Διαβήτης 2024, Μάρτιος
Το παντοπωλείο φαίνεται διαφορετικό όταν έχετε διαβήτη τύπου 2. Οι διάδρομοι ιδεών και δυνατοτήτων μενού γίνονται καλά φωτισμένες λωρίδες αποφάσεων και παγίδων. Αντί για «Τι είναι για δείπνο;» αναρωτιέστε, «Τι θα κάνει αυτό στο σάκχαρό μου;» «Πριν από τη διάγνωσή μου, πήγα στο κατάστημα και αγόρασα ό,τι υπήρχε στη λίστα μου και οτιδήποτε μου άρεσε», λέει η Linda Leitaker, μια συνταξιούχος εκλεγμένη δημοτική υπάλληλος στο Lake Almanor, CA.
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2; Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια δια βίου ασθένεια που εμποδίζει το σώμα σας να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη όπως θα έπρεπε. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 λέγεται ότι έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Άτομα μεσήλικας ή μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτό το είδος διαβήτη.
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 1; Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας σας. Αυτά ονομάζονται βήτα κύτταρα. Η πάθηση συνήθως διαγιγνώσκεται σε παιδιά και νέους, επομένως ονομαζόταν νεανικός διαβήτης.
Τι είναι ο διαβήτης κύησης; Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας γίνονται υψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επηρεάζει έως και το 10% των γυναικών που είναι έγκυες στις Η.Π.Α. κάθε χρόνο.
Αν και δεν είναι όλοι με διαβήτη τύπου 2 υπέρβαροι, η παχυσαρκία και ο ανενεργός τρόπος ζωής είναι δύο από τις πιο κοινές αιτίες διαβήτη τύπου 2. Αυτά τα πράγματα ευθύνονται για περίπου το 90% έως 95% των περιπτώσεων διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε διαβήτη; Τα περισσότερα πρώιμα συμπτώματα είναι από υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα γλυκόζης, ένα είδος σακχάρου, στο αίμα σας. Τα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να είναι τόσο ήπια που δεν τα παρατηρείτε.
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι της νόσου: ο τύπος 1, ο τύπος 2 και ο διαβήτης κύησης. Και με τα τρία, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει ή να χρησιμοποιήσει ινσουλίνη. Ένας στα τέσσερα άτομα με διαβήτη δεν γνωρίζει ότι τον έχει. Αυτό ανέρχεται σε περίπου 7 εκατομμύρια Αμερικανούς.
Τι είναι ο διαβήτης; Ποιοι είναι οι τύποι διαβήτη; Ο διαβήτης είναι μια σειρά από ασθένειες που περιλαμβάνουν προβλήματα με την ορμόνη ινσουλίνη. Κανονικά, το πάγκρεας (ένα όργανο πίσω από το στομάχι) απελευθερώνει ινσουλίνη για να βοηθήσει το σώμα σας να αποθηκεύσει και να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη και το λίπος από τα τρόφιμα που τρώτε.
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης, που ονομάζεται επίσης διαβήτης, είναι ένας όρος για διάφορες καταστάσεις που αφορούν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Όταν τρώτε έναν υδατάνθρακα, το σώμα σας τον μετατρέπει σε ένα σάκχαρο που ονομάζεται γλυκόζη και το στέλνει στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Εάν δεν ελεγχθεί, ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν σχεδόν κάθε όργανο του σώματος. Οι επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν: Καρδιοπάθεια Εγκεφαλικό Νεφροπάθεια Νευρική βλάβη Οφθαλμική βλάβη Πεπτικά προβλήματα Συτική δυσλειτουργία Δερματικά προβλήματα Λοίμωξη Οδοντιατρικά προβλήματα Καρδιοπάθεια Η καρδιοπάθεια είναι μία από τις πιο συχνές επιπλοκές του διαβήτη.
Πώς γίνεται η διάγνωση του διαβήτη και του προδιαβήτη; Οι ακόλουθες εξετάσεις χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του διαβήτη: Μια νηστεία δοκιμή γλυκόζης πλάσματος μετρά τη γλυκόζη στο αίμα σας αφού έχετε μείνει τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς φαγητό.
Το γάλα περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Είναι όμως το γάλα ασφαλές για κατανάλωση εάν έχετε διαβήτη; Να τι πρέπει να γνωρίζετε. Κατανόηση του Διαβήτη Σε διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας παράγει λίγη ή καθόλου ινσουλίνη.
