2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Η επίγνωση της επιλόχειας κατάθλιψης αυξάνεται, και δικαιολογημένα - μία στις εννέα γυναίκες αντιμετωπίζει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αλλά η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά εξακολουθεί να παραβλέπεται, παρόλο που συμβαίνει εξίσου συχνά με την ποικιλία μετά τον τοκετό.
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για αυτό, είναι ότι πολλά από τα σωματικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης και της κατάθλιψης είναι τα ίδια, όπως αλλαγή στην όρεξη, προβλήματα συγκέντρωσης, αίσθημα κόπωσης, αϋπνία, ακόμη και πόνοι, λέει ο Veerle Bergink, MD, PhD, καθηγητής στα τμήματα ψυχιατρικής και μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικής επιστήμης στο Icahn School of Medicine στο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη.
«Το περίπλοκο πράγμα με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι το σώμα σας αλλάζει ήδη τόσο πολύ», λέει. «Αισθάνεσαι ήδη άτυπη.»
Ένας άλλος παράγοντας που περιπλέκει είναι ότι, αν και ορισμένοι επαγγελματίες μπορεί να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεσή σας, ο έλεγχος κατάθλιψης δεν αποτελεί μέρος ρουτίνας της προγεννητικής φροντίδας. «Υπήρξε πολύ μεγαλύτερη προσοχή στην επιλόχεια κατάθλιψη», λέει ο Bergink. «Είναι πολύ πιο συνηθισμένο να γίνεται έλεγχος για αυτό από την προγεννητική κατάθλιψη, παρόλο που στην πραγματικότητα θα ήταν πιο λογικό να ξεκινήσει ο προληπτικός έλεγχος όταν οι γυναίκες έρχονται για πρώτη φορά στο γραφείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.»
Το ιστορικό της υγείας σας μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να εμφανίσετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως, η γνώση του κινδύνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε σε υψηλή εγρήγορση. Ο μεγάλος; Προηγούμενοι γύροι κατάθλιψης ή άγχους. «Ο νούμερο ένα παράγοντας κινδύνου για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη είναι οι γυναίκες που είχαν ένα επεισόδιο διάθεσης στο παρελθόν», λέει ο Bergink.
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας, όπως και η ασθένεια, η προεκλαμψία ή η ανακάλυψη ανωμαλιών σε υπερηχογράφημα. Οι μη φυσικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν οικονομικά προβλήματα, ιστορικό τραύματος ή σεξουαλικής κακοποίησης, μια ασταθή σχέση ή μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Αν και το να συνειδητοποιήσεις ότι αντιμετωπίζεις κατάθλιψη μπορεί να είναι ένα εμπόδιο, ο Bergink λέει ότι όταν το κάνεις, είναι πολύ θεραπεύσιμο. «Επειδή όλα τα φάρμακα περνούν από τον πλακούντα, προτιμούμε να αναζητούμε πρώτα μη φαρμακευτικές επιλογές, όπως η άσκηση και οι αλλαγές συμπεριφοράς μέσω ψυχοθεραπείας», λέει. Αλλά για πιο σοβαρές κρίσεις, φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να είναι ασφαλείς επιλογές.
Επίσης, το κλειδί για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης: να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το πώς αισθάνεστε. «Τόσες πολλές γυναίκες αισθάνονται ένοχοι, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να νιώθουν ευτυχισμένες», λέει η Bergink.
Αλλά, λέει, η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που επιλέγετε να έχετε και δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας που την έχετε. Όσο περισσότερες γυναίκες μοιράζονται τους αγώνες τους, τόσο λιγότερο κρυφή θα είναι η προγεννητική κατάθλιψη.
4 Ερωτήσεις
Η Bergink προσφέρει αυτές τις ερωτήσεις ως έναν τρόπο να προσδιορίσετε εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Απολαμβάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε συνήθως; Αν δεν βρίσκετε την ευτυχία στις συνηθισμένες απολαύσεις σας, αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά.
Πώς είναι η διάθεσή σας τις περισσότερες μέρες; Λέγεται κατάθλιψη για κάποιο λόγο - το να νιώθετε χαμηλά ή «επίπεδα» είναι χαρακτηριστικό της κατάθλιψης.
Με τι είδους συμπτώματα αντιμετωπίζετε τον τελευταίο καιρό; Αϋπνία, αίσθημα κόπωσης, έλλειψη όρεξης, δυσκολία συγκέντρωσης, πόνοι, ακόμα και κλάματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και στην κατάθλιψη.
Αισθάνεστε κατάθλιψη; Συχνά η πιο απλή ερώτηση είναι η πιο ακριβής.
Συνιστάται:
Διαχείριση των επιπτώσεων της νόσου του Crohn κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό ακόμα κι αν έχετε νόσο του Crohn. Το κλειδί είναι να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας και να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας σας, ώστε εσείς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς. Αν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος, μιλήστε τόσο με τον OB-GYN όσο και με τον γαστρεντερολόγο σας.
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με την εγκυμοσύνη έρχεται χαρά, ενθουσιασμός, ντους μωρών και το θαύμα μιας νέας ζωής. Αλλά για μερικούς, η εγκυμοσύνη επικαλύπτεται από κατάθλιψη, μια κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το παιδί. Για περισσότερο από το 10% των εγκύων, η επερχόμενη γέννηση ενός παιδιού συνδυάζεται με συνεχή συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και άγχους, καθώς και μειωμένη όρεξη και προβλήματα ύπνου.
DVT και ξεκούραση στο κρεβάτι: Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση – ή DVT – είναι ένας τύπος θρόμβου αίματος που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Πολλά πράγματα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για DVT, και μεταξύ αυτών είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι. Η γνώση σχετικά με την ΕΦΘ μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον κίνδυνο και να αποτρέψετε τους θρόμβους όταν πρέπει να είστε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι εντάξει τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για διαταραχές της διάθεσης όταν είστε έγκυος; Οι ανήσυχες μέλλουσες μητέρες θέτουν όλο και περισσότερο αυτήν την ερώτηση στον απόηχο ενός πλήθους νέων μελετών που συνδέουν τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους με τα πάντα, από τον αυξημένο κίνδυνο αποβολής έως τις γενετικές ανωμαλίες και τον αυτισμό.
Διαβήτης και αναιμία: Γνωρίστε τους κινδύνους σας και τα προειδοποιητικά σημάδια
Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να ελέγχετε το αίμα σας τακτικά για αναιμία. Είναι σύνηθες για τα άτομα με διαβήτη να καταλήγουν επίσης με αυτή την πάθηση του αίματος. Εάν εντοπίσετε αναιμία νωρίς, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τα προβλήματα που την προκαλούν.