2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Το πρήξιμο είναι ένα δυσάρεστο αλλά κοινό μέρος της εγκυμοσύνης. Όταν συσσωρεύεται υγρό σε περιοχές όπως τα πόδια, οι αστράγαλοι, τα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια σας, ονομάζεται οίδημα. Μπορεί να το παρατηρήσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν αυτό που οι γιατροί αποκαλούν φυσιολογικό οίδημα. Είναι πολύ κοινό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Η αναπτυσσόμενη μήτρα σας μπορεί να διακόψει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει την παραμονή περισσότερου υγρού στις φλέβες των ποδιών σας. Το επιπλέον υγρό πηγαίνει στον κοντινό ιστό. Αυτό προκαλεί πρήξιμο του ιστού.
Το σώμα σας παράγει επίσης περισσότερες ορμόνες όταν είστε έγκυος. Αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να κρατάτε υγρό και να φαίνεστε πρησμένοι.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το οίδημα μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής πάθησης, όπως θρόμβος αίματος ή κάτι που ονομάζεται προεκλαμψία. Εάν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
Τα πρησμένα πόδια δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Συχνά υποχωρούν μέσα σε λίγες εβδομάδες από τον τοκετό.
Μέχρι τότε, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις λύσεις για ανακούφιση:
Καλάστε. Το πρήξιμο μπορεί να επιδεινωθεί όταν αφιερώνετε μεγάλο χρονικό διάστημα όρθιος και περπατώντας. Ξεκουράζεστε συχνά και σηκώνετε τα πόδια σας ψηλά.
Απαλά χτυπήματα μασάζ προς την καρδιά σας είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλύνετε τα πόδια σας και να απομακρύνετε τα υγρά από αυτά. Ένα δροσερό εμποτισμό με άλατα Epsom μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που μπορεί να προέλθει από το πρήξιμο.
Δοκιμάστε αυτή τη στάση γιόγκα. Τοποθετήστε τα ανασηκωμένα πόδια σας στον τοίχο καθώς ξαπλώνετε ανάσκελα ή στην αριστερή σας πλευρά. Η μεγάλη φλέβα που φέρνει αίμα από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά σας δεν θα έχει το βάρος της μήτρας πάνω της.
Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης. Αυτά εμποδίζουν τη συσσώρευση υγρού. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αυτά με ελαφριά συμπίεση και να τα φοράτε όταν ξυπνάτε. Αυτά διαφέρουν από άλλες κάλτσες ή παντελόνια που είναι πολύ σφιχτά γύρω από τους αστραγάλους και τις γάμπες σας και εμποδίζουν τη ροή του αίματος.
Κινηθείτε λίγο. Η ελαφριά άσκηση, όπως πολλές σύντομες βόλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή απλά η κάμψη του ποδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε το πρήξιμο που μπορεί να συμβεί όταν μένετε σε μία στάση για πολύ μεγάλο.
Ο χρόνος στην πισίνα μπορεί επίσης να είναι ευεργετικός. Καθώς περπατάτε σε μια πισίνα, οι μύες σας βοηθούν να μετακινήσετε το υγρό από τους ιστούς. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση.
Ενυδάτωση. Οκτώ με 10 ποτήρια νερό κάθε μέρα μπορούν να σας κρατήσουν ενυδατωμένη και να βοηθήσουν το σώμα σας να μην συγκρατεί επιπλέον υγρά.
Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Ο γιατρός σας μπορεί να μην θέλει να χάσετε βάρος αφού είστε έγκυος, αλλά μπορείτε να ρωτήσετε εάν πρέπει. Επίσης, μάθετε πόσο αλάτι και υδατάνθρακες πρέπει να έχετε. Η υπερβολική ποσότητα από τα δύο μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο.
Μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να έχουν άλλες ιδέες που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό σας
Το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό. Αλλά μερικές φορές, μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο και τα χέρια σας. Καλέστε επίσης εάν, εκτός από το πρήξιμο, έχετε:
- Έντονοι πονοκέφαλοι
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Θολή όραση
- Ένα πόδι που είναι κόκκινο, επώδυνο και ζεσταίνει
- Φουσκάλες και ένα ζεστό, τρυφερό κόκκινο εξάνθημα
Συνιστάται:
Διαχείριση των επιπτώσεων της νόσου του Crohn κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό ακόμα κι αν έχετε νόσο του Crohn. Το κλειδί είναι να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας και να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας σας, ώστε εσείς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς. Αν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος, μιλήστε τόσο με τον OB-GYN όσο και με τον γαστρεντερολόγο σας.
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με την εγκυμοσύνη έρχεται χαρά, ενθουσιασμός, ντους μωρών και το θαύμα μιας νέας ζωής. Αλλά για μερικούς, η εγκυμοσύνη επικαλύπτεται από κατάθλιψη, μια κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το παιδί. Για περισσότερο από το 10% των εγκύων, η επερχόμενη γέννηση ενός παιδιού συνδυάζεται με συνεχή συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και άγχους, καθώς και μειωμένη όρεξη και προβλήματα ύπνου.
Διαβήτης και ακρωτηριασμός: Πώς η ασθένεια επηρεάζει τα πόδια σας, τα πόδια σας Διαβήτης και ο ακρωτηριασμός: Πώς η ασθένεια επηρεάζει τα πόδια σας, τα πόδια σας
Εάν έχετε διαβήτη, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για πολλά σχετικά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του ακρωτηριασμού του ποδιού ή του ποδιού. Τότε είναι που κάνετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε ένα άκρο ή ένα δάχτυλο όπως το δάχτυλο του ποδιού ή το δάχτυλο.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της χρήσης κρακ ή κοκαΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η χρήση κοκαΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η κοκαΐνη και η στερεά πιο επικίνδυνη μορφή της, το κρακ, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες και επιπλοκές εγκυμοσύνης. Όταν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κρακ και η κοκαΐνη μπορούν να βλάψουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας και να οδηγήσουν σε διαρκή προβλήματα υγείας για πολλά χρόνια.
Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πώς να σταματήσετε & να τις αποτρέψετε
Αν έχετε επώδυνες κράμπες στα πόδια, δεν είστε μόνοι. Πολλές έγκυες τα έχουν στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, συχνά τη νύχτα. Κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν περισσότερες κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.