Γλυκοζουρία εμφανίζεται σε ορισμένες καταστάσεις όπως ο διαβήτης. Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν γλυκοζουρία μέχρι να κάνουν μια εξέταση ούρων. Γλυκοζουρία Γλυκοζουρία συμβαίνει όταν έχετε γλυκόζη ή άλλα σάκχαρα όπως λακτόζη, φρουκτόζη ή γαλακτόζη, στα ούρα σας.
Όταν έχετε διαβήτη, το σώμα σας έχει χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης ή καθόλου ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια κρίσιμη ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και άλλων διεργασιών του σώματος. Χωρίς ινσουλίνη, το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί τη γλυκόζη με τον σωστό τρόπο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω διαβήτη; Ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί ότι έχετε διαβήτη εάν έχετε κάποιους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη ή εάν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα ούρα σας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (ονομάζονται επίσης γλυκόζη αίματος) μπορεί να είναι υψηλά εάν το πάγκρεας σας παράγει λίγη ή καθόλου ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 1) ή εάν το σώμα δεν ανταποκρίνεται κανονικά στην ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 2).
Η κετονουρία συμβαίνει όταν έχετε υψηλά επίπεδα κετονών στα ούρα σας. Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με διαβήτη. Μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την κετονουρία, μαζί με τα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της.
Τα αναψυκτικά και άλλα γλυκά ροφήματα παίρνουν τη γεύση τους από τα πρόσθετα σάκχαρα. Πολλές μάρκες έχουν αρχίσει να διαφημίζουν «φυσικά» σάκχαρα στα προϊόντα τους. Αλλά τα λεγόμενα φυσικά σάκχαρα δεν είναι πολύ πιο υγιεινά από την επιτραπέζια ζάχαρη.
Ο διαβήτης κύησης αναφέρεται σε διάγνωση διαβήτη που δίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν θεωρείται διαβήτης κύησης εάν είχατε διαβήτη πριν από την εγκυμοσύνη. Ο διαβήτης κύησης επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί ζάχαρη, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που νιώθουμε. Συχνά λέμε ότι έχουμε «ζάχαρη» μετά την κατανάλωση γλυκών. Μπορούμε να πούμε ότι είμαστε «πεινασμένοι» αν είμαστε εκκεντρικοί από το να μην τρώμε. Τις περισσότερες φορές το σώμα ελέγχει καλά το σάκχαρο στο αίμα.
Οι διαβητικοί σκύλοι υπηρεσίας, που ονομάζονται επίσης διαβητικοί σκύλοι εγρήγορσης ή DAD, εκπαιδεύονται για να σας ενημερώνουν όταν το σάκχαρό σας έχει αυξηθεί πολύ ή έχει πέσει πολύ χαμηλά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναλάβετε δράση πριν το πρόβλημα μετατραπεί σε επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Η λιπουπερτροφία είναι όταν σχηματίζονται σβώλοι λίπους ή ουλώδους ιστού κάτω από το δέρμα σας. Προκαλείται από επαναλαμβανόμενες ενέσεις ή εγχύσεις στην ίδια περιοχή του σώματος και είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη. Συμπτώματα λιπουπερτροφίας Η λιπουπερτροφία συμβαίνει συχνότερα σε σημεία που χρησιμοποιούνται συνήθως για ενέσεις, συμπεριλαμβανομένου του μέσου του μηρού και κοντά στον αφαλό.
Οστεομυελίτιδα είναι μια λοίμωξη των οστών, μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση. Τα οστά μπορούν να μολυνθούν με διάφορους τρόπους: Η μόλυνση σε ένα μέρος του σώματος μπορεί να εξαπλωθεί μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα οστά ή ένα ανοιχτό κάταγμα ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να εκθέσει το οστό σε μόλυνση.
Η μηριαία νευροπάθεια, που ονομάζεται επίσης δυσλειτουργία του μηριαίου νεύρου, είναι μια πιθανή αιτία προβλημάτων κίνησης και αισθήσεων στα πόδια. Η μηριαία νευροπάθεια εμφανίζεται όταν κάτι επηρεάζει το μηριαίο νεύρο, το οποίο ξεκινά από τη λεκάνη και φτάνει μέχρι το πόδι.
Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα νεύρα σας. Αυτή η βλάβη, που ονομάζεται νευροπάθεια, μπορεί να είναι επώδυνη. Μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους, και όλοι φαίνεται να σχετίζονται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ υψηλά για πάρα πολύ καιρό.
Τι είναι η κέτωση; Κέτωση είναι μια διαδικασία που συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετούς υδατάνθρακες για να κάψει για ενέργεια. Αντίθετα, καίει λίπος και κάνει πράγματα που ονομάζονται κετόνες, τις οποίες μπορεί να χρησιμοποιήσει ως καύσιμο.
