2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Όταν η Jennifer Fliss έδωσε στην 7 μηνών κόρη της στερεές τροφές για πρώτη φορά, το έκανε χωρίς να χρησιμοποιήσει ούτε ένα κουτάλι.
«Ψήσαμε γλυκοπατάτες και τις κόψαμε σε τετράγωνα κομμάτια περίπου 1 ίντσας», λέει. «Την καθίσαμε στην καρέκλα της και τους βάλαμε μπροστά της». Μετά από αυτό, λέει η Fliss, κάθισε πίσω και άφησε την κόρη της να οδηγήσει.
«Υποθέτω ότι μήνες που μας έβλεπε την προετοίμασαν, αφού μόλις το σήκωσε και ήξερε να το φέρει στο στόμα της», λέει η μαμά του Σιάτλ. «Αν θυμάμαι, της άρεσε και έτρωγε περισσότερο. Ήταν αρκετά μαλακό για να πολτοποιηθεί με τα ούλα της."
Ο Φλις είναι ένας από έναν αυξανόμενο αριθμό γονέων που παρακάμπτουν τους πουρέδες και τα δημητριακά με ένα κουτάλι όταν εισάγουν στερεές τροφές. Αντίθετα, δίνουν στα μικρά τους τα ηνία την ώρα του φαγητού, δίνοντάς τους μαλακές τροφές που μπορούν να κρατήσουν μόνα τους με μια μέθοδο σίτισης που ονομάζεται απογαλακτισμός από μωρά (BLW).
Τι είναι το BLW;
Δίνετε στο μωρό σας τροφές που μπορούν να πάρουν και να τις βάλουν στο στόμα τους, αφήνοντάς το να πρωτοστατήσει. Ο "απογαλακτισμός" στο BLW σημαίνει "ξεκινήστε τα στερεά", όχι να σταματήσετε το θηλασμό ή το τάισμα με μπιμπερό.
Τα πρώτα στερεά πρέπει να είναι οι τροφές με τα δάχτυλα που το μωρό σας μπορεί να ταΐσει μόνο του, λέει η Krista Yoder Latortue, εγγεγραμμένη διαιτολόγος που ειδικεύεται στην παιδιατρική διατροφή. Λέει ότι ο απογαλακτισμός ενθαρρύνει τα βρέφη να εξερευνήσουν τι τρώνε.
Εν ολίγοις, η τεχνική παρακάμπτει το στάδιο του ταΐσματος με το κουτάλι και κάνει τα γεύματα του μωρού σας να γίνονται από μόνοι τους από την αρχή.
Πλεονεκτήματα του BLW
Όταν το μικρό σας έχει τον έλεγχο του τι και πόσο τρώει, το βοηθάει να μάθει τα σήματα που του δίνει το σώμα του για το φαγητό, λέει η Ashley Bufe, MD, παιδίατρος στο Decatur, GA.
«Με τον απογαλακτισμό υπό την ηγεσία του μωρού, τα μωρά έχουν τη δική τους γνώμη για το πότε είναι χορτασμένα ή δεν ενδιαφέρονται», λέει ο Bufe. «Ως γονείς, τείνουμε να λέμε: «Ας τελειώσουμε το βάζο, και μετά μπορείς να τελειώσεις», αλλά είναι σημαντικό τα μωρά να μάθουν τα δικά τους σημάδια πείνας.»
Μπορεί να πέσει περισσότερο φαγητό στο πάτωμα ή στα μαλλιά του παιδιού σας παρά στο στόμα του, και αυτό είναι εντάξει, λέει ο Latortue. «Ο ρόλος σας ως γονιός είναι να εκθέσετε το μωρό σας σε μια ποικιλία τροφών που είναι ασφαλή και υγιεινά», λέει. "Όχι για να βάλετε το μωρό σας να φάει."
Μελέτες δείχνουν ότι τα οικογενειακά γεύματα στο τραπέζι - για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας - καθορίζουν υγιεινά διατροφικά πρότυπα. «Το μωρό σας επηρεάζεται από αυτό που κάνετε», λέει ο Bufe. «Ο απογαλακτισμός από μωρά τους επιτρέπει να συμμετέχουν στο οικογενειακό γεύμα. Αν τρώνε τα ίδια φαγητά που τρώτε εσείς, αυτό είναι καλό μόντελινγκ."
