Αντιμετώπιση του πρώην σας σε ειδικές περιστάσεις

Πίνακας περιεχομένων:

Αντιμετώπιση του πρώην σας σε ειδικές περιστάσεις
Αντιμετώπιση του πρώην σας σε ειδικές περιστάσεις
Anonim

Η συνεννόηση με τον πρώην σύζυγο ή σύντροφό σας μπορεί να φαίνεται αδύνατη μερικές φορές. Αλλά αν έχετε παιδιά, θα υπάρξουν ειδικές μέρες όπου θα πρέπει να είστε μαζί. Γενέθλια, διακοπές, αποφοίτηση, γάμοι και άλλες περιστάσεις θα είναι καλύτερα για όλους, αν συμφωνήσετε να τα πείτε καλά.

Πρώτες μέρες

Η ψυχολόγος Shirley Thomas, συγγραφέας του Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Refairage, λέει ότι ο πρώτος χρόνος μετά από έναν χωρισμό είναι πάντα ο πιο δύσκολος. "Όλα τα μέλη της οικογένειας θρηνούν", λέει. "Είναι αναπόφευκτο."

Τα μικρότερα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα. Ο Τόμας λέει ότι ίσως είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να τηρήσετε - όσο το δυνατόν περισσότερο - την καθιερωμένη ρουτίνα της οικογένειας κατά την πρώτη περίοδο των διακοπών. «Τα μικρά παιδιά δεν θα καταλάβουν γιατί τα πράγματα είναι διαφορετικά», λέει ο Τόμας.

Σας συνιστά να περάσετε περιορισμένο χρόνο μαζί. "Καθώς αναπτύσσετε νέα μοτίβα γιορτής", λέει, "θέλετε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει ότι, αν και τα πράγματα είναι διαφορετικά, μπορεί να είναι ακόμα χαρούμενο."

Τα συναισθήματα - θυμός, λύπη, πικρία - θα είναι αναπόφευκτα στα ύψη κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων διακοπών. Ένας καλός τρόπος για να τα κρατήσετε υπό έλεγχο είναι να κάνετε σχέδια εκ των προτέρων και μετά να τα τηρήσετε. Ο Thomas λέει.να αποφασίσετε εκ των προτέρων, για παράδειγμα, πόσο καιρό θα μείνετε και μετά φύγετε στον συμφωνημένο χρόνο.

«Θα είστε ευάλωτοι», λέει. Επομένως, θα είναι σημαντικό να αποφύγετε τον αυθορμητισμό.

Σκεφτείτε επίσης να αποφύγετε το αλκοόλ, λέει ο Thomas. «Συνήθως υπάρχει περισσότερο ποτό, περισσότερο αλκοόλ στις γιορτές», λέει. «Περιόρισε πόσο πίνεις. Διαφορετικά, μπορεί να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να συγκρατηθείτε."

Μόλις ολοκληρώσετε αυτόν τον πρώτο χρόνο, λέει ο Thomas, μπορείτε να αρχίσετε να καθιερώνετε νέους τρόπους εορτασμού γενεθλίων, ημέρας των ευχαριστιών και άλλων εκδηλώσεων.

Being Civil

Για μερικούς γονείς, το να είναι μαζί πάντα βγάζει τα χειρότερα είτε στον έναν είτε και στους δύο. Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, το να έρθετε μαζί θα μπορούσε κάλλιστα να χαλάσει τη μέρα στα παιδιά σας.

Ο ψυχολόγος Philip M. Stahl, συγγραφέας του βιβλίου Γονείς μετά το διαζύγιο: Επίλυση συγκρούσεων και ικανοποίηση των αναγκών των παιδιών σας, λέει, «Η αυτογνωσία είναι πολύ σημαντική. Πολλοί γονείς το έχουν, αλλά πολλοί όχι.. Μερικοί γονείς, για οποιονδήποτε λόγο, παραμένουν σε έντονη σύγκρουση, και αυτό δεν είναι καλό για τα παιδιά..

Αν τόσο εσείς όσο και ο πρώην σας πρόκειται να παρευρεθείτε σε μια εκδήλωση, είναι σημαντικό τα παιδιά σας να δουν ότι οι δυο σας μπορείτε να συνεννοηθείτε. Ο Thomas προτείνει να σκέφτεστε τον πρώην σας ως συνάδελφο και στη συνέχεια να του φέρεστε ανάλογα.