Ο διαβήτης τύπου 1 ονομαζόταν «νεανικός διαβήτης», επειδή συνήθως διαγιγνώσκεται σε παιδιά και εφήβους. Αλλά μην αφήσετε αυτό το όνομα της παλιάς σχολής να σας ξεγελάσει. Μπορεί να ξεκινήσει και όταν ενηλικιωθείς. Πολλά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με τον διαβήτη τύπου 2, επομένως μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιο είδος έχετε.
Τα άτομα με διαβήτη παρουσιάζουν υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα) όταν το σώμα τους δεν έχει αρκετή ζάχαρη για να χρησιμοποιήσει ως καύσιμο. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, ορισμένων φαρμάκων και παθήσεων και της άσκησης.
Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα βρίσκεται στο επίκεντρο κάθε σχεδίου θεραπείας για τον διαβήτη. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπεργλυκαιμία είναι μια σημαντική ανησυχία και μπορεί να επηρεάσει άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Υπάρχουν δύο κύρια είδη:
Τι είναι η διαβητική κετοξέωση; Η διαβητική κετοξέωση, επίσης γνωστή ως DKA, είναι μια συσσώρευση οξέων στο αίμα σας. Μπορεί να συμβεί όταν το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό για πάρα πολύ καιρό. Η DKA είναι μια σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά συνήθως χρειάζονται πολλές ώρες για να γίνει τόσο σοβαρή.
Πρώιμα σημεία και συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια κατά την οποία το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη ή δεν χρησιμοποιεί την ινσουλίνη με τον τρόπο που θα έπρεπε. Η ινσουλίνη βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης (ονομάζεται επίσης ζάχαρη) στα κύτταρα σας.
Με όλη την έρευνα για τον διαβήτη και τις προόδους στις θεραπείες του διαβήτη, είναι δελεαστικό να πιστεύουμε ότι κάποιος έχει βρει σίγουρα μια θεραπεία για τον διαβήτη μέχρι τώρα. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη - ούτε ο διαβήτης τύπου 1 ούτε ο διαβήτης τύπου 2.
Τι είναι ένα τεστ A1c; Το τεστ αιμοσφαιρίνης A1c σας δείχνει το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 2 έως 3 μήνες. Ονομάζεται επίσης HbA1c, δοκιμή γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και γλυκοαιμοσφαιρίνη. Μοιάζει πολύ με τον μέσο όρο της σεζόν ενός παίκτη του μπέιζμπολ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη πρέπει να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα τους. Τα αποτελέσματα βοηθούν εσάς και τον γιατρό σας να διαχειριστείτε αυτά τα επίπεδα, γεγονός που σας βοηθά να αποφύγετε τις επιπλοκές του διαβήτη.
Κάθε γονέας γνωρίζει ότι τα μωρά και τα μικρά παιδιά κοιμούνται και πίνουν πολύ. Αλλά αν το παιδί σας είναι ξαφνικά πολύ πιο νυσταγμένο ή πιο διψασμένο από το συνηθισμένο, θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα διαβήτη τύπου 1. Παλιότερα ονομαζόταν νεανικός διαβήτης επειδή τα περισσότερα άτομα που τον έπασχαν ήταν μικρά παιδιά.
Πριν από χρόνια, ήταν σπάνιο να ακούσουμε για ένα παιδί με διαβήτη τύπου 2. Οι γιατροί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι τα παιδιά έπασχαν μόνο από τον τύπο 1. Ονομαζόταν ακόμη και νεανικός διαβήτης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όχι πια. Τώρα, σύμφωνα με το CDC, περισσότεροι από 208.
Οι μετρητές γλυκόζης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να παρακολουθείτε πιο προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εκεί μπορεί να βοηθήσει μια συσκευή που ονομάζεται συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης (CGM). Αυτό το εγκεκριμένο από τον FDA σύστημα παρακολουθεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μέρα και νύχτα.
Τα φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2 προσφέρουν πολλές επιλογές για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας (γνωστό και ως γλυκόζη αίματος) και του διαβήτη. Αλλά εάν η τρέχουσα θεραπεία σας δεν κάνει τη δουλειά ή δεν σας φαίνεται κατάλληλη, μιλήστε με το γιατρό σας.
Εάν έχετε διαβήτη ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πιθανότατα γνωρίζετε μερικά από τα πράγματα που προκαλούν την αύξηση της γλυκόζης σας (άλλο όνομα του σακχάρου στο αίμα). Όπως ένα γεύμα με πάρα πολλούς υδατάνθρακες, ή όχι αρκετή άσκηση. Αλλά άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή μπορεί επίσης να προκαλέσουν αιχμή.
