Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε πορτοκάλια;

Πίνακας περιεχομένων:

Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε πορτοκάλια;
Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε πορτοκάλια;
Anonim

Η εισαγωγή νέων τροφών στο μωρό σας είναι μια συναρπαστική και διασκεδαστική στιγμή. Μπορείτε να τους παρακολουθήσετε να εξερευνούν νέες γεύσεις και υφές καθώς μαθαίνουν για το φαγητό.

Τα πορτοκάλια μπορεί να φαίνονται σαν μια υγιεινή επιλογή, καθώς είναι γεμάτα βιταμίνη C, αλλά η οξύτητα των φρούτων μπορεί να μην είναι καλή για την πέψη του μωρού σας και μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Για να αποφύγετε μια κακή αντίδραση, θα πρέπει να περιμένετε μετά την ηλικία του ενός έτους για να αφήσετε το πεπτικό σύστημα του μωρού σας να ωριμάσει.

Συστήνοντας το μωρό σας στα πορτοκάλια

Όταν το μωρό σας γίνει ενός έτους, μπορεί να φαίνεται σαν ένα παλιό επαγγελματία στο να δοκιμάζει νέες τροφές. Ή ίσως έχουν μάθει να είναι προσεκτικοί με νέα τρόφιμα που έχουν διαφορετική γεύση από αυτό που έχουν συνηθίσει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, διασκεδάστε εισάγοντας μια νέα κατηγορία τροφών στη διατροφή του μωρού σας - τα εσπεριδοειδή!

Τα πορτοκάλια πρέπει να ξεφλουδίζονται πριν από το φαγητό και η μεμβράνη που αφήνεται γύρω από τις μεμονωμένες φέτες μπορεί να είναι ακόμα σκληρή μετά την αφαίρεση του φλοιού. Μπορείτε να ξεκινήσετε προσφέροντας πρώτα κονσερβοποιημένα πορτοκάλια μανταρινιού, καθώς η εξωτερική μεμβράνη είναι πιο μαλακή και πιο εύγευστη. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα κονσερβοποιημένα φρούτα δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη.

Αν στο μωρό σας δεν αρέσουν τα πορτοκάλια στην αρχή, συνεχίστε να τα προσφέρετε σε τακτική βάση. Ίσως χρειαστεί να προσφέρετε μια νέα τροφή μερικές φορές πριν αρχίσει να αρέσει στο μωρό σας. Τα εσπεριδοειδή έχουν μια ξεχωριστή γεύση που μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσετε.

Διατροφικά οφέλη των πορτοκαλιών για το μωρό σας

Τα πορτοκάλια είναι ευρέως γνωστά για το ότι έχουν υψηλή δόση βιταμίνης C, η οποία βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να παραμείνει δυνατό. Αλλά τα πορτοκάλια έχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, φυλλικό οξύ και θειαμίνη. Επιπλέον, τα πορτοκάλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, επομένως βοηθούν το μωρό σας να παραμείνει ενυδατωμένο.

Πώς να ετοιμάσετε πορτοκάλια για το μωρό σας

Την πρώτη φορά που το μωρό σας τρώει πορτοκάλι, κόψτε τα κομμάτια στο μέγεθος του δακτύλου του μωρού σας για να αποφύγετε τον πνιγμό. Σταδιακά κόψτε τα κομμάτια μεγαλύτερα καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Εάν το πορτοκάλι είναι πολύ όξινο στην αρχή, δοκιμάστε να το αναμίξετε με άλλα τρόφιμα όπως το γιαούρτι. Αυτό βοηθά στη μείωση της οξύτητας καθώς το μωρό σας προσαρμόζεται σε μια πολύ νέα γεύση.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προσφέρετε στο μωρό σας χυμό πορτοκαλιού, αλλά φροντίστε να ελέγξετε τις διατροφικές ετικέτες για πρόσθετη ζάχαρη. Δεν πρέπει να δίνετε χυμό σε μωρά κάτω του ενός έτους και ακόμα κι αν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο, φροντίστε να τους δίνετε μόνο 100% χυμό φρούτων.

Συμβουλές για την εισαγωγή νέων τροφών στο μωρό σας

Πριν προσφέρετε στερεά τροφή για πρώτη φορά, κάντε αυτές τις ερωτήσεις:

  • Μπορεί το μωρό μου να κρατήσει το κεφάλι του ανεξάρτητα; Αυτό είναι ένα σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο για την κατανάλωση στερεών τροφών.
  • Ενδιαφέρεται το μωρό μου να φάει; Το μωρό σας μπορεί να σας παρακολουθεί να τρώτε με ενδιαφέρον ή ακόμα και να προσπαθεί να αρπάξει το φαγητό σας και να το γευτεί. Όταν προσφέρετε στο μωρό σας ένα κουτάλι, θα πρέπει να ανοίξει το στόμα του για να φάει.
  • Μπορεί το μωρό μου να μετακινήσει το φαγητό στο λαιμό του; Εάν προσφέρετε φαγητό με ένα κουτάλι, το μωρό σας μπορεί να το σπρώξει πρώτα με τη γλώσσα του. Αυτό ονομάζεται αντανακλαστικό ώθησης γλώσσας. Με τον καιρό θα μάθουν να χρησιμοποιούν τη γλώσσα τους για να σπρώχνουν το φαγητό στο πίσω μέρος του στόματός τους και να καταπίνουν.

Προσφέρετε μια ποικιλία. Καθώς το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, χρειάζεται ποικιλία στη διατροφή του. Αυτό βοηθάει να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και επίσης βοηθά να διευρύνει τον ουρανίσκο του για νέες γεύσεις.

Ομαλοποιήστε τις νέες τροφές. Μόλις παρουσιάσετε μια νέα τροφή στο μωρό σας και επιβεβαιώσετε ότι δεν είναι αλλεργικό σε αυτήν, προσπαθήστε να του την προσφέρετε ξανά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό όχι μόνο εξοικειώνει το μωρό σας με νέες τροφές, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών. Επιπλέον, όταν το μωρό σας μαθαίνει να τρώει, σας παρακολουθεί. Φροντίστε να τους προσφέρετε τα ίδια τρόφιμα που τρώει η υπόλοιπη οικογένεια για ενθάρρυνση.

Σκεφτείτε τα αλλεργιογόνα. Όταν το μωρό σας γίνει 12 μηνών, θα πρέπει να γνωρίσει καθεμία από τις κοινές αλλεργιογόνες τροφές:

  • Μαγειρεμένο αυγό
  • Κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • Αγελαδινό γάλα (γαλακτοκομικό)
  • Ξηροί καρποί (όπως κάσιους ή πάστα αμυγδάλου)
  • Σόγια
  • Σουσάμι
  • Σιτάρι
  • Ψάρια και άλλα θαλασσινά

‌Με την εισαγωγή αυτών των τροφών νωρίς στη ζωή, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα του μωρού σας να αναπτύξει τροφικές αλλεργίες. Εισαγάγετε μόνο μία νέα τροφή τη φορά και περιμένετε τουλάχιστον τρεις ημέρες πριν εισάγετε άλλη, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την ανταπόκριση του μωρού σας στο φαγητό σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης.

Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας έχει αλλεργική αντίδραση, σταματήστε να του ταΐζετε αμέσως με αυτή την τροφή. Εάν η αντίδραση χαρακτηρίζεται από πρησμένα χείλη, μάτια ή πρόσωπο. κνίδωση; ή εμετό, καλέστε τον παιδίατρό τους. Εάν υποψιάζεστε αναφυλαξία, που χαρακτηρίζεται από οίδημα της γλώσσας ή δυσκολία στην αναπνοή, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.