Fliss λέει ότι η BLW ήταν η πιο εύκολη επιλογή για την οικογένειά της. «Πραγματικά, πολύ μου άρεσε να μην ασχολούμαι με το τάισμα με το κουτάλι», λέει. «Δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνω πουρέ το φαγητό μου ή να αγοράσω βρεφικές τροφές με βάρκες ήταν ωραίο.»
Παρόλα αυτά, δεν είναι για όλους. Η ώρα του φαγητού μπορεί να είναι πιο ακατάστατη και να διαρκέσει περισσότερο, όταν δεν ρίχνετε μόνοι σας το φαγητό. Και αν εργάζεστε έξω από το σπίτι, ο παιδικός σταθμός του παιδιού σας μπορεί να μην είναι πρόθυμος να κάνει BLW.
"Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε με τον παιδίατρό σας εάν το βρέφος σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο για αυτό", λέει ο Latortue.
"Μερικά μωρά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να είναι έτοιμα για στερεές τροφές, αλλά οι κινητικές τους δεξιότητες ή οι δεξιότητές τους στην κατάποση δεν είναι εκεί που θα μπορούσαν πραγματικά να το διαχειριστούν μόνοι τους", λέει ο Bufe.
Δεν είναι κατάλληλο για βρέφη με ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως νευρολογικές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις και προβλήματα με την κατάποση.
Feeding the BLW Way
Οι γιατροί λένε ότι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι ό,τι χρειάζεται το παιδί σας μέχρι περίπου τους 6 μήνες. Μετά από αυτό, μπορείτε να δείτε αν είναι έτοιμοι να προσθέσουν στερεά τροφή στη διατροφή τους.
Πριν ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό από μωρά, το μικρό σας θα πρέπει να μπορεί:
- Κρατά το κεφάλι ψηλά
- Κάθονται κυρίως μόνοι τους
- Χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να πιάσουν και να κρατήσουν
- Φέρτε τα χέρια τους στο στόμα τους
Τα φαγητά πρέπει να είναι αρκετά σφιχτά για να τα κρατούν, αλλά αρκετά μαλακά για να πολτοποιούνται με τα δάχτυλά τους. Ξεκινήστε με επιλογές σε σχήμα ραβδιού (ή κόψτε το φαγητό σε μεγάλες λωρίδες) ώστε το μωρό σας να το μαζέψει και να το κρατήσει εύκολα. Πηγαίνετε για γρασίδι που έχει το μέγεθος της γροθιάς τους, όπως μπρόκολο στον ατμό ή μικρά κομμάτια τοστ.
Το παιδί σας δεν θα αρέσει ό,τι προσπαθεί. Πολλοί απολαμβάνουν τα θρεπτικά κομμάτια αβοκάντο, αλλά η Φλις λέει ότι ήταν μια «μεγάλη αποτυχία» για την κόρη της. Δεν θα τα έτρωγε. Για αυτήν, οι γλυκοπατάτες παρέμειναν στην κορυφή της λίστας.
Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν βάζει πάρα πολύ στο στόμα του ταυτόχρονα, περιορίστε πόση τροφή βάζετε στο δίσκο του κάθε φορά. Και μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας μόνο ενώ τρώει.
«Ανεξάρτητα από τη μέθοδο σίτισης που χρησιμοποιείτε, υπάρχει πάντα κίνδυνος πνιγμού», λέει ο Bufe. "Έτσι, όταν τα μωρά μαθαίνουν να τρώνε, πρέπει να παρακολουθούνται."
