Τα καλύτερα βίντεο, ιστολόγια και βιβλία για τη σχιζοφρένεια

Πίνακας περιεχομένων:

Τα καλύτερα βίντεο, ιστολόγια και βιβλία για τη σχιζοφρένεια
Τα καλύτερα βίντεο, ιστολόγια και βιβλία για τη σχιζοφρένεια
Anonim

Είτε έχετε μόλις διαγνωστεί με σχιζοφρένεια είτε έχετε ζήσει με την πάθησή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει αξία να μάθετε περισσότερα για τη νόσο. Αυτοί οι πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στα συγκεκριμένα συμπτώματα και τις προκλήσεις σας και να βρείτε έμπνευση, ελπίδα και γνώση ότι μπορείτε και θα βελτιωθείτε - και να παραμείνετε έτσι.

«Υπάρχει μια υπέροχη ομιλία TED από μια γυναίκα που ονομάζεται Eleanor Longden, όπου μιλά για τις εμπειρίες της ως ακρόασης φωνής», λέει η Sarah Keedy, PhD, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής και συμπεριφορικής νευροεπιστήμης στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Σικάγο.. Στη 15λεπτη ομιλία της, η Λόνγκντεν, η οποία διαγνώστηκε με σχιζοφρένεια ως φοιτήτρια, αφηγείται πώς έμαθε να αφήνει τις φωνές που άκουγε να τη βοηθήσουν να θεραπευτεί.

Η Corinne Cather, PhD, διευθύντρια του Κέντρου Αριστείας για Ψυχοκοινωνική και Συστημική Έρευνα στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, συνιστά το βίντεο της Kristin Neff The Three Components of Self-Compassion. «Αν φροντίζεις τον εαυτό σου σε καθημερινή βάση, όλα πάνε καλύτερα», λέει η Cather. Το να μην κρίνετε και να απομονώνετε τον εαυτό σας και να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που βιώνετε με την ασθένειά σας, είναι το κλειδί για τη συμπόνια προς τον εαυτό σας.

Η Κάτερ και οι συνάδελφοί της έγραψαν επίσης ένα βιβλίο, Αντιμετωπίζοντας Σοβαρή Ψυχική Ασθένεια: Οδηγός για ασθενείς και οικογένειες, που θα κυκλοφορήσει φέτος ως μέρος της σειράς βιβλίων ασθενών της Ακαδημίας Ψυχιατρικής του Γενικού Νοσοκομείου Μασαχουσέτης.

Η Keedy θέλει να κατευθύνει τους ασθενείς της και τις οικογένειές τους στον ιστότοπο της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). Η καρτέλα "Το ταξίδι σας" σε αυτόν τον ιστότοπο υπεράσπισης έχει συμβουλές για θέματα όπως η εύρεση επαγγελματιών ψυχικής υγείας. σχέσεις, πίστη και πνευματικότητα. και εύρεση στέγης και εργασίας. Οι πολυάριθμοι πόροι στον ιστότοπο της NAMI περιλαμβάνουν τον οδηγό Πλοήγηση σε Κρίση Ψυχικής Υγείας, ο οποίος έχει σελίδες για να καταγράψετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την ασθένειά σας που πρέπει να έχετε μαζί σας ή να τις μοιραστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Άλλοι πόροι που μπορεί να βοηθήσουν:

Βιβλία

Υπάρχει μια σειρά από βιβλία φαντασίας, μη λογοτεχνίας και αυτοβοήθειας σχετικά με τη ζωή με τη σχιζοφρένεια.

  • Δύο βιβλία που προτείνει η Κάτερ, το Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts and Overcoming Distressing Voices, δίνουν μια εικόνα για το πώς οι τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο αυτών των πιο κοινά αναγνωρισμένων συμπτωμάτων.
  • The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, που προτείνεται επίσης από την Cather, παρέχει οδηγίες βήμα προς βήμα σχετικά με τη χρήση της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για τη στόχευση των εναλλαγών της διάθεσης που συχνά συνοδεύουν τη σχιζοφρένεια.
  • Αν και ορισμένες από τις ερευνητικές πληροφορίες στο Me, Myself, and Them: A First Hand Account of One Young Person's Experience with Schizophrenia μπορεί να είναι χρονολογημένες (δημοσιεύτηκε το 2007), είναι διαθέσιμες για δωρεάν λήψη μέσω της Δημόσιας Πολιτικής του Annenberg Κέντρο στα αγγλικά και στα ισπανικά.
  • Η έβδομη έκδοση του Surviving Schizophrenia: A Family Manual ενημερώνει αυτό το κλασικό κείμενο, γνωστό για τη σαφή γλώσσα του και την εξέταση της ασθένειας από μέσα και έξω. Παρέχει μια πλήρη επισκόπηση της θεραπείας, της έρευνας και της ζωής με τη σχιζοφρένεια.
  • OnTrackNY, ένας πόρος κυρίως για νεαρούς ενήλικες και τις οικογένειές τους, διαθέτει ένα Βιβλίο πόρων για την απασχόληση που βοηθά τα άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με σχιζοφρένεια να προετοιμαστούν για εργασία, να βρουν δουλειά και να επιτύχουν σε μια δουλειά.

