Γρήγορο Κουίζ: Είναι ο διαβήτης σας υπό έλεγχο;

Πίνακας περιεχομένων:

Γρήγορο Κουίζ: Είναι ο διαβήτης σας υπό έλεγχο;
Γρήγορο Κουίζ: Είναι ο διαβήτης σας υπό έλεγχο;
Anonim

Είναι σημαντικό για εσάς να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να μην επιδεινωθεί ο διαβήτης σας.

Είναι ο διαβήτης σας υπό έλεγχο; Κάντε αυτό το κουίζ για να μάθετε.

1. Ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής για τον διαβήτη:

  • Κάθε μέρα
  • Μερικές μέρες
  • Δεν έχω πρόγραμμα διατροφής

2. Ελέγχω τα πόδια μου για κοψίματα και πληγές:

  • Καθημερινά
  • Μερικές φορές
  • Όταν μου το θυμίζει ο γιατρός μου

3. ασκούμαι:

  • Τακτικά, έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μου πριν και μετά
  • Σπάνια ή καθόλου

4. Ελέγχω τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου:

  • Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού μου
  • Όταν είναι βολικό
  • Σπάνια θυμάμαι

Απαντήσεις

1. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι για τη διατήρηση καλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Εάν δεν έχετε πρόγραμμα διατροφής για τον διαβήτη, ρωτήστε το γιατρό σας να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο που ειδικεύεται στη δημιουργία αυτών.

2. Το συνεχές υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βλάψει τα νεύρα σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα πόδια σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον πόνο. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να βλάψει την κυκλοφορία στα πόδια σας, καθιστώντας πιο δύσκολη την επούλωση των πληγών. Για να αποφύγετε προβλήματα στα πόδια, ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα για κοψίματα, φουσκάλες, κόκκινες κηλίδες και πρήξιμο. Φροντίστε τα νύχια και το δέρμα σας και φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά.

3. Η τακτική άσκηση βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και σας κρατά σε φόρμα. Αποκτήστε 30 έως 60 λεπτά δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού αλλάξετε το επίπεδο της καθημερινής σωματικής σας δραστηριότητας.

4. Παρακολουθήστε το σάκχαρό σας με τον τρόπο που σας λέει ο γιατρός σας. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε δίψα και κούραση, να σας προκαλέσει θολή όραση ή να σας κάνει να κατουρείτε συχνά. Το χαμηλό σάκχαρο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμοι, κουρασμένοι, μπερδεμένοι ή τρέμουλοι.

Ρωτήστε το γιατρό σας

  • Τι είδους αλλαγές διατροφής και φυσικής κατάστασης πρέπει να κάνω για να παραμείνω υγιής;
  • Ποιους άλλους γιατρούς και επαγγελματίες υγείας πρέπει να δω; Πόσο συχνά;
  • Θα χρειαστεί να κάνω εμβόλια όπως ινσουλίνη ή να πάρω φάρμακα; Αν ναι, πόσο συχνά;
  • Πώς μπορώ να αποφύγω τις επιπλοκές; Τι πρέπει να γνωρίζω;

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες
Διαβάστε περισσότερα

7 Τύποι ψωρίασης: Εικόνες, συμπτώματα, ερεθίσματα και θεραπείες

Το να γνωρίζετε ποιο είδος ψωρίασης έχετε, βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Μερικές φορές, αφού τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, μια νέα μορφή ψωρίασης θα εμφανιστεί ως απόκριση σε ένα έναυσμα.

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση
Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα βιταμίνης D για την ψωρίαση

Εάν έχετε ήπια ή μέτρια ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει το ανάλογο της βιταμίνης D ως πιθανή επιλογή θεραπείας. Αυτό δεν είναι το ίδιο με τα συμπληρώματα βιταμίνης D που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο. Τα ανάλογα βιταμίνης D έχουν τροποποιηθεί ώστε να επηρεάζουν διαφορετικά την ψωρίασή σας.

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης
Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση του στίγματος της ψωρίασης

Τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι τα μόνα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ζείτε με ψωρίαση. Άλλα άτομα που δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σας και αντιδρούν αρνητικά μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Τι είναι το στίγμα της ψωρίασης;