2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Οι γυναίκες που δεν έχουν δώσει ποτέ σημασία στη ζυγαριά πρέπει να έχουν περισσότερη επίγνωση των αριθμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συνιστούν εδώ και καιρό ελέγχους για την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, το βάρος που κουβαλάτε στην εγκυμοσύνη σας έχει μεγαλύτερη σημασία από το πόσο βάζετε κατά τη διάρκεια της. Το να μπείτε στην εγκυμοσύνη σας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνει τις πιθανότητες για επιπλοκές ακόμη περισσότερο από το να κερδίσετε πολύ βάρος κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο JAMA.
Αποβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση (προεκλαμψία), διαβήτης κύησης, πρόωρος τοκετός και τοκετός με καισαρική τομή είναι όλα ανησυχίες για τις μητέρες με παχυσαρκία. Μπορεί επίσης να έχουν μεγαλύτερο τοκετό και πιο αργή επούλωση μετά, λέει η Michelle Kominiarek, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Τμήμα Μητρικής-Εμβρυϊκής Ιατρικής του Northwestern University.«Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος ή όσο μεγαλύτερος ο ΔΜΣ, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος για επιπλοκές», προσθέτει.
Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε τη γονεϊκότητα, σκεφτείτε εάν έχετε το βέλτιστο βάρος. Το πόσα πρέπει να χάσετε πριν συλλάβετε εξαρτάται από το ποιον ρωτάτε. «Ορισμένες κοινωνίες συνιστούν την επίτευξη φυσιολογικού ΔΜΣ πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά για ορισμένες γυναίκες αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη απαίτηση», λέει ο Kominiarek. Η απώλεια 5% έως 7% του βάρους σας - περίπου 10 με 20 κιλά - είναι πιο ρεαλιστικός στόχος. Αυτή η ελάχιστη ποσότητα απώλειας βάρους θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τις πιθανότητες σύλληψης.
Γυναίκες με ΔΜΣ 40 ή 35 ΔΜΣ συν παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να είναι καλές υποψήφιες για βαριατρική χειρουργική. Σχεδιάστε να περιμένετε ένα ή δύο χρόνια μετά τη διαδικασία για να φτάσετε στο βάρος που θέλετε και να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί πριν μείνετε έγκυος. Μόλις συλλάβετε, θα διατρέχετε μικρότερο κίνδυνο για επιπλοκές όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης μετά την επέμβαση.
Η είσοδος στην εγκυμοσύνη σας βαρύτερη από όσο θα θέλατε μπορεί να οδηγήσει σε υγιές αποτέλεσμα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε την αύξηση βάρους και να παρακολουθείτε τακτικά για πιθανές επιπλοκές. «Τυπικά κάνουμε έλεγχο για διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε περίπου 24 έως 28 εβδομάδες, αλλά μερικές φορές σε γυναίκες με συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου υψηλότερου ΔΜΣ, κάνουμε προληπτικό έλεγχο», λέει ο Kominiarek.
Γυναίκες με ΔΜΣ μεγαλύτερο από 40 θα πρέπει επίσης να κάνουν τεστ χωρίς άγχος εβδομαδιαία, ξεκινώντας περίπου από την εβδομάδα 36 έως ότου γεννήσουν. Αυτό το τεστ τοποθετεί μια ζώνη γύρω από την κοιλιά σας για να παρακολουθεί τον καρδιακό παλμό και το επίπεδο δραστηριότητας του μωρού σας. Ή, μπορεί να λάβετε ένα βιοφυσικό προφίλ, το οποίο αξιολογεί τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, την κίνηση και το επίπεδο αμνιακού υγρού του μωρού. Μια χαμηλή βαθμολογία θα μπορούσε να υποδηλώνει την ανάγκη για πρόωρη παράδοση.
Αν δεν έχετε φτάσει στο βάρος του στόχου σας μέχρι τη στιγμή που συλλάβετε, η εγκυμοσύνη δεν είναι η ώρα για δίαιτα. «Ποτέ δεν συνιστώ σε κάποιον να χάσει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», λέει ο Kominiarek. Εάν τρώτε πολύ λίγο, το σώμα σας θα κινητοποιήσει τα δικά σας αποθέματα θρεπτικών συστατικών για να υποστηρίξει το μωρό σας που μεγαλώνει. Κρατήστε τη δίαιτα για μετά τον τοκετό και προσθέστε λίγη ήπια άσκηση μόλις είστε έτοιμοι να σας βοηθήσουν να χάσετε αυτό το βάρος πριν και μετά το μωρό.
Συνιστάται:
Προβλήματα πρώτου τριμήνου: Πότε να καλέσετε το γιατρό σας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Περιμένεις! Είναι μια συναισθηματική και συναρπαστική στιγμή, ειδικά αν είναι το πρώτο σας μωρό. Θα παρατηρήσετε πολλές αλλαγές στο σώμα σας. Πολλά από αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά. Και οι περισσότερες γυναίκες έχουν υγιείς εγκυμοσύνες. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα στα οποία θα πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή κατά τους πρώτους μήνες σας.
Άσθμα στην εγκυμοσύνη Θεραπεία: Πληροφορίες πρώτων βοηθειών για άσθμα κατά την εγκυμοσύνη
Καλέστε 911 1. Τα συμπτώματα μιας οξείας κρίσης άσθματος στην εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν: Δύσπνοια Συριγμός με υγρά ή βλέννα. Δυσκολία στην ομιλία, το περπάτημα ή τη σκέψη λόγω δύσπνοιας Ο λαιμός και οι πλευρές κινούνται κατά την αναπνοή Δέρμα με μπλε ή γκρι εμφάνιση Μέγιστη ανάγνωση ροής κάτω από το 60% της προσωπικής καλύτερης ποιότητας Μείωση του αριθμού κλωτσιών του εμβρύου εάν το μωρό είναι σε στενοχώρια 2.
Γονίδια εναντίον του τρόπου ζωής: Τι έχει μεγαλύτερη σημασία για την υγεία;
Ακόμη κι αν μια πάθηση όπως η καρδιακή νόσος εμφανίζεται στην οικογένειά σας, μπορείτε να κάνετε πολλά για να σπάσετε αυτό το μοτίβο. Οι επιλογές και ο τρόπος ζωής σας κάνουν μεγάλη διαφορά. Μερικά γονίδια οδηγούν σε ασθένειες. «Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, ένας υγιεινός τρόπος ζωής υπερισχύει του κληρονομικού κινδύνου», λέει ο καρδιολόγος Donald Lloyd-Jones.
Γιατί η διαφορετικότητα έχει σημασία στις κλινικές δοκιμές και την έρευνα
Σημείωση συντάκτη: Αυτό το άρθρο αποτελεί μέρος μιας σειράς σε συνεργασία με το Ερευνητικό Πρόγραμμα All of Us, το οποίο συλλέγει και μελετά δεδομένα υγείας για να βοηθήσει τους επιστήμονες να εντοπίσουν τις τάσεις στην υγεία. Περισσότερο από το 80% των συμμετεχόντων είναι από ομάδες που ιστορικά υποεκπροσωπούνται στην έρευνα .
Παπούτσια και διαβήτης: Σημασία έχει το τι υπάρχει στα πόδια σας
Όταν έχετε διαβήτη, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα τα πόδια σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά και να επιλέγετε τα παπούτσια σας με σύνεση. Φορέστε καλά εφαρμοστά, άνετα παπούτσια για να μην μετατραπούν σε σοβαρά μικρά προβλήματα στα πόδια - όπως καλαμπόκι, φουσκάλες ή κάλος.