2024 Συγγραφέας: Kevin Dyson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 23:28
Σχισμές στη φτέρνα, ή σκασμένες φτέρνες, συμβαίνουν όταν το δέρμα στο κάτω μέρος της φτέρνας σας γίνεται σκληρό και ξηρό. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το δέρμα γίνεται νιφάδα ή κρούστα. Όταν το δέρμα ξηραίνεται πολύ, μπορεί να δημιουργηθούν ρωγμές ή σχισμές.
Αιτίες ρωγμών της φτέρνας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ρωγμές στη φτέρνα προκαλούνται από πολύ ξηρό δέρμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους με σκασμένες φτέρνες, αυτό το πρόβλημα είναι μόνο καλλυντικό και δεν προκαλεί περαιτέρω προβλήματα. Ωστόσο, τα άτομα με βαθιές ρωγμές μπορεί να εμφανίσουν πόνο ή ακόμα και αιμορραγία.
Για πολλούς ανθρώπους, το ξηρό δέρμα στις φτέρνες σας γίνεται κάλος καθώς ασκείται πίεση στο πίσω μέρος των φτέρνων σας όταν στέκεστε. Οι κάλοι συνήθως αναπτύσσονται στο πίσω μέρος της φτέρνας σας και μπορεί να είναι κίτρινοι ή σκούρο καφέ. Όταν ασκείται βάρος και πίεση στις φτέρνες σας αλλά το δέρμα είναι ήδη στεγνό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μικρές ρωγμές.
Οι ρωγμές συχνά ξεκινούν μικρές στη φτέρνα και μπορεί να γίνουν μεγαλύτερες και βαθύτερες με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι όταν οι ρωγμές της φτέρνας σας μπορεί να προκαλέσουν πόνο και αιμορραγία. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί όταν κάθεστε και αφαιρείτε το βάρος σας από τα πόδια σας.
Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει ρωγμές στη φτέρνα, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες. Οι παράγοντες κινδύνου και οι σχετικές καταστάσεις περιλαμβάνουν:
- Παχυσαρκία
- Διαβήτης
- Ψωρίαση και έκζεμα
- Στάση ή περπάτημα για μεγάλες χρονικές περιόδους σε σκληρές επιφάνειες
- Προβλήματα θυρεοειδούς
- Έλλειψη ορισμένων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών
- Γονίδια
- Έλλειψη οιστρογόνων
- Περιφερική νευροπάθεια
- Ασυνήθιστη κυκλοφορία
Πρόληψη ρωγμών φτέρνας
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα σκασμένα τακούνια.
Επειδή οι ρωγμές στις φτέρνες συμβαίνουν όταν το δέρμα σας στεγνώνει, το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να τις αποτρέψετε είναι να φροντίσετε το δέρμα των ποδιών σας. Εφαρμόστε κρέμα ή λοσιόν ποδιών κάθε μέρα για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο. Είναι καλύτερο να το κάνετε μετά από ντους ή μπάνιο, όταν το δέρμα είναι απαλό.
Λιμώστε το δέρμα στις φτέρνες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με ελαφρόπετρα. Αυτό βοηθά στην αφαίρεση του ξηρού, ξεφλουδισμένου δέρματος στις φτέρνες σας. Το λιμάρισμα των τακουνιών σας βοηθά επίσης να αφαιρέσετε τα παχιά στρώματα των κάλων και το ξηρό δέρμα, έτσι ώστε η ενυδατική κρέμα να απορροφά και να ενυδατώνει καλύτερα το δέρμα σας. Είναι καλύτερο να λιμάρετε τα πόδια σας όταν το δέρμα είναι εντελώς στεγνό. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε είναι να καθίσετε σε μια καρέκλα.
Αυτό που φοράτε κάνει επίσης τη διαφορά όταν πρόκειται για ρωγμές στη φτέρνα. Παπούτσια με ανοιχτή πλάτη, όπως σανδάλια και σαγιονάρες, χειροτερεύουν τις σκασμένες φτέρνες. Φορέστε παπούτσια που έχουν απορρόφηση κραδασμών για να μην στέκεστε σε σκληρή επιφάνεια όλη μέρα. Αφού ενυδατώνεστε κάθε μέρα, φορέστε κάλτσες για να μείνει η κρέμα στα πόδια σας.
