Θηλασμός ενός μωρού για ύπνο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πίνακας περιεχομένων:

Θηλασμός ενός μωρού για ύπνο: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Θηλασμός ενός μωρού για ύπνο: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Anonim

Το να θηλάζεις ένα μωρό για ύπνο μπορεί να είναι μια απίστευτα παρηγορητική εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Το βαθύ δέσιμο μπορεί να συμβεί μέσω της επαφής δέρμα με δέρμα και οι ορμόνες που προκαλούν ύπνο μπορούν να νανουρίσουν το νεογέννητό σας σε μια χαλαρή ονειρική χώρα. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθει πώς να κοιμάται μόνο του και να ασκεί μια ανεξάρτητη ρουτίνα πριν τον ύπνο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το θηλασμό του μωρού σας για ύπνο

Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα μωρά μπορούν να νιώσουν άνετα με μια ρουτίνα. Αρχίζουν να συνδέουν ορισμένα πράγματα με τον ύπνο, όπως το να φοράνε πιτζάμες, να διαβάζουν και να χαλαρώνουν στο τέλος της ημέρας. Αν και δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνο να θηλάζετε το μωρό σας για να το βοηθήσετε να κοιμηθεί, μπορεί να δημιουργήσει μια εξάρτηση. Τότε, το μωρό σας μπορεί να μην μπορεί να κοιμηθεί χωρίς αυτό.

Ακολουθούν ορισμένες συνέπειες του θηλασμού ενός μωρού για ύπνο που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε:

Συσχετισμός Suck to sleep. Όταν το μωρό σας αρχίζει να βασίζεται στο θηλασμό για να αποκοιμηθεί, μπορεί να κάνει την ώρα του ύπνου πιο δύσκολη. Το μωρό σας μπορεί να ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και να εξαρτάται από το θηλασμό για να ξανακοιμηθεί. Και όταν μεγαλώσουν, ο απογαλακτισμός τους από το θηλασμό θα είναι πιο δύσκολος.

Πιο δύσκολο για τους άλλους να ταΐσουν το μωρό σας. Μπορεί να έρθει μια μέρα που θα επιστρέψετε στη δουλειά ή ίσως να έχετε μια διασκεδαστική βραδιά ραντεβού στην πόλη. Εάν το μωρό σας αρνείται να κοιμηθεί χωρίς να σας θηλάσει πρώτα, θα μπορούσε να είναι πραγματικό πρόβλημα. Η εισαγωγή του μωρού σας σε ένα μπιμπερό από νωρίς επιτρέπει στον σύντροφό σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα να φροντίζουν το μικρό σας (ενώ εσείς έχετε ένα διάλειμμα που τόσο πολύ χρειάζεται).

Το συναισθηματικό τίμημα. Οι γονείς αντιμετωπίζουν ήδη τη στέρηση ύπνου αφού καλωσορίσουν το νέο τους μωρό στον κόσμο. Εάν η μαμά είναι η μόνη που μπορεί να κοιμίσει το μωρό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική και σωματική του υγεία. Το να μοιράζεστε την ευθύνη για το τάισμα του μωρού μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση του άγχους και στην προετοιμασία όλων για επιτυχία μακροπρόθεσμα.

Πότε να σταματήσετε να θηλάζετε ένα μωρό για να κοιμάται

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, προσέξτε για τα ακόλουθα σημάδια ότι είναι ώρα να σταματήσετε να το θηλάζετε για ύπνο:

  • Μερικά μωρά πιπιλίζουν χωρίς να καταπίνουν, κάτι που είναι γνωστό ως άνετο θηλασμό. Αν και αυτό είναι καλό περιστασιακά, (όπως σε περιόδους ασθένειας ή οδοντοφυΐας), το μωρό σας δεν πρέπει να θηλάζει συχνά για άνεση.
  • Όλοι μας έχουμε συνήθειες που μας βοηθούν να κοιμηθούμε. Εάν το μωρό σας έχει τη συνήθεια να βασίζεται στο θηλασμό για να αποκοιμηθεί και αρνείται να ξανακοιμηθεί εκτός εάν το θηλάζετε ξανά, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε να θηλάζει.
  • Τα μωρά έχουν συντομότερους και ελαφρύτερους κύκλους ύπνου από τους ενήλικες. Εάν το μωρό σας έχει αναπτύξει μια εξάρτηση από το θηλασμό για να αποκοιμηθεί, αυτό σημαίνει ότι θα σας ξυπνά κάθε 45 λεπτά όλη τη νύχτα. Σε αυτήν την περίπτωση, η εκπαίδευση στον ύπνο μπορεί να είναι χρήσιμη για τις μητέρες που θηλάζουν.

