που δεν θηλάζονταν.
Τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο υγιή
Το μητρικό γάλα βοηθά στη δημιουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Τα μωρά που θηλάζουν είναι πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν λοιμώξεις του αυτιού και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να έχουν μια σειρά από άλλες σοβαρές παθήσεις κατά τη διάρκεια της ζωής τους, όπως:
- λοιμώξεις αίματος
- μηνιγγίτιδα (μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή λοίμωξη του εγκεφάλου)
- ουρολοιμώξεις
- εντερικές διαταραχές όπως η διάρροια
- χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη
- αλλεργικές καταστάσεις όπως έκζεμα, άσθμα και ορισμένες τροφικές αλλεργίες
Τα πρόωρα μωρά, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχετικά μη ανεπτυγμένο, μπορεί να ωφεληθούν ιδιαίτερα από το θηλασμό.
Moms Benefit, Too
Έρευνα έχει δείξει ότι οι μητέρες που θηλάζουν τα βρέφη τους όπως συνιστάται από το AAP έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού και καρκίνο των ωοθηκών, καθώς και οστεοπόρωση, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν θηλάζουν. Ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη, όταν οι μητέρες θηλάζουν αποκλειστικά για έξι μήνες ή περισσότερο. Οι μητέρες που θηλάζουν περισσότερο από έξι μήνες αναφέρουν μεγαλύτερη ευτυχία και συναισθηματική ασφάλεια. Επειδή τα μωρά τους είναι πιο υγιή, οι εργαζόμενες μητέρες λείπουν λιγότερο συχνά από την εργασία, είναι πιο παραγωγικές, έχουν μειωμένα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης και αναφέρουν ότι βιώνουν λιγότερο άγχος.
Αντιμετώπιση εμποδίων
Η πρόβλεψη πιθανών προβλημάτων θα βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να ξεκινήσετε καλύτερα. Για αρχή, γνωρίζετε την πολιτική του νοσοκομείου σας σχετικά με το θηλασμό και τη διαθεσιμότητα πόρων για το θηλασμό. Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε:
- Μπορεί το μωρό σας να είναι μαζί σας ή πρέπει να μείνει σε ομαδικό νηπιαγωγείο; Έρευνες έχουν δείξει ότι τα βρέφη που κάνουν δωμάτιο με τις μητέρες τους έχουν λιγότερη συχνότητα ίκτερου και θηλάζουν πιο συχνά και για μεγαλύτερη διάρκεια.
- Υποθέτει το νοσοκομείο ότι είναι εντάξει να προσφέρει γάλα σε όλα τα μωρά ανεξάρτητα από τις επιθυμίες της μητέρας; Βεβαιωθείτε ότι το νοσοκομείο σας γνωρίζει εάν θέλετε ή όχι να θηλάσετε αποκλειστικά.
- Τι πόρους μπορεί να παρέχει το ιατρείο του γυναικείου ιατρείου ή το γραφείο του παιδίατρου; Θα είναι σε ετοιμότητα σύμβουλος γαλουχίας; Θα είναι κάποιος διαθέσιμος να απαντήσει σε ερωτήσεις μέσω τηλεφώνου;
Συμβουλές για το θηλασμό
Το AAP και άλλοι ειδικοί συνιστούν να κάνετε τα ακόλουθα για να βοηθήσετε εσάς και το μωρό σας να αποκτήσετε μια επιτυχημένη σχέση θηλασμού:
- Ξεκινήστε να θηλάζετε το μωρό σας το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση, κατά προτίμηση την πρώτη ώρα, όταν το μωρό είναι σε εγρήγορση και πρόθυμο να θηλάσει. Ο θηλασμός τις πρώτες ώρες όχι μόνο σας επιτρέπει να ξεκινήσετε αμέσως το δέσιμο με το μωρό σας, αλλά βοηθά επίσης στην απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνης στο σώμα σας, η οποία βοηθά τη μήτρα να απελευθερώσει τον πλακούντα.
- Ζητήστε να αποφεύγονται διαδικασίες όπως η έντονη αναρρόφηση του στόματος του μωρού - που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα το μωρό να βιώσει επώδυνη κατάποση και επομένως να παρεμποδίσει το θηλασμό. Επίσης, ζητήστε ορισμένες διαδικασίες, όπως οι βολές και η αιμοληψία, να μην έρχονται σε αντίθεση με το πρόγραμμα διατροφής του μωρού σας. Το να έχετε μια τραυματική εμπειρία λίγο πριν από το θηλασμό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εμπειρία θηλασμού του μωρού σας.
- Θηλάστε κατά παραγγελία, όποτε το μωρό σας δείχνει σημάδια πείνας, κατά προτίμηση πριν αρχίσει να κλαίει. Μια εξαίρεση σε αυτό είναι κατά την πρώτη εβδομάδα του μωρού σας, όταν για να το ταΐσετε θα πρέπει συχνά να το ξυπνάτε. Τα νεογέννητα πρέπει να τρέφονται τουλάχιστον οκτώ έως 12 φορές σε 24 ώρες. Διαφορετικά, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, μην περιορίζετε το τάισμα και μην βάζετε το μωρό σας σε ένα καθορισμένο πρόγραμμα.