«Πρέπει να είναι μια επιχειρηματική σχέση για την οποία προσπαθείς», λέει.«Σκεφτείτε πώς σχετίζεστε με έναν συνάδελφο. Είστε φιλικοί, ευγενικοί και επικυρωμένοι. Αλλά δεν αγκαλιάζεστε και δεν είστε οικείοι. Οι μητέρες και οι πατέρες που είναι χωρισμένοι δεν πρέπει να αγκαλιάζονται ή να φιλιούνται - αυτό δεν αποτελεί μέρος μιας επιχειρηματικής σχέσης."

Ο Stahl συμφωνεί. Ακόμα κι αν νιώθετε τέλεια άνετα με τον πρώην σύντροφό σας, τα σημάδια οικειότητας μπορεί να παρερμηνευθούν από τα παιδιά.

«Πρέπει να είστε ευγενικοί και ζεστοί όταν χρειάζεται», λέει. "Οτιδήποτε άλλο θα μπερδέψει τα παιδιά σας."

Ο Τόμας λέει ότι απλά το να χαμογελάτε ο ένας στον άλλο, να κάνετε οπτική επαφή και να πείτε ένα γρήγορο γεια είναι αρκετό για να δείξετε στα παιδιά ότι μπορείτε να είστε ευγενικοί ο ένας με τον άλλον. Αφού κάνετε τις ευχές σας, δεν πειράζει να μετακινηθείτε στις απέναντι πλευρές του δωματίου.

Ασυμβίβαστες διαφορές

Λοιπόν, τι κάνετε εάν εσείς και ο πρώην σας δεν αντέχετε να είστε ο ένας δίπλα στον άλλον; Μάθε να παίρνεις σειρά, λέει ο Stahl. Για παράδειγμα, αν η μαμά πάει στον αγώνα του Little League αυτής της εβδομάδας, τότε ο μπαμπάς θα πάει στον επόμενο.

"Αν μπορείτε να κάνετε εναλλαγή, τότε θα πρέπει να είστε μαζί μόνο για μεγάλα γεγονότα", λέει ο Stahl.

Για αυτούς, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια. Εάν το παιδί σας γιορτάζει ένα Μπαρ ή Μπατ Μιτζβά ή μια Πρώτη Κοινωνία, ο Stahl συνιστά να μιλήσετε με τον ραβίνο ή τον ιερέα για το πώς μπορείτε να συμμετάσχετε και οι δύο στην τελετή και να αποφύγετε να τσακωθείτε.

Και να θυμάστε: μόνο και μόνο επειδή είστε και οι δύο παρόντες στη γιορτή του παιδιού σας, δεν χρειάζεται να καθίσετε μαζί. Στην πραγματικότητα, ο Τόμας λέει ότι είναι καλύτερα τα παιδιά σας να σας βλέπουν χωριστούς αλλά ευτυχισμένους παρά μαζί και δυστυχισμένους.

«Σε μια αποφοίτηση, για παράδειγμα, είναι καλό για τα παιδιά να πρέπει να κουνούν το χέρι προς μια κατεύθυνση για τη μαμά και μια άλλη για τον μπαμπά, ώστε να βλέπουν χαρούμενα πρόσωπα και προς τις δύο κατευθύνσεις», λέει ο Τόμας. «Τους υπενθυμίζει ότι ενώ μπορεί να έχουν δύο σπίτια, έχουν μια οικογένεια.»

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες
Διαβάστε περισσότερα

7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες

Το να γνωρίζετε ποιο είδος ψωρίασης έχετε, βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Μερικές φορές, αφού τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, μια νέα μορφή ψωρίασης θα εμφανιστεί ως απόκριση σε ένα έναυσμα.

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση
Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση

Εάν έχετε ήπια ή μέτρια ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει το ανάλογο της βιταμίνης D ως πιθανή επιλογή θεραπείας. Αυτό δεν είναι το ίδιο με τα συμπληρώματα βιταμίνης D που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο. Τα ανάλογα βιταμίνης D έχουν τροποποιηθεί ώστε να επηρεάζουν διαφορετικά την ψωρίασή σας.

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης
Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης

Τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι τα μόνα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ζείτε με ψωρίαση. Άλλα άτομα που δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σας και αντιδρούν αρνητικά μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Τι είναι το στίγμα της ψωρίασης;