Πότε είναι εντάξει για ένα μωρό να έχει παγωτό;

Πίνακας περιεχομένων:

Πότε είναι εντάξει για ένα μωρό να έχει παγωτό;
Πότε είναι εντάξει για ένα μωρό να έχει παγωτό;
Anonim

Όταν αρχίζετε να προσφέρετε στο μωρό σας στερεά τροφή περίπου έξι μηνών, του εισάγετε μια ποικιλία από γεύσεις, γεύσεις και υφές. Πριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να εισάγετε με ασφάλεια τα αλλεργιογόνα τρόφιμα.

Το παγωτό μπορεί να φαίνεται σαν μια διασκεδαστική διατροφική επιλογή, αλλά η προσθήκη ζάχαρης το καθιστά ανθυγιεινό για το παιδί σας. Αν και είναι ασφαλές για το μωρό σας να καταναλώνει παγωτό μετά την ηλικία των έξι μηνών, το CDC συνιστά να περιμένετε μέχρι τους 24 μήνες για να συμπεριλάβετε πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή του μωρού σας.

Συστήνοντας το μωρό σας στο παγωτό

Θα πρέπει να εισάγετε μόνο μία νέα τροφή τη φορά στο μωρό σας. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να εντοπίσετε μια αλλεργική αντίδραση εάν έχουν. Επειδή οι αλλεργίες στα γαλακτοκομικά είναι συχνές, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν προσφέρετε παγωτό στο μωρό σας.

Αν αποφασίσετε να προσφέρετε παγωτό στο παιδί σας, φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες και φροντίστε να αποφύγετε δύο συγκεκριμένα συστατικά:

  • Μέλι. Αυτό δεν είναι ασφαλές πριν από τους 12 μήνες, επειδή το μωρό σας μπορεί να προσβληθεί από ένα είδος τροφικής δηλητηρίασης που ονομάζεται αλλαντίαση.
  • Προσθήκη ζάχαρης. Πολλά γιαούρτια έχουν πρόσθετα γλυκαντικά, γι' αυτό αποφύγετε τα τεχνητά γλυκαντικά.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε αυτά τα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης:

  • Έμετος
  • Διάρροια
  • Δερματικό εξάνθημα
  • Οίδημα γύρω από τα χείλη ή τα μάτια

Ενώ το CDC συνιστά να μην προστεθούν σάκχαρα, μπορείτε να βρείτε υγιεινές εναλλακτικές σε πιο δημοφιλείς επιλογές παγωτού. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα παγωτό για το μωρό σας που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και δεν περιέχει συστατικά όπως ξηρούς καρπούς που μπορεί να αποτελούν κίνδυνο πνιγμού.

Διατροφικά οφέλη του παγωτού για το μωρό σας

Το παγωτό συχνά ταξινομείται ως γαλακτοκομικό προϊόν, καθώς είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο είναι καλό για τη δημιουργία γερών οστών. Ωστόσο, το παγωτό είναι περισσότερο επιδόρπιο αφού συνήθως έχει πολλή πρόσθετη ζάχαρη.

Μία μερίδα από το μέσο παγωτό βανίλιας περιέχει 21 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης, που ισοδυναμεί με περίπου 1,5 κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Αν και αυτό μπορεί να μην σας φαίνεται πολύ, είναι πολύ για το μικρότερο στομάχι και το νεαρό πεπτικό σύστημα του μωρού σας.

Αν εξακολουθείτε να θέλετε να προσφέρετε στο μωρό σας μια κρύα, γλυκιά λιχουδιά, σκεφτείτε αντ 'αυτού το παγωμένο γιαούρτι. Φυσικά, θα πρέπει ακόμα να διαβάσετε τις ετικέτες των συστατικών, αλλά ίσως μπορείτε να βρείτε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό παγωτό.

Πώς να ετοιμάσετε παγωτό για το μωρό σας

Αν βρείτε ένα παγωτό που είναι ασφαλές να προσφέρετε στο μωρό σας, σκεφτείτε να προσθέσετε φρέσκα φρούτα για έξτρα γεύση και γλυκύτητα. Ψιλοκόψτε ή πολτοποιήστε τα φρούτα για να βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια είναι αρκετά μικρά, ώστε να υπάρχει μικρός κίνδυνος πνιγμού.

