Το βάρος σας κατά την εγκυμοσύνη έχει σημασία

Το βάρος σας κατά την εγκυμοσύνη έχει σημασία
Το βάρος σας κατά την εγκυμοσύνη έχει σημασία
Anonim

Οι γυναίκες που δεν έχουν δώσει ποτέ σημασία στη ζυγαριά πρέπει να έχουν περισσότερη επίγνωση των αριθμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συνιστούν εδώ και καιρό ελέγχους για την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, το βάρος που κουβαλάτε στην εγκυμοσύνη σας έχει μεγαλύτερη σημασία από το πόσο βάζετε κατά τη διάρκεια της. Το να μπείτε στην εγκυμοσύνη σας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνει τις πιθανότητες για επιπλοκές ακόμη περισσότερο από το να κερδίσετε πολύ βάρος κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο JAMA.

Αποβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση (προεκλαμψία), διαβήτης κύησης, πρόωρος τοκετός και τοκετός με καισαρική τομή είναι όλα ανησυχίες για τις μητέρες με παχυσαρκία. Μπορεί επίσης να έχουν μεγαλύτερο τοκετό και πιο αργή επούλωση μετά, λέει η Michelle Kominiarek, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Τμήμα Μητρικής-Εμβρυϊκής Ιατρικής του Northwestern University.«Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος ή όσο μεγαλύτερος ο ΔΜΣ, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος για επιπλοκές», προσθέτει.

Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε τη γονεϊκότητα, σκεφτείτε εάν έχετε το βέλτιστο βάρος. Το πόσα πρέπει να χάσετε πριν συλλάβετε εξαρτάται από το ποιον ρωτάτε. «Ορισμένες κοινωνίες συνιστούν την επίτευξη φυσιολογικού ΔΜΣ πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά για ορισμένες γυναίκες αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη απαίτηση», λέει ο Kominiarek. Η απώλεια 5% έως 7% του βάρους σας - περίπου 10 με 20 κιλά - είναι πιο ρεαλιστικός στόχος. Αυτή η ελάχιστη ποσότητα απώλειας βάρους θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τις πιθανότητες σύλληψης.

Γυναίκες με ΔΜΣ 40 ή 35 ΔΜΣ συν παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να είναι καλές υποψήφιες για βαριατρική χειρουργική. Σχεδιάστε να περιμένετε ένα ή δύο χρόνια μετά τη διαδικασία για να φτάσετε στο βάρος που θέλετε και να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί πριν μείνετε έγκυος. Μόλις συλλάβετε, θα διατρέχετε μικρότερο κίνδυνο για επιπλοκές όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης μετά την επέμβαση.

Η είσοδος στην εγκυμοσύνη σας βαρύτερη από όσο θα θέλατε μπορεί να οδηγήσει σε υγιές αποτέλεσμα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε την αύξηση βάρους και να παρακολουθείτε τακτικά για πιθανές επιπλοκές. «Τυπικά κάνουμε έλεγχο για διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε περίπου 24 έως 28 εβδομάδες, αλλά μερικές φορές σε γυναίκες με συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου υψηλότερου ΔΜΣ, κάνουμε προληπτικό έλεγχο», λέει ο Kominiarek.

Γυναίκες με ΔΜΣ μεγαλύτερο από 40 θα πρέπει επίσης να κάνουν τεστ χωρίς άγχος εβδομαδιαία, ξεκινώντας περίπου από την εβδομάδα 36 έως ότου γεννήσουν. Αυτό το τεστ τοποθετεί μια ζώνη γύρω από την κοιλιά σας για να παρακολουθεί τον καρδιακό παλμό και το επίπεδο δραστηριότητας του μωρού σας. Ή, μπορεί να λάβετε ένα βιοφυσικό προφίλ, το οποίο αξιολογεί τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, την κίνηση και το επίπεδο αμνιακού υγρού του μωρού. Μια χαμηλή βαθμολογία θα μπορούσε να υποδηλώνει την ανάγκη για πρόωρη παράδοση.

Αν δεν έχετε φτάσει στο βάρος του στόχου σας μέχρι τη στιγμή που συλλάβετε, η εγκυμοσύνη δεν είναι η ώρα για δίαιτα. «Ποτέ δεν συνιστώ σε κάποιον να χάσει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», λέει ο Kominiarek. Εάν τρώτε πολύ λίγο, το σώμα σας θα κινητοποιήσει τα δικά σας αποθέματα θρεπτικών συστατικών για να υποστηρίξει το μωρό σας που μεγαλώνει. Κρατήστε τη δίαιτα για μετά τον τοκετό και προσθέστε λίγη ήπια άσκηση μόλις είστε έτοιμοι να σας βοηθήσουν να χάσετε αυτό το βάρος πριν και μετά το μωρό.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες
Διαβάστε περισσότερα

7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες

Το να γνωρίζετε ποιο είδος ψωρίασης έχετε, βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Μερικές φορές, αφού τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, μια νέα μορφή ψωρίασης θα εμφανιστεί ως απόκριση σε ένα έναυσμα.

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση
Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση

Εάν έχετε ήπια ή μέτρια ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει το ανάλογο της βιταμίνης D ως πιθανή επιλογή θεραπείας. Αυτό δεν είναι το ίδιο με τα συμπληρώματα βιταμίνης D που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο. Τα ανάλογα βιταμίνης D έχουν τροποποιηθεί ώστε να επηρεάζουν διαφορετικά την ψωρίασή σας.

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης
Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης

Τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι τα μόνα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ζείτε με ψωρίαση. Άλλα άτομα που δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σας και αντιδρούν αρνητικά μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Τι είναι το στίγμα της ψωρίασης;