Όλοι πρέπει να είναι προσεκτικοί για να αποφύγουν τον κοροναϊό που προκαλεί το COVID-19. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, θα πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί. Ο κίνδυνος να κολλήσετε τον ιό δεν είναι μεγαλύτερος από οποιονδήποτε άλλον.
Η ερώτηση "Τι είναι για δείπνο;" γίνεται πιο περίπλοκο όταν έχετε διαβήτη. Μαζί με τον προϋπολογισμό και τον χρόνο, πρέπει να σκεφτείτε πόσα γραμμάρια υδατανθράκων, λίπους και ζάχαρης περιέχει μια συνταγή και τι μπορεί να κάνει το γεύμα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Εάν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τον διαβήτη, γνωρίζετε ήδη ότι είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Πώς όμως χειρίζεστε μια ακίδα που έρχεται μετά το φαγητό; Ονομάζεται «μεταγευματική» γλυκόζη στο αίμα και αν λάβετε μερικά απλά βήματα, μπορείτε να τη θέσετε υπό έλεγχο και να αποφύγετε προβλήματα υγείας.
Τις περισσότερες φορές, η Mila Clarke Buckley, η οποία έχει διαβήτη τύπου 2 για περισσότερα από 2 χρόνια, διαχειρίζεται την κατάστασή της προετοιμάζοντας ισορροπημένα γεύματα και ετοιμάζοντας σνακ. Αλλά όταν είναι σε φυγή, το να διατηρεί υπό έλεγχο το σάκχαρό της γίνεται πιο δύσκολο.
Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έχουν επίσης καρδιακή νόσο. Όταν κάνετε πράγματα για να φροντίσετε τον διαβήτη σας, όπως διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας, άσκηση και υγιεινή διατροφή, αυτό είναι επίσης καλό για την καρδιά σας. Σε άτομα κάτω των 75 ετών, το ένα τέταρτο των θανάτων από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό θα μπορούσε να προληφθεί.
Η απώλεια όρασης είναι μια δύσκολη κατάσταση, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά βοηθήματα χαμηλής όρασης που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καθημερινά. Αν διαβάζετε αυτό, πιθανότατα δεν έχετε χαμηλή όραση ή χρησιμοποιείτε ήδη αυτά τα εργαλεία.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα έντονης αυξημένης δίψας, συχνουρίας, ανεξήγητης απώλειας βάρους, αυξημένης πείνας, μυρμήγκιασμα των χεριών ή των ποδιών σας - ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση για διαβήτη. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, περίπου 29 εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες στις ΗΠΑ, ή πάνω από το 9% του πληθυσμού, έχουν σήμερα διαβήτη.
Η καρδιακή νόσος είναι συχνή σε άτομα με διαβήτη. Στοιχεία από την Εθνική Εταιρεία Καρδιάς από το 2012 δείχνουν ότι το 65% των ατόμων με διαβήτη θα πεθάνουν από κάποιο είδος καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού. Γενικά, ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό είναι υπερδιπλάσιος σε άτομα με διαβήτη.
Έχετε πολλές επιλογές για τη διαχείριση του διαβήτη. Η τροφή, η άσκηση και η φαρμακευτική αγωγή συνεργάζονται για να θέσουν υπό έλεγχο το σάκχαρό σας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν πρέπει να πάρετε φάρμακο, ποιο είδος είναι κατάλληλο για εσάς και πόσο συχνά πρέπει να το παίρνετε.
Τι είναι το ινσουλίνωμα; Το ινσουλίνωμα είναι ένας σπάνιος όγκος του παγκρέατος. Αποτελείται από κύτταρα που ονομάζονται κύτταρα νησιδίων βήτα, τα ίδια στο πάγκρεας που παράγουν ινσουλίνη και ελέγχουν το σάκχαρό σας. Κανονικά, το πάγκρεας παράγει περισσότερη ινσουλίνη όταν το σάκχαρό σας είναι υψηλό και λιγότερη όταν το σάκχαρό σας είναι χαμηλό.
Η διάγνωση με προδιαβήτη είναι μια σοβαρή κλήση αφύπνισης, αλλά δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι θα πάθετε σίγουρα διαβήτη. Υπάρχει ακόμη χρόνος για να αλλάξουμε τα πράγματα. "Είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες και δυνητικά να καθυστερήσετε την εξέλιξη σε διαβήτη ή ακόμα και να αποτρέψετε τον διαβήτη"
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγει το πάγκρεας για να επιτρέπει στα κύτταρα να χρησιμοποιούν γλυκόζη. Όταν το σώμα σας δεν παράγει ή δεν χρησιμοποιεί ινσουλίνη όπως θα έπρεπε, μπορείτε να πάρετε παρασκευασμένη ινσουλίνη για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.