Βίντεο

Μερικοί ιστότοποι υπεράσπισης και ενημέρωσης αφιερωμένοι στην ψυχική υγεία με βίντεο από άτομα που ζουν με σχιζοφρένεια.

  • Το RAISE (Ανάκτηση μετά από ένα αρχικό επεισόδιο σχιζοφρένειας) είναι μια πρωτοβουλία ψυχικής υγείας του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας με βίντεο στη σελίδα πόρων ασθενών και οικογενειών του.
  • Το Κέντρο Καινοτομιών Πρακτικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια διαθέτει βίντεο στην Πύλη Καταναλωτών και Οικογένειας με λογαριασμούς πρώτου προσώπου από άτομα όπως ο Σεμπάστιαν, ένας φοιτητής και η Μελίσα, που μιλάει για τη διαχείριση της εργασίας και την ασθένειά της.
  • Τι είναι η σχιζοφρένεια; είναι ένα κινούμενο βίντεο TED Talk με αφήγηση που εξηγεί τι είναι γνωστό για τα αίτια, τα συμπτώματα και τις θεραπείες της σχιζοφρένειας.
  • Compassion for Voices: A Tale of Courage and Hope από το ομώνυμο πρόγραμμα Center for Mindfulness είναι μια άλλη ταινία κινουμένων σχεδίων που ακολουθεί μια προσεκτική προσέγγιση για να βοηθήσει τα άτομα με σχιζοφρένεια να ζήσουν με τις φωνές που ακούν.
  • Το WebMD διαθέτει λογαριασμό πρώτου προσώπου στο Voices: Living with Schizophrenia και σχετικά βίντεο σχετικά με την ασθένεια σε μια λίστα αναπαραγωγής στην ίδια σελίδα.
  • Το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης διαθέτει βίντεο πολλών ετών που τεκμηριώνουν την Ημέρα Εκπαίδευσης για τη Σχιζοφρένεια, η οποία παρουσιάζει νέα έρευνα στους ασθενείς και τις οικογένειές τους.

Ιστολόγια

Τα ιστολόγια μπορούν να κυμαίνονται από λογαριασμούς πρώτου προσώπου έως πίνακες μηνυμάτων με απαντήσεις από και για όσους ζουν με σχιζοφρένεια.

  • Το ιστολόγιο NAMI της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια φιλτράρει τις αναρτήσεις ιστολογίου ανά κατηγορία, συμπεριλαμβανομένων της σχιζοφρένειας, της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής και του φάσματος της σχιζοφρένειας και άλλες ψυχωσικές ασθένειες.
  • Το Time to Change, ένας ιστότοπος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, έχει πολυάριθμες αναρτήσεις ιστολογίου αφιερωμένες στη ζωή με τη σχιζοφρένεια και στην κατάρριψη μύθων σχετικά με την ασθένεια. Οι συγγραφείς ιστολογίων μιλούν ανοιχτά για τα συμπτώματά τους, τις θεραπείες και πώς αντιμετωπίζουν την ασθένειά τους.
  • Το SANE Australia εργάζεται για να διαλύσει το στίγμα γύρω από τις ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας, μιας από τις πιο παρεξηγημένες παθήσεις της. Το ιστολόγιο SANE περιλαμβάνει λογαριασμούς πρώτου προσώπου, όπως "Η ζωή μου με τη σχιζοφρένεια: Είμαι εδώ για να κάνω το καλύτερό μου και να αξιοποιήσω στο έπακρο τη ζωή μου."

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας
Διαβάστε περισσότερα

Barberries: Πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας

Berberis vulgaris, κοινώς γνωστό ως barberry, είναι μια οικογένεια θάμνων που αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλείς στους κηπουρούς για τα πολύχρωμα φύλλα τους, αλλά ορισμένες ποικιλίες, ειδικά το ιαπωνικό barberry, θεωρούνται χωροκατακτητικά φυτά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό
Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ψευδάργυρο και τι συμβαίνει εάν δεν λαμβάνετε αρκετό

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα από αυτόν κάθε μέρα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Borage; Οφέλη, κίνδυνοι και συστάσεις

Ο μποράγος, επίσης γνωστός ως αστεράνθος ή λουλούδι μέλισσας, είναι ένα φυτό που συλλέγεται κυρίως για τους σπόρους του. Είναι μονοετές φυτό με χοντρά, τριχωτά φύλλα. Αυξάνεται από 2 έως 3 πόδια και έχει μπλε άνθη σε σχήμα αστεριού. Τα φύλλα και οι μίσχοι έχουν γκριζοπράσινο χρώμα.