Επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό και την αποθήκευση μητρικού γάλακτος

Πίνακας περιεχομένων:

Επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό και την αποθήκευση μητρικού γάλακτος
Επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό και την αποθήκευση μητρικού γάλακτος
Anonim

Μήνας 3, Εβδομάδα 1

χαρακτηριστικό

Το τρίμηνο είναι όταν πολλές μαμάδες επιστρέφουν στη δουλειά τους έξω από το σπίτι. Αν παλεύετε με το άγχος αποχωρισμού και αναρωτιέστε αν μπορείτε να τα κάνετε όλα, δεν είστε μόνοι.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη νέα σας πράξη εξισορρόπησης:

  • Ξεκινήστε αργά. Μήπως είναι δυνατόν να ξεκινήσετε με ένα πρόγραμμα μερικής απασχόλησης και να εργαστείτε εύκολα; Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε τον εργοδότη σας.
  • Τσεκάρετε με το αφεντικό σας πριν επιστρέψετε στη δουλειά. Μπορείτε να ενημερωθείτε για το τι συμβαίνει στη δουλειά και να συζητήσετε το πρόγραμμά σας.
  • Βοήθεια γραμμής. Ελέγξτε τις παραπομπές και το δίκτυο για να βρείτε μια ρύθμιση που λειτουργεί για εσάς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ηρεμία σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη βοήθεια για να προγραμματίσετε τις προπονήσεις μακριά από το μωρό πριν ξεκινήσετε πραγματικά τη δουλειά.

Θηλασμός; Μάθετε τον κανόνα των 5 για να καταλάβετε πόσο διαρκεί το μητρικό γάλα σας αφού φύγει από εσάς:

  • 5 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου
  • 5 μέρες στο ψυγείο
  • 5 μήνες στην κατάψυξη

Η ανάπτυξη του μωρού σας αυτήν την εβδομάδα

Σε ηλικία τριών μηνών, τα μωρά είναι πολυάσχολα, δεσμευμένα και πολύ κοινωνικά ανθρωπάκια. Φαίνεται ότι μαθαίνουν νέες δεξιότητες σχεδόν κάθε μέρα.

Καθώς δυναμώνουν, το τρίμηνο παιδί σας πιθανότατα:

  • Τεντώστε τα πόδια τους και κλωτσήστε όταν είναι ξαπλωμένοι με το στομάχι ή την πλάτη τους. Ενθαρρύνετε αυτή την κίνηση κάνοντας ποδήλατο στα πόδια τους - θα τους αρέσει το παιχνίδι!
  • Φέρτε τα χέρια τους στο στόμα τους και προσπαθήστε να βάλετε τα δάχτυλα και τους αντίχειρες μέσα.
  • Κάντε ανυπόμονα κτύπημα ή ρόπαλο σε κρεμαστά αντικείμενα, όπως τα παιχνίδια στο κινητό τους.

Μπορεί να αναρωτιέστε για:

  • Γιατί το μωρό σας φαίνεται ξαφνικά πολύ πιο ψηλό. Τα χέρια και τα πόδια τους χαλαρώνουν από αυτή την μπούκλα μέσα στη μήτρα. Μεγαλώνουν, φυσικά, αλλά και απλώνονται!
  • Συντονισμός του μωρού σας. Εξακολουθούν να μην μπορούν να κινήσουν τα δάχτυλά τους και τους αντίχειρές τους ανεξάρτητα. Έτσι, ενώ μπορούν να αρπάξουν αντικείμενα, εξακολουθεί να είναι μια πρόκληση για αυτούς να μαζεύουν πολλά παιχνίδια.
  • Είναι εντάξει να στηρίζετε το μωρό σας σε καθιστή θέση; Σίγουρα - μάλλον θα το λατρέψουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού ή άλλο σταθερό μαξιλάρι για να τα στηρίξετε, αλλά να έχετε τα χέρια σας πάντα πάνω τους.

Μήνας 3, Εβδομάδα 1 Συμβουλές

συμβουλές

  • Αν το μωρό σας κοιτάξει μακριά σας για λίγες στιγμές, μπορεί να είναι λίγο πνιγμένο. Ονομάζεται αποστροφή του βλέμματος. Δώστε τους λίγο χώρο να ηρεμήσουν.
  • Το μωρό σας γοητεύεται από τους ήχους. Παίξτε το παιχνίδι ηχούς μαζί τους ακούγοντας έναν ήχο όπως "ωχ," "ααχ, " ή "εεε, " και δείτε αν θα σας μιμηθούν.
  • Μην αφήνετε ποτέ ένα μωρό μόνο του με ένα κατοικίδιο, όσο ευγενικό κι αν φαίνεται το κατοικίδιό σας.
  • Είναι μάλλον πολύ νωρίς για στερεές τροφές. Περιμένετε έως ότου το μωρό σας μπορεί να καθίσει μόνο του, μεταξύ 4 και 6 μηνών προτού το παρουσιάσετε.
  • Ξεκινήστε καλή στοματική υγεία. Βρέξτε ένα κομμάτι γάζα με λίγο νερό και σκουπίστε το κατά μήκος των ούλων και της γλώσσας τους μία φορά την ημέρα μετά το τάισμα.
  • Αποφύγετε την τερηδόνα: Μην αφήνετε το μωρό σας να τσιμπολογάει ένα μπιμπερό όλη τη νύχτα. Το γάλα μπορεί να λιμνάζει στο στόμα τους και να βλάπτει τα νεοφυή δόντια.
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που μιλήσατε με έναν φίλο; Προσεγγίστε και διατηρήστε το δικό σας δίκτυο ισχυρό. Θα πρέπει ακόμη και να κάνετε μια περιστασιακή βραδινή έξοδο με φίλους.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Μεταστατικός καρκίνος του μαστού: Αναδυόμενες θεραπείες που πρέπει να γνωρίζετε
Διαβάστε περισσότερα

Μεταστατικός καρκίνος του μαστού: Αναδυόμενες θεραπείες που πρέπει να γνωρίζετε

Θα θέλετε να παρακολουθείτε τα πιο πρόσφατα ευρήματα σχετικά με τον προχωρημένο καρκίνο του μαστού. Οι επιστήμονες εργάζονται για τη δημιουργία νέων φαρμάκων, την καλύτερη κατανόηση της ίδιας της νόσου και του τι βοηθάει όσο περνάτε από θεραπεία.

Μπορείτε να φάτε μπιζέλια περιστεριών εάν έχετε καρκίνο του μαστού;
Διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να φάτε μπιζέλια περιστεριών εάν έχετε καρκίνο του μαστού;

Όταν πρόκειται για καρκίνο του μαστού, το τι τρώτε έχει σημασία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα επεξεργασμένα κρέατα και το κόκκινο κρέας συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αλλά αυτά που περιλαμβάνουν πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν στην προστασία από την ασθένεια.

Επαγγελματικές συμβουλές για χτένισμα εάν έχετε καρκίνο
Διαβάστε περισσότερα

Επαγγελματικές συμβουλές για χτένισμα εάν έχετε καρκίνο

Ένα σωρό τρίχες στο μαξιλάρι σας. Δεσμένοι κόμποι στην αποχέτευση του ντους σας. Δεν υπάρχει επίστρωση ζάχαρης: Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα μαλλιά σας, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση και την αραίωση κατά μέτωπο με επιπλέον TLC και έξυπνο styling.