Τα δεδομένα μπορούν να σας δώσουν δύναμη. Ένα τεράστιο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη σας είναι να διατηρείτε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο, να ασκείτε και να τρώτε σωστά. Οι ιχνηλάτες μπορούν να σας δώσουν ακριβή σχόλια σχετικά με το πόσο πολύ ή πόσο λίγο κάνετε αυτά τα πράγματα.
Τι είναι ο προδιαβήτης; Προδιαβήτης είναι όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από ό,τι θα έπρεπε, αλλά όχι αρκετά υψηλό ώστε ο γιατρός σας να διαγνώσει διαβήτη. Μπορεί να το αποκαλούν μειωμένη γλυκόζη νηστείας ή μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη.
Όταν έχετε διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (γνωστή και ως γλυκόζη στο αίμα) μπορεί να είναι σταθερά υψηλά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να βλάψει το σώμα σας και να οδηγήσει σε πολλά άλλα προβλήματα. Πόση ποσότητα ζάχαρης στο αίμα είναι υπερβολική;
Φυσιολογικά, το πάγκρεας σας απελευθερώνει ινσουλίνη όταν το σάκχαρο στο αίμα σας, ή η «γλυκόζη του αίματος», αυξάνεται - μετά από ένα γεύμα, για παράδειγμα. Αυτό δίνει σήμα στον οργανισμό σας να απορροφήσει τη γλυκόζη έως ότου τα επίπεδα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Όταν έχετε διαβήτη, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε το σάκχαρό σας όλη την ημέρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι θα φάτε και εάν το φάρμακό σας πρέπει να προσαρμοστεί. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με τον διαβήτη όπως:
Οι διατροφικές σας επιλογές έχουν μεγάλη σημασία όταν έχετε διαβήτη. Μερικά είναι καλύτερα από άλλα. Τίποτα δεν είναι εντελώς εκτός ορίων. Ακόμη και αντικείμενα που μπορεί να θεωρείτε «τα χειρότερα» θα μπορούσαν να είναι περιστασιακές λιχουδιές - σε μικρές ποσότητες.
31 Ιουλίου 2000 - Όταν ο 40χρονος Jeff Cottingham διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός του άρχισε αμέσως να παίρνει φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα του. Αλλά το Cottingham ανησύχησε. Ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες.
Το να αλλάξεις τον κόσμο σημαίνει να αλλάξεις την οικογένεια. -- ψυχολόγος Virginia Satir Αύγ. 2, 2004 - Ο κόσμος αλλάζει για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Σημαίνει μεγάλες αλλαγές και για τις οικογένειές τους. Το πόσο καλά οι οικογένειες αντιμετωπίζουν αυτές τις αλλαγές μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ της ραγδαίας επιδείνωσης της νόσου και μιας σχετικά υγιούς ζωής.
Το αδυνάτισμα μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο φυσιολογικό εύρος. Μπορεί ακόμη και να μειώσει ή να απαλλαγεί από την ανάγκη σας για φάρμακα. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις? Αυξήστε τις πιθανότητές σας για μακροπρόθεσμη επιτυχία ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές ειδικών.
Ξέρετε ότι η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 δεν είναι μόνο η λήψη φαρμάκων. Έτσι, προσπαθείτε να κάνετε καλύτερες επιλογές φαγητού και τρόπου ζωής. Αλλά το να καταλάβετε τι είναι υγιεινό και τι όχι μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Ακολουθήστε αυτές τις συνήθειες.
Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη; Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν τα κύτταρα στους μύες, το λίπος και το συκώτι σας δεν ανταποκρίνονται καλά στην ινσουλίνη και δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη από το αίμα σας για ενέργεια.
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, οι πιθανότητές σας να πάθετε ουρική αρθρίτιδα είναι υψηλότερες. Και το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Η ουρική αρθρίτιδα αυξάνει τις πιθανότητες για διαβήτη. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος αρθρίτιδας που προκαλεί ξαφνικό πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις σας.
Μπορεί να χρειαστεί δουλειά για να θέσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Ο μη ελεγχόμενος διαβήτης σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλά, ακόμα κι αν τον θεραπεύετε. Και μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως να κάνετε ούρηση πιο συχνά, να διψάτε πολύ και να έχετε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον διαβήτη σας.
