Πώς μπορώ να κάνω πιο εύκολη την πρωινή μου ρουτίνα ομορφιάς όταν έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μπορώ να κάνω πιο εύκολη την πρωινή μου ρουτίνα ομορφιάς όταν έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Πώς μπορώ να κάνω πιο εύκολη την πρωινή μου ρουτίνα ομορφιάς όταν έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Anonim

Αν πονάνε οι αρθρώσεις σας από μια έξαρση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, θα πρέπει να ξανασκεφτείτε την πρωινή σας ρουτίνα ομορφιάς. Μερικές απλές συμβουλές και εργαλεία μπορούν να σας επιτρέψουν να φτιάξετε τα μαλλιά σας και να κάνετε το μακιγιάζ σας όπως σας αρέσει και να σας στείλουν έξω από την πόρτα να δείχνετε τα καλύτερα.

Molly Schreiber, 37, από τη Βαλτιμόρη, γνωρίζει τα πάντα για τις προκλήσεις του να προετοιμαστεί το πρωί. Η διάγνωσή της με ΡΑ πριν από 5 χρόνια άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο ξεκίνησε τη μέρα της.

"Γρήγορα συνειδητοποίησα πόσο δύσκολο ήταν να κάνω την τυπική μου ρουτίνα ομορφιάς", λέει. «Πριν διαγνωστώ, ξεκινούσα κάθε μέρα με ένα πλήρες ντους, το στέγνωμα με το πιστολάκι και το ίσιωμα των μαλλιών μου και το μακιγιάζ στο πρόσωπο. Αλλά με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μου, ήξερα ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω να το κάνω αυτό. Ήταν οδυνηρό και όλα κράτησαν πολύ περισσότερο."

Μια νέα ρουτίνα μαλλιών

Η Σράιμπερ έμαθε να απλοποιεί την προσέγγισή της. Ένας τρόπος για να το κάνετε: σταματήστε να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα.

"Λένω τα μαλλιά μου μόνο τρεις φορές την εβδομάδα και χρησιμοποιώ ξηρό σαμπουάν τον υπόλοιπο χρόνο", λέει. «Απλώς ψεκάζω το ξηρό σαμπουάν, το τρίβω και βουρτσίζω τα μαλλιά μου». Και όταν κάνει ολόκληρη τη ρουτίνα των μαλλιών της, κάνει πολλά διαλείμματα.

Η Η Schreiber αγόρασε επίσης ορισμένα προϊόντα που έκαναν τις εργασίες της πιο εύκολες. «Το να κρατάω ένα πιστολάκι για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι ρεαλιστικό με τον ώμο μου, γι' αυτό έβγαλα ένα φανταχτερό προϊόν μαλλιών που βοηθά να στεγνώσουν τα μαλλιά μου πιο ίσια», λέει. "Σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κάνω τόσα πολλά με το στρογγυλό πινέλο και μπορώ να κάνω πολλά διαλείμματα."

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο το ξηρό σαμπουάν είναι τόσο καλό: "Μερικά φάρμακα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσουν αραίωση μαλλιών, επομένως το λιγότερο συχνό λούσιμο είναι καλό", λέει η Erin Arnold, MD, ρευματολόγος στο Orthopedics and Rheumatology of the North. Ακτή στο Skokie, IL.

Αποκτήστε τα κατάλληλα εργαλεία για να βάλετε μακιγιάζ

Η Η Schreiber αναζητά επίσης προϊόντα που κάνουν διπλά καθήκοντα, ώστε να μπορεί να περιορίσει τη συνολική της ρουτίνα. «Άρχισα να χρησιμοποιώ κρέμα BB αντί να κάνω και primer και foundation», λέει. "Το να κρατάω σφουγγάρια μακιγιάζ μπορεί να βλάψει το χέρι μου και αυτή η κρέμα συνδυάζει κάλυψη και ενυδατική κρέμα σε μία εφαρμογή."

Πλένει επίσης το πρόσωπό της χρησιμοποιώντας προβρεγμένα μαντηλάκια προσώπου. «Ξέρω ότι πρέπει να βγάζω το μακιγιάζ μου το βράδυ για να είναι το δέρμα μου υγιές, οπότε ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένη ή πονά είμαι, σκουπίζω πάντα το πρόσωπό μου με τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ», λέει. "Είναι πολύ πιο εύκολα στα χέρια μου από το να χρησιμοποιώ κανονικό πλύσιμο προσώπου."

Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε ευκολότερη τη χρήση καλλυντικών είναι να αλλάξετε τα πινέλα σας. «Έχουμε ασθενείς να αγοράζουν πινέλα μακιγιάζ που έχουν μεγαλύτερη λαβή», λέει ο Arnold. «Αυτό ήταν μεγάλο πράγμα στα μαγειρικά εργαλεία πριν από λίγο καιρό, αλλά τώρα βγαίνουν πινέλα μακιγιάζ που είναι πιο εύκολο να τα κρατήσεις."

Δεν μπορείτε να βρείτε ένα; Φτιάξτε το δικό σας προσθέτοντας μερικές στρώσεις ταινίας overgrip στις λαβές των βουρτσών σας.

Ο Schreiber φροντίζει να βρει βούρτσες με μακριά χερούλια. «Ποτέ δεν χρησιμοποιώ τα μικρά πινελάκια που συνοδεύουν τη σκιά ματιών», λέει. "Είναι πολύ δύσκολο να πιάνουν τα δάχτυλά μου. Απλώς αγοράζω βούρτσες με μακριά λαβή γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να τις κρατήσω."

Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε μερικές προσαρμογές όταν βάζετε κάποιον άλλο να σας κάνει κάποιες εργασίες ομορφιάς, όπως όταν φτιάχνετε τα νύχια σας σε ένα κομμωτήριο.

"Πηγαίνετε κάπου όπου χρησιμοποιούν μια θεραπεία με ζεστό κερί. Έχει τόσο καλή αίσθηση στις αρθρώσεις", λέει ο Arnold. "Και εξηγήστε στον ειδικό στα νύχια σας ότι έχετε αρθρίτιδα και ότι ένα βαθύ μασάζ στα χέρια σας μπορεί να μην αισθάνεστε πολύ καλά."

Πέρα από όλα αυτά, είναι σημαντικό να φροντίζετε τη γενική σας υγεία. «Σκεφτείτε πώς μπορείτε να φροντίζετε το σώμα σας με το να κοιμάστε καλά, να παραμένετε ενυδατωμένοι, να τρώτε καλό φαγητό. Όλα έχουν αντίκτυπο στο πώς φαίνονται τα μαλλιά και το δέρμα σου», λέει ο Arnold. «Δεν είναι να είσαι τέλειος, είναι να προσπαθείς να έχεις μια καλή ισορροπία."

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες
Διαβάστε περισσότερα

7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες

Το να γνωρίζετε ποιο είδος ψωρίασης έχετε, βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Μερικές φορές, αφού τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, μια νέα μορφή ψωρίασης θα εμφανιστεί ως απόκριση σε ένα έναυσμα.

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση
Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση

Εάν έχετε ήπια ή μέτρια ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει το ανάλογο της βιταμίνης D ως πιθανή επιλογή θεραπείας. Αυτό δεν είναι το ίδιο με τα συμπληρώματα βιταμίνης D που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο. Τα ανάλογα βιταμίνης D έχουν τροποποιηθεί ώστε να επηρεάζουν διαφορετικά την ψωρίασή σας.

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης
Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης

Τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι τα μόνα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ζείτε με ψωρίαση. Άλλα άτομα που δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σας και αντιδρούν αρνητικά μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Τι είναι το στίγμα της ψωρίασης;