Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Γνωρίστε τους κινδύνους σας

Πίνακας περιεχομένων:

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Anonim

Η επίγνωση της επιλόχειας κατάθλιψης αυξάνεται, και δικαιολογημένα - μία στις εννέα γυναίκες αντιμετωπίζει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αλλά η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά εξακολουθεί να παραβλέπεται, παρόλο που συμβαίνει εξίσου συχνά με την ποικιλία μετά τον τοκετό.

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για αυτό, είναι ότι πολλά από τα σωματικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης και της κατάθλιψης είναι τα ίδια, όπως αλλαγή στην όρεξη, προβλήματα συγκέντρωσης, αίσθημα κόπωσης, αϋπνία, ακόμη και πόνοι, λέει ο Veerle Bergink, MD, PhD, καθηγητής στα τμήματα ψυχιατρικής και μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικής επιστήμης στο Icahn School of Medicine στο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη.

«Το περίπλοκο πράγμα με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι το σώμα σας αλλάζει ήδη τόσο πολύ», λέει. «Αισθάνεσαι ήδη άτυπη.»

Ένας άλλος παράγοντας που περιπλέκει είναι ότι, αν και ορισμένοι επαγγελματίες μπορεί να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεσή σας, ο έλεγχος κατάθλιψης δεν αποτελεί μέρος ρουτίνας της προγεννητικής φροντίδας. «Υπήρξε πολύ μεγαλύτερη προσοχή στην επιλόχεια κατάθλιψη», λέει ο Bergink. «Είναι πολύ πιο συνηθισμένο να γίνεται έλεγχος για αυτό από την προγεννητική κατάθλιψη, παρόλο που στην πραγματικότητα θα ήταν πιο λογικό να ξεκινήσει ο προληπτικός έλεγχος όταν οι γυναίκες έρχονται για πρώτη φορά στο γραφείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.»

Το ιστορικό της υγείας σας μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να εμφανίσετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως, η γνώση του κινδύνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε σε υψηλή εγρήγορση. Ο μεγάλος; Προηγούμενοι γύροι κατάθλιψης ή άγχους. «Ο νούμερο ένα παράγοντας κινδύνου για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη είναι οι γυναίκες που είχαν ένα επεισόδιο διάθεσης στο παρελθόν», λέει ο Bergink.

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας, όπως και η ασθένεια, η προεκλαμψία ή η ανακάλυψη ανωμαλιών σε υπερηχογράφημα. Οι μη φυσικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν οικονομικά προβλήματα, ιστορικό τραύματος ή σεξουαλικής κακοποίησης, μια ασταθή σχέση ή μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Αν και το να συνειδητοποιήσεις ότι αντιμετωπίζεις κατάθλιψη μπορεί να είναι ένα εμπόδιο, ο Bergink λέει ότι όταν το κάνεις, είναι πολύ θεραπεύσιμο. «Επειδή όλα τα φάρμακα περνούν από τον πλακούντα, προτιμούμε να αναζητούμε πρώτα μη φαρμακευτικές επιλογές, όπως η άσκηση και οι αλλαγές συμπεριφοράς μέσω ψυχοθεραπείας», λέει. Αλλά για πιο σοβαρές κρίσεις, φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να είναι ασφαλείς επιλογές.

Επίσης, το κλειδί για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης: να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το πώς αισθάνεστε. «Τόσες πολλές γυναίκες αισθάνονται ένοχοι, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να νιώθουν ευτυχισμένες», λέει η Bergink.

Αλλά, λέει, η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που επιλέγετε να έχετε και δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας που την έχετε. Όσο περισσότερες γυναίκες μοιράζονται τους αγώνες τους, τόσο λιγότερο κρυφή θα είναι η προγεννητική κατάθλιψη.

4 Ερωτήσεις

Η Bergink προσφέρει αυτές τις ερωτήσεις ως έναν τρόπο να προσδιορίσετε εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Απολαμβάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε συνήθως; Αν δεν βρίσκετε την ευτυχία στις συνηθισμένες απολαύσεις σας, αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά.

Πώς είναι η διάθεσή σας τις περισσότερες μέρες; Λέγεται κατάθλιψη για κάποιο λόγο - το να νιώθετε χαμηλά ή «επίπεδα» είναι χαρακτηριστικό της κατάθλιψης.

Με τι είδους συμπτώματα αντιμετωπίζετε τον τελευταίο καιρό; Αϋπνία, αίσθημα κόπωσης, έλλειψη όρεξης, δυσκολία συγκέντρωσης, πόνοι, ακόμα και κλάματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και στην κατάθλιψη.

Αισθάνεστε κατάθλιψη; Συχνά η πιο απλή ερώτηση είναι η πιο ακριβής.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.