Σε στενή συνεργασία με τον γιατρό σας, μπορείτε να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας εστιάζοντας σε έξι βασικές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή. 1. Τρώτε υγιεινά. Αυτό είναι σημαντικό όταν έχετε διαβήτη, επειδή αυτό που τρώτε επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα σας.
Τι είναι το Ενδοκρινικό Σύστημα; Το ενδοκρινικό σύστημα είναι ένα δίκτυο αδένων στο σώμα σας που παράγει τις ορμόνες που βοηθούν τα κύτταρα να συνομιλούν μεταξύ τους. Είναι υπεύθυνοι για σχεδόν κάθε κύτταρο, όργανο και λειτουργία στο σώμα σας.
Πολλά εργαλεία και συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον διαβήτη τύπου 1. Αλλά αν δεν ελέγχεται, μπορεί να επηρεάσει πολλά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας. Οι μεγάλες αιχμές και οι πτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνδέονται με την κατάθλιψη, τη μείωση του διαστήματος προσοχής και την επιβράδυνση του χρόνου αντίδρασης, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, μπορεί να αναρωτιέστε αν θα έπαθε και το παιδί σας. Ή αν κάποιος από τους γονείς σας το έχει, τι σημαίνει για εσάς. Τα γονίδιά σας παίζουν σίγουρα ρόλο στον τύπο 1, μια λιγότερο κοινή μορφή διαβήτη που διαγιγνώσκεται συχνά σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή όταν έχετε διαβήτη τύπου 1. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε νόστιμο φαγητό, συμπεριλαμβανομένων μερικών από τα αγαπημένα σας. Γιατί η διατροφή έχει σημασία Με τον διαβήτη τύπου 1, το σώμα σας σταματά να παράγει ινσουλίνη.
Με την πάροδο του χρόνου, ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματός σας. Ένα από αυτά είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο ελέγχει πόσο γρήγορα αδειάζει το στομάχι σας. Όταν είναι κατεστραμμένο, η πέψη σας επιβραδύνεται και η τροφή παραμένει στο σώμα σας περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
Εάν το παιδί σας έχει πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1, η οικογένειά σας θα έχει μια καμπύλη μάθησης καθώς παίρνετε την κατάλληλη φροντίδα και μια νέα ρουτίνα. Η ζωή σας θα αλλάξει, αλλά με τον καιρό θα νιώσετε πιο άνετα με αυτό το "
Όλα όσα πραγματικά πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη τύπου 1 Ο Έρικ Χάμπλιν πιθανότατα έμαθε στο νηπιαγωγείο. Αυτός ο 8χρονος διαγνώστηκε σε ηλικία 18 μηνών και έχει ήδη αρκετή ευφυΐα για να διδάξει στους πρωτοετείς φοιτητές ιατρικής ένα ή δύο πράγματα για την ασθένεια.
Εάν έχετε διαβήτη κύησης, θα πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρό σας και να το διατηρείτε έτσι, για να προστατεύσετε την υγεία σας και του μωρού σας. Θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να συμβεί αυτό. Εργαστείτε στη διατροφή σας Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να συναντήσετε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ελέγχονται για διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ο προσυμπτωματικός έλεγχος μπορεί να γίνει με λήψη του ιατρικού ιστορικού της γυναίκας και εξέταση ορισμένων παραγόντων κινδύνου, αλλά συνιστάται επίσης ένα τεστ ανοχής γλυκόζης από το στόμα.
Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 σημαίνει να είσαι καλός με τον εαυτό σου. «Ο διαβήτης απαιτεί αυτοφροντίδα για να γίνει καλά», λέει ο Robin Goland, MD, διευθυντής έρευνας για τον διαβήτη στο New York-Presbyterian Hospital. «Ενώ πολλές γυναίκες νιώθουν άνετα να φροντίζουν τους άλλους, μπορεί να είναι δύσκολο για αυτές να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Διαβητικό κώμα μπορεί να συμβεί όταν το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό - 600 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL) ή περισσότερο - με αποτέλεσμα να αφυδατωθείτε πολύ. Επηρεάζει συνήθως άτομα με διαβήτη τύπου 2 που δεν ελέγχεται καλά. Είναι συχνό μεταξύ εκείνων που είναι ηλικιωμένοι, χρόνια άρρωστοι και ανάπηροι.