- Παρακολουθήστε την έξοδο της πάνας του μωρού σας για να μάθετε αν το ταΐζετε αρκετά συχνά. Τα μωρά θα πρέπει να έχουν έως και έξι βρεγμένες πάνες την ημέρα την 3η ημέρα της ζωής τους, σύμφωνα με την Δρ Wendy Slusser, διευθύντρια του Προγράμματος Πόρων Θηλασμού στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Λος Άντζελες. Βάλτε ένα κομμάτι χαρτοπετσέτας στην πάνα για να βεβαιωθείτε ότι η πάνα βραχεί - είναι δύσκολο να το προσδιορίσετε αυτό με τις υπεραπορροφητικές πάνες που κατασκευάζονται αυτές τις μέρες. Το μωρό σας θα πρέπει να κάνει μία κένωση την 1η ημέρα της ζωής του. δύο την ημέρα 2? και τρεις ή περισσότερες κενώσεις την 3η ημέρα της ζωής. Οι κινήσεις του εντέρου θα πρέπει να γίνονται κίτρινες και θορυβώδεις την ημέρα 3.
- Ο Ο Slusser συνιστά επίσης να μάθετε από το προσωπικό του νοσοκομείου πώς ακούγεται η κατάποση κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε εάν το μωρό σας τρέφεται όντως ή απλώς πιπιλάει.
- Εάν λάβετε εξιτήριο από το νοσοκομείο πριν από 48 ώρες μετά τον τοκετό, επισκεφτείτε έναν γιατρό ή νοσοκόμο εντός δύο έως τεσσάρων ημερών, ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχετε.
- Χρησιμοποιήστε ασπίδες λανολίνης και στήθους εάν εμφανίσετε επώδυνες θηλές. Μια πρόσφατη μελέτη από το Archives of Pediatric and Adolescent Medicine ανέφερε ότι οι θηλάζουσες μητέρες με επώδυνες θηλές επουλώθηκαν πιο γρήγορα όταν χρησιμοποιούσαν λανολίνη και ασπίδες στήθους σε αντίθεση με τους απορροφητικούς επίδεσμους.
Τέλος, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας κατά τη διάρκεια αυτής της συναρπαστικής αλλά εξαντλητικής περιόδου στη ζωή σας.
Συνιστάται:
Τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό
Τι είναι ο θηλασμός; Θηλασμός είναι όταν ταΐζετε το μωρό σας με μητρικό γάλα, συνήθως απευθείας από το στήθος σας. Λέγεται και νοσηλευτική. Η απόφαση να θηλασμός είναι προσωπική υπόθεση. Είναι επίσης κάτι που είναι πιθανό να αντλήσει απόψεις από φίλους και συγγενείς .
Διόγκωση στήθους μετά από ξαφνική διακοπή του θηλασμού - Συμβουλές για ανακούφιση από τον πόνο
Τι είναι Engorgement; Η διόγκωση του μαστού σημαίνει ότι το στήθος σας είναι γεμάτο με πολύ γάλα. Μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται πρησμένα, ζεστά και τρυφερά. Είναι φυσιολογικό πριν ξεκινήσετε το θηλασμό και μπορεί να είναι ήπιο ή πιο έντονο.
Μείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Η παραμονή ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά το να παραμένετε ενυδατωμένοι ενώ είστε έγκυος παρέχει νερό που απαιτείται για να σχηματιστεί το αμνιακό υγρό που μαλακώνει το μωρό σας. Το να γνωρίζετε τι να πίνετε ενώ είστε έγκυος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας και την ασφάλεια του μωρού σας.
Πώς μπορείτε να ρυθμίσετε ένα σύστημα θηλασμού;
24 Απριλίου 2000 (Νέα Υόρκη) - Αν και το 48% του εργατικού δυναμικού είναι γυναίκες, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Οικογένειας και Εργασίας στη Νέα Υόρκη, ο θηλασμός δεν είναι ακόμα ένα θέμα που συζητείται συχνά στο γραφείο. «Ο θηλασμός στο χώρο εργασίας είναι μια ανάγκη», λέει η σύμβουλος γαλουχίας Rhona Cohen, «αλλά είναι μια κρυφή ανάγκη».
Ενημέρωση ειδήσεων για τον διαβήτη
206: Αριθμός θερμίδων που καίει μια 50χρονη γυναίκα 150 κιλών κατά τη διάρκεια 30 λεπτών φτυαρίσματος χιονιού. Ένας άντρας 200 λιβρών της ίδιας ηλικίας καίει 276 θερμίδες . Πηγή: He althStatus 15: γραμμάρια ζάχαρη σε ένα φλιτζάνι σπιτικό ζεστό κακάο με πλήρες γάλα .