Κοιμάστε το μωρό σας χωρίς το στήθος

Ακολουθούν μερικές ιδέες για να βοηθήσετε το μωρό σας να μπει σε μια υγιεινή ρουτίνα ύπνου:

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που διευκολύνει την ανάπαυση. Ολοκληρώστε τις υποχρεώσεις σας νωρίς την ημέρα. Εσείς και το μωρό σας είναι πιθανό να κοιμάστε καλύτερα εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο. Μπορείτε να πάρετε το μωρό σας για μια ωραία βραδινή βόλτα γύρω από το τετράγωνο ή απλώς να βγείτε από την πόρτα και να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες. Ο καθαρός αέρας μπορεί να κάνει θαύματα για ηρεμία χαλάρωσης.

Καθώς η μέρα πλησιάζει, κρατήστε το μωρό σας κοντά και βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον δεν είναι πολύ δυνατό. Μερικοί τακτικοί θόρυβοι και συνηθισμένες συζητήσεις μπορούν να βοηθήσουν το μωρό να κοιμηθεί.

Κάντε το θηλασμό σχετικά με το φαγητό. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, φορέστε κάτι από το οποίο είναι πιο δύσκολο να βγάλετε το στήθος σας, καθυστερώντας ελαφρώς το θηλασμό. Είναι ένας τρόπος να πεις, «Είμαι εδώ, αλλά η νοσηλεία απαιτεί λίγο χρόνο προετοιμασίας». Το μεγαλύτερο μωρό σας μπορεί να αποφασίσει ότι δεν αξίζει την αναμονή και να αρκεστεί σε ένα αγκάλιασμα. Για να αποφύγετε να αποκοιμηθεί το μωρό σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θηλασμού, δώστε προσοχή στις ενδείξεις ότι έχει χορτάσει. Στη συνέχεια, κυλήστε και γυρίστε την πλάτη σας μετά το θηλασμό. Είσαι ακόμα εκεί για το μωρό σου, αλλά το στήθος σου δεν είναι.

Ακολουθήστε μια κανονική νυχτερινή ρουτίνα. Ξεκινήστε μια προβλέψιμη ρουτίνα πριν τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων όπως το «βούρτσισμα» των ούλων ή των δοντιών με μια βρεγμένη πετσέτα, το διάβασμα μαζί, το τραγούδι αγαπημένων τραγουδιών, όλα ήσυχα και σταθερά με τον ίδιο τρόπο κάθε βράδυ. Εάν έχετε σύντροφο, βάλτε τον να κάνει τη νυχτερινή ρουτίνα τακτικά με το μωρό σας.

Πριν τον ύπνο, ξαπλώστε με το μπροστινό μέρος του μωρού σας ακουμπισμένο στο στήθος σας, αυτό απελευθερώνει ηρεμιστικές ορμόνες και στους δύο σας. Δοκιμάστε να κρατήσετε το μωρό σας για 20 λεπτά περίπου αφού κλείσουν τα μάτια του. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να μην ανοίξουν ξανά αμέσως μόλις ξαπλώσετε το μωρό σας.

Μιλήστε τους. Θηλάστε το μωρό σας για λίγο, μετά σταματήστε και απομακρυνθείτε για λίγο. Μπορείτε να εξηγήσετε στο μωρό σας ότι πρέπει να αρπάξετε κάτι ή να αφήσετε κάτι και θα επιστρέψετε αμέσως. Σταδιακά κάντε τα διαλείμματα λίγο περισσότερα, αλλά κρατήστε πάντα την υπόσχεσή σας να επιστρέψετε. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη εμπιστοσύνης και να αυξήσει την πιθανότητα το μωρό σας να αποκοιμηθεί μόνο του ενώ σας περιμένει να επιστρέψετε.

Μπορείτε επίσης να εξηγήσετε στο μωρό σας ότι ο θηλασμός γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά μόνο μία φορά (ή καθόλου) τη νύχτα.

Κάθε μωρό είναι μοναδικό και θα αναπτύξει τα δικά του πρότυπα ύπνου. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να δημιουργήσουν μια καλή νυχτερινή ρουτίνα διατηρώντας τα πράγματα ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας και ήρεμα τη νύχτα.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.