Συνολικό κόστος υγειονομικής περίθαλψης για τον διαβήτη στις Η.Π.Α.: 218 δισεκατομμύρια δολάρια . Εκτιμώμενος αριθμός ατόμων στις ΗΠΑ που έχουν προδιαβήτη: 79 εκατομμύρια . Συνολικό κόστος υγειονομικής περίθαλψης για την κάλυψη του προδιαβήτη:
Ο διαβήτης ήταν ιδιαίτερα σκληρός για την οικογένεια Vandross. Όταν ο διάσημος τραγουδιστής της R&B Λούθερ Βάντρος πέθανε πέρυσι σε ηλικία 54 ετών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο που προκάλεσε ο διαβήτης, έγινε το τελευταίο από τα τέσσερα παιδιά της Mary Ida Vandross που έπεσε από την ασθένεια.
Q: Στον τελευταίο μου έλεγχο, ο γιατρός μου είπε ότι έχω προδιαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι τελικά θα αναπτύξω διαβήτη; A: Σχεδόν όλοι όσοι αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 αναπτύσσουν πρώτα προδιαβήτη. Αλλά δεν είναι όλοι όσοι έχουν προδιαβήτη - που ορίζεται ως έχουν επίπεδα γλυκόζης (ένας τύπος σακχάρου στο αίμα) που είναι υψηλότερα από το κανονικό αλλά όχι ακόμη διαβητικό - καταλήγουν με διαβήτη.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα εάν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα τους δεν είναι ισορροπημένα. Συνήθως μπορούν να λάβουν μέτρα για να διορθώσουν αυτό που συμβαίνει και να σταματήσουν τα συμπτώματα. Αλλά μερικές φορές δεν θα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους και ίσως χρειαστεί να παρέμβετε για να σώσετε τη ζωή τους.
Τι είναι η υπογλυκαιμία; Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (σάκχαρο στο αίμα). Η γλυκόζη είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας παίρνει ενέργεια. Η πάθηση είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη που έχουν προβλήματα με φάρμακα, φαγητό ή άσκηση.
Υπάρχουν πολλά στη ζωή για να σας κάνουν να αγχώνεστε. Όταν έχετε διαβήτη, μπορείτε να προσθέσετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (ο γιατρός σας μπορεί να το ονομάσει υπογλυκαιμία) στη λίστα. Γιατί όμως συμβαίνει; Το πιο σημαντικό, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Οι υψηλές βαθμολογίες για τις αξιολογήσεις πιστοληπτικής ικανότητας, τους αγώνες ποδοσφαίρου και τα SAT είναι όλα καλά, αλλά τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν είναι λόγος να γιορτάσουμε. Είναι σημάδι προδιαβήτη. Τότε είναι που το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά υψηλό ώστε να σημαίνει διάγνωση διαβήτη.
Η παραδοσιακή ιατρική προσέγγιση του διαβήτη είναι απλώς η αντιμετώπισή του μετά τη διάγνωσή του. Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία, η έμφαση δίνεται στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό - συνήθως με άσκηση και απώλεια βάρους σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή - και στην αντιμετώπιση των επιπλοκών καθώς προκύπτουν.
Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να δώσει στον γιατρό σας σημαντικές ενδείξεις για την υγεία σας και ένα από του στόματος τεστ ανοχής γλυκόζης (OGTT) δείχνει πόσο καλά χειρίζεται το σώμα σας τη ζάχαρη από τα τρόφιμα. Μπορεί να πει εάν διατρέχετε κίνδυνο για διαβήτη ή εάν τον έχετε ήδη.
Όταν έχετε διαβήτη, δεν είστε ξένος με τις εξετάσεις που παρακολουθούν την ασθένειά σας. Οι περισσότεροι κοιτάζουν το αίμα σου, αλλά υπάρχουν και άλλοι. Δύο απλά που ελέγχουν τα ούρα σας μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τον γιατρό σας να παρακολουθείτε για νεφρική νόσο και σοβαρό υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Το τεστ A1c είναι το κλειδί εάν έχετε διαβήτη ή εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μπορεί να έχετε πιθανότητες να το πάρετε. Είναι μια κοινή εξέταση αίματος που δίνει πληροφορίες για το σάκχαρό σας. Τι είναι ένα τεστ A1c; Είναι ο κύριος τρόπος για να μάθετε εάν κάποιος έχει διαβήτη και πώς τον διαχειρίζεται.
Όταν έχετε διαβήτη, η πιθανότητα καρδιακής νόσου αυξάνεται, επομένως μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις που θα ελέγχουν πόσο καλά λειτουργεί ο δείκτης σας. Θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να δει εάν έχετε σημάδια καρδιακών προβλημάτων και θα βρει την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση. Επειδή είναι, μπορεί να έχετε μεγάλα προβλήματα υγείας εάν δεν διατηρείτε υπό έλεγχο τη γλυκόζη του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντική η πλήρης κατανόηση του τρόπου αγοράς και της σωστής χρήσης προμηθειών δοκιμών διαβήτη καθώς και φαρμάκων για τον διαβήτη.