Αποφύγετε τροφές που ενέχουν κίνδυνο πνιγμού, όπως:
- Ποπ κορν
- Σταφίδες
- Ολόκληρα σταφύλια
- Άκοπα κρέατα
- κομμάτια για χοτ-ντογκ
- Σκληρά, ωμά φρούτα
- Σκληρά, ωμά λαχανικά
Επιλέξτε τι είναι κατάλληλο για εσάς και το μωρό σας
Το BLW είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ταΐσετε το μωρό σας, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος. Ο στόχος σας είναι να τους προσφέρετε μια ποικιλία από υγιεινές επιλογές και να τους βοηθήσετε να προχωρήσουν προς μια δίαιτα στερεών τροφών. Το πώς ακριβώς θα το κάνετε αυτό εξαρτάται από εσάς και το παιδί σας.
Ένας συνδυασμός μεθόδων λειτουργεί καλά για πολλές οικογένειες, λέει ο Latortue.
«Δοκιμάστε να δίνετε στο παιδί σας φαγητά με δάχτυλα στην αρχή του γεύματος και στη συνέχεια πουρέ με το κουτάλι στο τέλος του γεύματος», λέει. «Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί σας να τα εξερευνήσει και να τα εξοικειωθεί όσο πεινάει.»
Bufe λέει ότι όταν επιλέγετε μια στρατηγική σίτισης, "κάντε ό,τι είναι σωστό και αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους και το μωρό σας ευτυχισμένο. Αυτό είναι το πιο σημαντικό."
Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, θυμηθείτε να πηγαίνετε με τον ρυθμό του μωρού σας και κάντε την ώρα του φαγητού μια καλή στιγμή για όλους.
Συνιστάται:
Σχόλιο: Ποια θεραπεία για τον καρκίνο είναι η καλύτερη; Επιλέγοντας το κατάλληλο εργαλείο για την εργασία
Οκτ. 7, 2021 - Για ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο που ξεκινά από ένα συμπαγές όργανο όπως ο πνεύμονας, το κόλον, ο μαστός ή ο προστάτης, οι ογκολόγοι θέλουν να προσδιορίσουν την καλύτερη θεραπεία για κάθε ασθενή. Για να το καταλάβουν αυτό, οι ογκολόγοι πρέπει να απαντήσουν σε μια κρίσιμη ερώτηση:
Είναι το παιδί σας ντροπαλό; Βοηθήστε το ντροπαλό παιδί σας να κάνει φίλους
Είναι απολύτως φυσιολογικό τα παιδιά ή οι ενήλικες να είναι ντροπαλά. Ως γονέας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το παιδί σας αισθάνεται και ενεργεί φοβισμένο ή τεταμένο όταν αλληλεπιδρά κοινωνικά με άγνωστα άτομα. Αυτές οι αντιδράσεις είναι χαρακτηριστικές με ένα ντροπαλό παιδί.
Βοήθεια! Το παιδί μου είναι τρανό! Πώς να διδάξετε στο παιδί σας καλύτερη συμπεριφορά
Το παιδί σας είναι υπέροχο - καλό άθλημα, πολλές καλές πράξεις - αλλά έχει αποκρουστικές στιγμές. Και αυτές οι στιγμές απειλούν τη λογική σας. Μερικές φορές δεν σας ακούνε. Δεν θα δεχτούν το όχι για απάντηση. Είναι κακοί με την αδερφή τους.
Ορόσημα για το μωρό: Όταν το μωρό σας αρχίζει να περπατά
Το μωρό σας που μαθαίνει να περπατά μπορεί να είναι μερικές από τις πιο συναρπαστικές και αξέχαστες στιγμές της γονεϊκότητας. Από πολύ μικρή ηλικία, το μωρό σας δυναμώνει τους μυς του, προετοιμάζοντας σιγά σιγά να κάνει τα πρώτα του βήματα. Συνήθως μεταξύ 6 και 13 μηνών, το μωρό σας θα μπουσουλάει.
Ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο για τον πόνο στον αυχένα; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι για ύπνο
Αν έχετε πόνο στον αυχένα, είστε σε καλή παρέα. Ένας στους τέσσερις ενήλικες έχει ζητήσει φροντίδα για πόνο στον αυχένα/πλάστη, σύμφωνα με δημοσκόπηση της Gallup. Το μαξιλάρι και η θέση ύπνου σας μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος. Το ίδιο και η χρήση του λάθος μαξιλαριού.