Αντιμετώπιση ρωγμών της φτέρνας
Μην αγνοείτε τις σχισμές της φτέρνας. Για τους περισσότερους, δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές. Εάν οι φτέρνες σας είναι ραγισμένες σε σημείο που είναι επώδυνες και αιμορραγούν, μπορεί να μολυνθούν. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να είναι επικίνδυνες για άτομα με διαβήτη ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Σπιτικές θεραπείες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να θεραπεύσετε τις σκασμένες φτέρνες από το σπίτι. Εάν έχετε ραγάδες στη φτέρνα, ενυδατώστε τα πόδια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα αντί για μία μόνο φορά. Επιλέξτε παχύρρευστες κρέμες που έχουν μέσα μαλακτικά. Αναζητήστε ετικέτες που λένε πράγματα όπως:
- Ουρία
- Σαλικυλικό οξύ
- Άλφα-υδροξυοξύ
- Ισομερικός σακχαρίτης (πενταβιτίνη)
Όλα αυτά τα συστατικά βοηθούν στην απαλότητα του δέρματος ενώ απομακρύνουν το νεκρό δέρμα. Σημειώστε ότι αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν κάποιο τσούξιμο ή ερεθισμό.
Κάθε μέρα, μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό, σαπουνόνερο πριν πάτε για ύπνο. Στεγνώστε τα εντελώς και στη συνέχεια τρίψτε απαλά τις φτέρνες σας με μια λούφα για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα. Στη συνέχεια, βάλτε βαζελίνη ή μια κρέμα με βάση το λάδι στα πόδια σας, ακολουθούμενη από ένα ζευγάρι λεπτές κάλτσες.
Άλλες θεραπείες. Εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν σας βοηθά, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν ποδίατρο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στη φροντίδα των ποδιών. Μπορούν να αφαιρέσουν το νεκρό δέρμα με τρόπο που δεν θα οδηγήσει σε περισσότερο πόνο και αιμορραγία. Μπορεί επίσης να συστήσουν ειδική ταινία ή νάρθηκες που συγκρατούν τις σχισμές μεταξύ τους, ώστε να μπορούν να κλείσουν και να επουλωθούν.
Ένας άλλος τρόπος για να θεραπεύσετε τις σκασμένες φτέρνες είναι με ένα υγρό προστατευτικό δέρματος. Αυτό είναι σαν ένας υγρός επίδεσμος που βοηθά στην προστασία των ρωγμών και στη μείωση του πόνου που προέρχεται από το περπάτημα πάνω τους. Ειδικά ορθωτικά ένθετα παπουτσιών με κύπελλα φτέρνας βοηθούν στο να μην ραγίσει περισσότερο το δέρμα όταν περπατάτε ή στέκεστε.
Συνιστάται:
Διαβήτης και ακρωτηριασμός: Πώς η ασθένεια επηρεάζει τα πόδια σας, τα πόδια σας Διαβήτης και ο ακρωτηριασμός: Πώς η ασθένεια επηρεάζει τα πόδια σας, τα πόδια σας
Εάν έχετε διαβήτη, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για πολλά σχετικά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του ακρωτηριασμού του ποδιού ή του ποδιού. Τότε είναι που κάνετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε ένα άκρο ή ένα δάχτυλο όπως το δάχτυλο του ποδιού ή το δάχτυλο.
Πώς να ενσταλάξετε τις σταγόνες στα μάτια σας Θεραπεία: Πληροφορίες πρώτων βοηθειών για το πώς να ενσταλάξετε τις σταγόνες σας
Εάν έχετε γλαύκωμα, πιθανότατα χρησιμοποιείτε ένα ή περισσότερα είδη οφθαλμικών σταγόνων, πιθανώς 2, 3 ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές οι οφθαλμικές σταγόνες είναι κρίσιμες για την προστασία και τη διατήρηση της όρασής σας.
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε τις πνευμονικές παθήσεις που αντιμετωπίζετε στη δουλειά
Εάν πιάνεις τον εαυτό σου συριγμό ή βήχα που φαίνεται να μην μπορείς να ταρακουνήσεις, μπορεί να έχεις πνευμονική νόσο που σχετίζεται με το είδος της εργασίας που κάνεις. Από τη γεωργία μέχρι τις κατασκευές, υπάρχουν πολλές δουλειές που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να έχετε αναπνευστικά προβλήματα.
Κύστες Tarlov: Πώς να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε τις κύστεις της σπονδυλικής στήλης
Οι κύστεις Tarlov είναι μια κατάσταση όπου αναπτύσσονται κύστεις στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτοί οι θύλακες υγρών δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως πόνο ή μυϊκή αδυναμία. Οι κύστεις είναι θεραπεύσιμες, αλλά μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη για την πλήρη αφαίρεσή τους.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες; Τα αίτια και οι καλύτερες θεραπείες
Οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αντιαισθητικές, αλλά συνήθως δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα. Περιστασιακά, τα έντονα σκασμένα τακούνια μπορεί να μολυνθούν και να οδηγήσουν σε μια δερματική λοίμωξη που ονομάζεται κυτταρίτιδα. Ανεξάρτητα από το ποια είναι η αιτία των ραγισμένων τακουνιών σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να τα αντιμετωπίσετε.