Όσο προσεκτικοί και αν είστε για να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να προκύψουν σχετικά προβλήματα υγείας που ονομάζονται επιπλοκές. Μην αγνοείτε αυτά τα συμπτώματα, λέει ο Sethu K. Reddy, MD, επικεφαλής του τμήματος διαβήτη ενηλίκων στο Joslin Diabetes Center.
Τα κρυολογήματα και η γρίπη δεν είναι διασκεδαστικά και μπορεί να είναι ακόμα χειρότερα αν έχετε διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Οι λοιμώξεις, η αφυδάτωση και το σάκχαρο σε ορισμένα φάρμακα μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας.
Όταν έχετε διαβήτη, πρωταρχικός στόχος είναι να τον διατηρήσετε υπό έλεγχο. Ακολουθούν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να βοηθήσετε στην επίτευξη αυτού του στόχου. Άσκηση Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα.
Μπορεί να γνωρίζετε ότι οι πιθανότητές σας να έχετε διαβήτη αυξάνονται εάν είστε υπέρβαροι, δεν ασκείστε και έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά ξέρατε ότι οι πιθανότητες σας μπορούν επίσης να συνδέονται με τη φυλή και την εθνικότητα σας - ακόμα και τη χώρα καταγωγής της οικογένειάς σας;
Μερικές φορές το σάκχαρό σας μπορεί να ξεφύγει, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να το ελέγξετε. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά κοινά πράγματα μπορούν να εκτροχιάσουν τις καλύτερες προσπάθειές σας. Αλλά το να γνωρίζετε τι να παρακολουθήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
Όλοι με διαβήτη τύπου 1 και πολλά άτομα με τύπου 2 πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη για να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Προς το παρόν, υπάρχουν δύο επιλογές: η ένεση με βελόνα ή στυλό ή η χρήση αντλίας ινσουλίνης. Η αντλία ινσουλίνης είναι μια μικρή ηλεκτρονική συσκευή.
Ερευνητές, γιατροί και άτομα με διαβήτη συμφωνούν ότι η ενέσιμη ινσουλίνη λειτουργεί καλά στη διαχείριση της νόσου. Μάλλον θα πουν επίσης ότι θα ήταν ακόμη καλύτερο να βάλετε ινσουλίνη στο σώμα σας μέσω κάτι άλλο εκτός από βελόνα. Δεν μπορείτε να πάρετε ινσουλίνη με ένα χάπι, αλλά τι θα λέγατε να την εισπνεύσετε;
Ορισμένες τροφές μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρό σας πολύ γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι υδατάνθρακες όπως τα επεξεργασμένα σάκχαρα και το ψωμί είναι πιο εύκολο για το σώμα σας να μετατραπεί σε γλυκόζη, τη ζάχαρη που χρησιμοποιεί το σώμα σας για ενέργεια, από τους υδατάνθρακες που αφομοιώνονται πιο αργά, όπως αυτοί των λαχανικών και των δημητριακών ολικής αλέσεως.
Το έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές: Η άσκηση είναι πολύ σημαντική, ειδικά αφού έχετε διαβήτη. Αλλά ακόμα κι αν ξέρετε ότι είναι αλήθεια, μερικές φορές χρειάζεται περισσότερο από αυτό για να αποκτήσετε κίνητρο. Εάν δεν είστε ήδη ενεργός, χρειάζεστε ένα πρόγραμμα προπόνησης που σας ταιριάζει.
Η Γλυκόζη προέρχεται από την ελληνική λέξη για το "γλυκό". Είναι ένα είδος ζάχαρης που λαμβάνετε από τα τρόφιμα που τρώτε και το σώμα σας το χρησιμοποιεί για ενέργεια. Καθώς ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρά σας, ονομάζεται γλυκόζη αίματος ή σάκχαρο αίματος.
Αν και το όνομα μπορεί να φέρνει στο νου εικόνες αιολικών εκροών στις βόρειες ακτές της Σκωτίας, οι νησίδες Langerhans ή "βήτα-νησιακά κύτταρα του παγκρέατος" όπως ονομάζονται πιο συχνά, είναι το φυσικό απόθεμα του σώματος των κυττάρων που εκκρίνουν ινσουλίνη.
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του επιπέδου σακχάρου και του μεταβολισμού του σώματός σας - η διαδικασία που μετατρέπει το φαγητό που τρώτε σε ενέργεια. Το πάγκρεας σας παράγει ινσουλίνη και την απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματός σας.