Τα υπέροχα φρούτα για προσθήκη στο γιαούρτι περιλαμβάνουν:

  • φράουλες
  • Μύρτιλα
  • Ροδάκινα
  • Μπανάνα

Μπορείτε επίσης να ανακατέψετε μια κουταλιά βούτυρο ξηρών καρπών όπως φυστικοβούτυρο, αμύγδαλο ή βούτυρο κάσιους. Εάν επιλέξετε να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν είχε προηγουμένως αλλεργική αντίδραση στο βούτυρο ξηρών καρπών. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με το κουτάλι ή να το αφήσετε να κρατήσει το κουτάλι και να προσπαθήσει να ταΐσει μόνο του.

Γενικές συμβουλές διατροφής για το μωρό σας

Πριν προσφέρετε στερεά τροφή, κάντε αυτές τις ερωτήσεις:

  • Μπορεί το μωρό μου να κρατήσει το κεφάλι του ανεξάρτητα; Αυτό είναι ένα σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο για την κατανάλωση στερεών τροφών.
  • Τους ενδιαφέρει να φάνε; Το μωρό σας μπορεί να σας παρακολουθεί να τρώτε με ενδιαφέρον και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να αρπάξει το φαγητό σας και να το γευτεί. Όταν τους προσφέρετε ένα κουτάλι, θα πρέπει να ανοίξουν το στόμα τους για να φάνε.
  • Μπορούν να μετακινήσουν το φαγητό στο λαιμό τους; Εάν προσφέρετε ένα κουτάλι με φαγητό, το μωρό σας μπορεί να το σπρώξει πρώτα με τη γλώσσα του. Αυτό ονομάζεται αντανακλαστικό ώθησης γλώσσας. Με τον καιρό, το μωρό σας θα μάθει να χρησιμοποιεί τη γλώσσα του για να σπρώχνει το φαγητό στο πίσω μέρος του στόματός του και να καταπίνει.
  • Είναι αρκετά μεγάλα; Το μωρό σας θα πρέπει να έχει διπλάσιο βάρος γέννησης και τουλάχιστον 13 κιλά πριν ξεκινήσει τις στερεές τροφές.

Προσφέρετε ποικιλία. Καθώς το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, χρειάζεται ποικιλία στη διατροφή του. Αυτό βοηθάει να διασφαλιστεί ότι λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και βοηθά επίσης να διευρύνουν τον ουρανίσκο τους για νέες γεύσεις.

Μόλις εισάγετε μια νέα τροφή στο μωρό σας, προσπαθήστε να του την προσφέρετε ξανά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το μωρό σας σας παρακολουθεί καθώς μαθαίνει να τρώει, γι' αυτό φροντίστε να προσφέρετε τα ίδια τρόφιμα που τρώει και η υπόλοιπη οικογένεια για ενθάρρυνση.

Λάβετε υπόψη τα αλλεργιογόνα. Όταν το μωρό σας γίνει δώδεκα μηνών, θα πρέπει να του γνωρίσετε καθεμία από τις κοινές τροφές αλλεργίας:

  • Μαγειρεμένο αυγό
  • Κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • Αγελαδινό γάλα (γαλακτοκομικό)
  • Ξηροί καρποί (όπως κάσιους ή πάστα αμυγδάλου)
  • Σόγια
  • Σουσάμι
  • Σιτάρι
  • Ψάρια και άλλα θαλασσινά

Με την εισαγωγή αυτών των τροφών νωρίς στη ζωή, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα του μωρού σας να αναπτύξει τροφικές αλλεργίες. Εισάγετε μόνο μία νέα τροφή τη φορά, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την ανταπόκριση του μωρού σας στο φαγητό σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης.

Εάν υποψιάζεστε αλλεργική αντίδραση, σημειώστε τι συνέβη και μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες
Διαβάστε περισσότερα

7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες

Το να γνωρίζετε ποιο είδος ψωρίασης έχετε, βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Μερικές φορές, αφού τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, μια νέα μορφή ψωρίασης θα εμφανιστεί ως απόκριση σε ένα έναυσμα.

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση
Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση

Εάν έχετε ήπια ή μέτρια ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει το ανάλογο της βιταμίνης D ως πιθανή επιλογή θεραπείας. Αυτό δεν είναι το ίδιο με τα συμπληρώματα βιταμίνης D που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο. Τα ανάλογα βιταμίνης D έχουν τροποποιηθεί ώστε να επηρεάζουν διαφορετικά την ψωρίασή σας.

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης
Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης

Τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι τα μόνα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ζείτε με ψωρίαση. Άλλα άτομα που δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σας και αντιδρούν αρνητικά μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Τι είναι το στίγμα της ψωρίασης;